Mukuwedzera kune zvakakurumbira zvinogadzirwa zvezvinonhuwira, zvinowanzonzi uye zvaunofadzwa nekunhuhwira uye kunakirwa, miti yose inonhuhwirira uye inonaka inodzivirira uye inorapa. Mushure mezvose, ma microelements nemafuta anokosha ari mukati mawo kwete kungowedzera hutachiona, asiwo kudzivirira kuitika kwezvirwere zvakawanda. Funga nezvezvinonhuwira uye zvinonhuwira zvinoenderana nemigumisiro yemigumisiro inobatsira uye inoporesa pamuviri womunhu.
Ginger , inowanzoshandiswa mukubika, kubika kubika, kubvisa, hakuiti nenzira inonzi "panacea yezvirwere zvose", nokuti inenge inenge yose inokosha yemamino acids. Kushandiswa kwaro muzvokudya mumayero akawandisa kunokonzera kudya, kunowedzera metabolism, kunobvisa tsvina kubva mumuviri uye kunotonhora kupisa.
Cardamom inowanzoshandiswa mukugadzirira kwekubika uye zvinwiwa, asi kunhuhwirira, kunhuhwirira kwakachena hakusi chete kunobatsira kwemuti uyu. Icho chinokurudzira kugadzikana uye mabasa emudumbu uye spleen, kunokurudzira kufunga kwepfungwa.
Coriander (cilantro mbeu) ine magnesium uye vitamini C, inobvisa zvinhu zvinokuvadza kubva mumuviri, inoderedza cholesterol muropa, inoderedza kupisa kwetsvo.
Munhu wose anoziva zvinonhuwira, zvakagadzikana semisungo uye kuva nekunaka, tart - mavhavha , kunze kwekuti yakasviba yakasimba, ichiri neine disinfectant uye bactericidal properties, uye inobatsirawo kukurumidza kuwana simba remuviri nekudziya muviri.
Doardard inokurudzira kupisa kwemuviri, iyo inonyanya kukosha munguva yechando uye yekuvhuvhuta, inobvisawo kubvongodza uye kunobatsira kudya. Zvinokurudzirwa kudya chibage chemasayadhi pazuva kwemazuva maviri ekuvandudza chiyeuchidzo.
Anise (mbeu), pamwe chete nekushanda mukubika, muhove midziyo uye saladi, keke uye zvinwiwa, zvinoshandiswawo mune zvirwere zvepamuviri wekupumha, uye zvinetso zvemuviri wepamuviri. VaRoma vakashandisa nenyuchi senhengo yekuvandudza. Iyo inozivikanwawo kuti inise mbeu inowedzera marangi ekudzikisa vakadzi uye inowedzera muviri nemavithamini.
Basil , kunze kwekuwedzera piquancy uye zvinonhuwira kune chero hove dzehove, dzine anti-inflammatory uye antispasmodic properties. Inoderedza kutonhora, inogumisa kusuruvara uye kunetseka kunetseka.
Oregano, chiwedzero chinoshamisa chinozorodza muti, muwedzera kune mafuta anokosha, ane ascorbic acid uye tanins. Inowedzera chido, inoyevedza cholagogue.
Kunhuhwira kwekinamoni , kunyange kunyengera, kutanga kunzwa zino rinotapira uye vanoda vanoda kubika. Iyo inopa pfuma ye calcium uye iron, inosimudzira kudya, inovandudza kupararira kweropa, mune vane chirwere cheshuga, inobatsira kuderedza muzinga we shuga uye cholesterol muropa.
Zvichida, kugadzirirwa kwekudya chero kupi zvako kwekutanga hakugone kuita pasina kushandiswa kwemazita ose anozivikanwa mabhasi . Zvisinei, vashomanana vanoziva kuti izvi zvinonhuwira, nokuda kwezviri mukati me phytoncides, kutsvaga zvinhu uye tannins, inzira yakanaka yekusimbisa hutachiona. Uye kuputika kwebhasi rino rinobvisa chepfu kubva mumuviri, kunoderedza kuneta, kunobatsira nehupfu, chirwere cheshuga uye marwadzo akabatana.
Vakawanda vakaita semapuranga ane mavara uye anozadza mbeu dzepoppy. Uye ndiani anoziva kuti idzi shoma shoma mbeu ndezvechokwadi mumashizha mumakirium ega? Mukuwedzera, poppy inogadzirisa, kunyangwe kushanda kwepanyika mumuviri womunhu.
Kushandiswa kwepasi rose kwezvirwere zvakawanda ndeye peppermint . Inonhuwira yaro inonyanya kushandiswa kwemishonga, inobatsira kuwedzera pfungwa dzepfungwa, zvigunwe zviviri zvinoshandiswa pakutsvaira nekuputika kwepamusoro yepamusoro.
Nutmeg , yakanyatsobatanidzwa nemidziyo kubva muiri muchero, sipinashi, cauliflower, mbatatisi uye saga, pamwe chete nemichero yezvokudya nemabiko, inovandudza kudya uye inobatsira nehutachiona hwehutachiona, inodzivirira kukura kwezvironda uye inovandudza kupararira kweropa.
Saffron (kunyange zvazvo muine nhamba shomanana) inobatsira kune vose, iye ari mubatsiri chaiyo we mwoyo uye yemwoyo. Mukubatana nemukaka kunovandudza ruvara uye kunowedzera mafungiro.
Pakugumisa, ndinoda kuwedzera izvi kwete kwete izvo zvisati zvaitika, zvakawanda zvekudya uye zvinonhuwira uye mishonga yavo yakashandiswa pakukosha kwegoridhe uye kutengeswa semishonga - ndeyevo. Muchimiro chemazuva ano, zvinonhuwira uye zvinonhuwira ndezvezvisikwa zvehupenyu zvinoshandiswa pakuwedzera kwezvokudya, zvakasikwa nemasikirwo pachawo kuti zvibatsire munhu.