Nguva yekutarisira: nzira yekuverenga nguva yako inobatsira zvikuru

Zvinokwanisika kushandisa maawa akapiwa kurara uye kumuka, pamwe nekubudirira zvakanyanya, zviri kwauri. Zvinokwana kuziva nezvakaitika, panguva ipi yezuva iwe unoshanda zvikuru uye une simba.

Iwe unogara, unotarisa pachitarisiko, uye mumusoro semhepo inoputika ... Uye mamwe maminitsi gumi nemashanu apfuura iwe unogogodza kugogodza pane zvigetsi, kushanda purojekiti. Iye zvino iwe unogona kungoona ma mail kana kupenga-famba-famba panzvimbo dzako dzaunoda, uchifunga kuti uropi hunooma. Uye zvino inotevera (yechitatu-yechishanu?) Kofi yakadhakwa, iwe wakafamba nemugwagwa, uchidzora maoko ako, unozorodza chiso chako nemvura, asi kwete-kunzwa kwokuneta kusina kupera hakuperi. Kutaura chokwadi, kwezuva rose maawa mashomanana mangwanani uye masikati maawa masikati iwe unogona kungonzi unobereka, uye iwe wakapedza nguva yacho yose muhofisi uye pamba panjodzi, uchiita sekuti uchishandisa simba. Ndechipi dambudziko racho? Kune chimwe chinhu chakaipa newe here? Awa - awa
Mumakore ekuma90, masayendisiti kubva kuBerlin Universitat der Kunste akaita svondo rakaguma nekutora data (yakabudiswa muChistorian Review). Mapoka maviri evadzidzi veseroti akabatanidzwa mukuedza: "elite" (mamwe maonero) uye "vagari vepakati" (vanokwanisa chete vaimbi). Yakarongwa kuziva kuti nei vamwe vachive nani pane vamwe. Mhinduro yaifungidzirwa: nokuti "elite" yakazvipira kune basa ravo kupfuura "vagari vepakati": vekutanga vanonyanya kushingaira uye vanobatanidzwa zvikuru apo iyo yekupedzisira inofarira hupenyu humwe. Asi mitsva yakanga isingatarisirwi. Vadzidzi vemapoka acho ose maviri vakanga vari kuita mimhanzi pamusoro pemazana emaawa pavhiki (anenge 50). Misiyano yakanga yakangoita sei. "Elite" katatu kakawanda inobatanidzwa mune zvemashodical, zvisingafadzi, asi zvinobatsira zvekuvandudza teknolojia uye kazhinji panguva imwechete, kwemaawa maviri kwenguva yakareba masikati. Uye "vagari vepakati" vainge vabatanidzwa panguva dzakasiyana, vachitarisa maawa akapiwa kuti vadzokezve, kwezuva rose. Saka zvakazoitika kuti vanyori ve "elite" vainyatsoratidza zvakajeka zvekubudirira kwavo. Basa uye zororo zvinopatsanurwa, uye izvi zvakapa zvakawanda zvinobatsira. Semuenzaniso, "vakuru" vakakwanisa kurara usiku kweawa imwezve uye vanozoita zororo rinopfuura masikati kupfuura "vagari vepakati". Saka, kana ukashanda zvishomanana, asi wakanyatsotarisa uye wakapedzisa basa kusvikira pakuguma, iwe unonzwa kugutsikana kubva pane zvakaitwa, kuwana mugumisiro uye kukwanisa kuzorora, sezvakatarirwa. Kusarudza nguva yakakodzera yekubereka kwako kwakanakisisa, unogona kushandisa nguva yako katatu zvakajeka.

Tsvaga nzvimbo yako yakakwirira!

1. Edza kugadzirisa purogiramu yako maererano nesarudzo yakagadzirwa neyanyanzvi muhutano hwehupenyu hwekuvandudza. Chokutanga, ongorora zvaunowana. Nyora pasi kuti unoshanda zvakadini mumaawa akasiyana ezuva. Isa nguva pane chati apo iwe uri kushanda, uye apo uropi nemuviri zvinoshanda pamwechete uye pasina kumanikidza. Mhedziso yemusangano unokosha pa 9 am inomutsa kunyangadza kwako? Masikati, iwe chete unofunga nezvekutora pasi kana kunyatsonzwisisa magwaro uye kubudirira kuburikidza nhaurirano? Mushure memadekwani matanhatu hamungagoni kufungisisa nezvebasa kana mumusoro wenyu rinotanga chikamu chinoshanda chekugadzirisa mashoko? Chinhu chikuru ndechokuunganidza zvisati zvaitika kamwechete mumusoro wako, asi kakawanda unonzwa sei pane mamwe maawa ezuva.
2. Saka, chati yako yekutanga ichakuratidza kwete iwe chete kuti uri ani - "owl" iwe kana "lark", asiwo kubatsira kubvisa maawa akawanda anoshanda masikati.
3. Yekutanga girafu inoratidza uwandu hwebasa rako panguva dzakasiyana dzezuva. Iye zvino basa racho nderokuziva kuti chii chinofanira kuitwa neawa. Edza kwevhiki "rearrange" marudzi akasiyana emabasa. Somuenzaniso, kubva pa9 kusvika ku10, chengetedza maziso, kupindura tsamba dzinokosha, kukurukura (kuburikidza nefoni kana pamusangano), kana kuumba purojekiti, kuunganidza ruzivo rwekutsvaga kwekutsvaga ... Unogona kuziva kana iwe uri nani pakusikwa kana kutaura kutanga kana basa rako rakabatana nevanhu kana zvisikwa. Nekubatsirwa kwevakadaro "vanobatsirana" mune ruzivo muchawana maawa awa emabasa aunofunga zvakanakisisa, apo iwe unonzwika uchigutsikana kune vashandi pamwe navo, uye paunofanira kuuya nemishonga mitsva.
4. Iyo yepamusoro yehupfumi inogona kuwanikwa kuburikidza neawa ye "yechipiri" basa. Somuenzaniso, iwe ndiwe wakasimba uye unobereka kubva maawa 21 kusvika ku23. Zvisinei, mangwanani kubva kubva pa10 kusvika ku11 uye kubva pa16 kusvika ku18 masikati iwe hausi kurara, iwe wakagadzirira kurarama nemabasa acho, zvisinei kwete zvakanyanya kuoma. Iyi kucheneswa ichakubvumira iwe kunyatsoshanda kuparadzira basa rako uye kubudirira kubudirira. Chimwe nechimwe chinogona kuva nenhamba yaro "yekubereka zvibereko" - uye maviri, uye matatu, uye mana. Chinhu chikuru hachisi kungovaziva chete, asiwo kuvashandisa, kuisa zvakanyanya sezvinobvira pane basa rinotarirwa. Panzvimbo yekupisa 8-11 maawa pazuva kuti uzvikunde iwe uye ushande "kupesana nesimba," iwe uchazadzisa mhinduro huru mumaawa maviri kusvika matatu ekufungidzirwa panguva dzepamusoro yebasa, uye kuneta kwako kunenge kusina.

Nzira nhanhatu dzekutarisira nguva kubva panguva yekugadzirisa guru

• Basa harisi kubereka. Inobudirira uye inoita zvakawanda haisi imwe iyo inogara yakabatikana uye ikashanda kupfuura yekugara, asi uyo anoziva kuronga zvakanaka nguva yavo. "Pashure pezvose, zvipembenene zvinoshanda nguva dzose, zvinokosha, kwete zvakadini, asi chii chauri kuita" (Henry Goro).
• Inokurumidza kana inokosha? Kana nyaya yacho ichikurumidzira, izvi hazvirevi kuti zvakakosha kwauri. "Nguva yako yakagadzikana, usaparadza iyo kurarama hupenyu hweumwe munhu" (Steve Jobs).
• Gadzirisa iwe pachako, wozoziva nguva yekubata. "Nguva iri kumhanyira pamhepo inotyisa-nhau dzakaipa." Mashoko akanaka: ndiwe mutyairi wenguva yako "(Michael Altshuller).
• Nyaya yega. Ita maawa ayo mumwe munhu atovimbisa kare, uye kugovera vamwe vari munzira yavo pachavo. "Ziva kuti ikozvino ndiyo nguva yaunenge uumba nguva inotevera yehupenyu hwako" (Sarah Paddison).
• Nyora! Mangwanani oga oga usati wafanirwa kugadzirira urongwa hwezvinhu zvaunoda kuita mukati mezuva, nemashoko ekukosha emazinga. "Nguva yedu, semamwe nguva, chinhu chikuru kana tichiziva zvokuita nayo" (Ralph Waldo Emerson).
• 80/20. Chirevo chekutonga: 80% yezvakakosha, zvakaitwa zuva nezuva, inotora 20% yebasa rezuva nezuva. Mumaawa anoshingaira, tanga neyo huru! "Nguva ihupenyu, kuparadza nguva, kurasikirwa noupenyu, asi kutarisira, kutonga hupenyu" (Alan Leikin).