Nyeredzi shamwari dzevasikana kana vavengi vehutano ?! Kunze kwehwindo rinotonhora nemvura yekuvhuvhuta, mashizha matsvuku, uye mafungiro echikonzero chimwe zvacho zvachose pazero. Nyanzvi dzakawanda dzepfungwa dzinokurudzira kuenda kunze kunorwisana nekuora mwoyo uye kuora mwoyo. Uye kwete kungomhanyisa nokukurumidza pasi pemuraira mumasinki, asi kufamba kunofamba. Iwe unofanirwa kutarisa sekunge iwe urikadzikadzi uye unofanirwa kutarisirwa pedyo nemurume. Ndezvipi zviri nani: shangu dzine zvitsitsinho kana nemakumbo? Chii chinowedzera kukuvadza kuhutano hwedu?
Chimwe chezvinhu zvinonyanya kukosha zvehupfeko yekufamba kwakadai ndeye chitsitsinho chakakwirira. Yakagara ichizivikanwa kuti chitsitsinho chinoshandura kwete kwete chete mararamiro uye mamiriro emukadzi, asiwo mafungiro ake. Chero mukadzi kana musikana anowedzera zvepabonde uye anokwezva maonero evanhu vanopfuura hafu yevarume vakamupoteredza, izvo zvinofadza kune vanenge vose. Zvichida, ichi ndicho chikonzero vasikana kubva pazera remakore vanotanga kuedza pakavanzika mahombekeri amai vangu nechemberi uye vanotarisira apo pavanogonawo kupfeka shangu dzavo dzekutanga nechitsitsinho.
Vakawanda, hongu, vachareva kuti chitsitsinho ndechekuti, zvakanaka. Asi chaizvoizvo kwete kwose kwose migwagwa inoramba iine asphalt - kwete kwenguva yakareba uye gumbo, uye kunyange mutsipa kuputsa. Uye kazhinji kacho akanzwa kuti tsitsinho rakakonzera kukuvadza kwehutano hwevakadzi: marwadzo akasiyana-siyana muzvibatanidza, radiculitis, kuputika kwemutsana, varicose veins uye mamwe mamwe matambudziko - izvi zvose zvinomirira avo vanoda zvishangu. Izvi zvinoshanda kune izvo zvinonzi zvitsvuku zvemvere, uye kune zvitsitsinho zvine ruzivo rwakakura. Mhemberero dze "nengozi" dzakawanda kwazvo, iyo inowedzera kune zvitsitsinho zvepamusoro zvakare dzine zviduku zvakasara zvakasimba-makumbo mumakumbo akadaro anoneta nekukurumidza zvikuru, kupararira kweropa kunovhiringidzika, misumbu uye tendon dzakasvibiswa.
Saka chii chaunofanira kuita: zvachose uzvirambe huno huno-huve hwakanyanya kunaka, hunonakidza uye hunokwezva - uye uende kune shangu pazvigaro zvakasimba? Uye pano kwete! Iyo yakasimba chete inogonawo kutungamirira kune zvakasiyana-siyana zvirwere zvakakomba: kumira kunovhiringidzika, miviri yakatambanudzwa, arthritis inogona kuitika, etc. Saka, inokuvadza kwete pasi pepamusoro chitsitsinho. Mukuwedzera, mukadzi ari mune shangu dzakadaro dzimwe nguva anotarisa kunyengedza, semuenzaniso, pamusangano.
Iwe unofanira kuwana "golide kureva". Nekushanya kwezuva nezuva, nyanzvi dzinokurudzira kupfeka shangu dzine chitsitsinho chakakwirira che-2 - 3 cm, nokuda kwemafambi akareba pane zvigadziriswa, uye nokuda kwechiedza unogona kupfeka marefu hese.
Zvimwe zvipfeko zvinosarudzwa, zvinofanira kurangarirwa kuti tsoka dzinoda kutarisirwa, uye kwete hazvo zvakasiyana nenzira dzinodhura uye kushanyira kunzvimbo dzakanaka. Nzira dzakawanda dzinogona kuitwa kumba uye kushandiswa kwemaitiro asina kunaka. Mambakwedza uye manheru kunobatsira kutsika netsoka. Iwe unogona kungozvishongedza pamba pamba kwechinguva. Zvakanaka zvisati zvapera 1 - 2 maminitsi anobata tsoka dzako mumvura inotonhora. Kana zvichibvira, mumwaka unotonhora zvakakodzera kufamba vasina shangu pamatombo akaoma, uswa kana jecha - zvinokurudzirwa kuita izvi nguva dzose.
Kana makumbo ako akaneta, iwe unongoda kuvigadzirira bhaji inotonhora ne decoction ye herbs kana chai brew. Iyo inobatsira kushandura tereyi dzakadaro nekubvisa tsoka nemakumbo echando.
Usazunguza maoko ako pahutukutu. Kunyangwe kukura kwechidiki kungaguma kuendesa kune zvirwere zvakakomba zvinoda kupindira mune zvehutano. Iwe unogona kutenga mu pharmacy yakagadzirira mishonga yekugadzirira, zvakanaka inobatsira infusions yarrow neparsley. Asi mune chero zvipi zvaro, zvakakosha kubvunzurudza unyanzvi, sezvo kuzvirapa kunowanzokuvadza.
Kuti abvise tsika yakaipa yekupedza mavhiki ekurara avete pamubhedha. Uye dzidza kuita zvidzidzo zvomuviri zvakajeka zvinosimbisa mhuru nemakumbo. Kana iwe uchifanira kutora mararamiro e "sedentary" kubasa, iwe unofanirwa kutora miviri yekudzidzira-kudzidzira iwe unogona kuita mukati mezuva rekushanda.
Kuzvitsitsinho zvakakosha zvakakosha kuti "zvigadzirire" zvishoma nezvishoma, kunyanya kuvasikana vechidiki, vane tsoka dzichiri mumutsara wekugadzirwa. Iwe unofanira kutanga nekupfekedza shangu dzakadzika-heeled kusvika 1 awa pazuva, zvishoma nezvishoma kuwedzera urefu uye nguva. Nekushandurwa uku kune shangu nehesi dzakakwirira zviri nyore kuti uite zvakanaka kufamba kwakanaka. Mushure mezvose, kufamba pamusoro peti stilettos unyanzvi chaihwo.
Kutenga shangu idzva kunorongedzerwa zviri nani manheru - panguva ino makumbo anowanzokurira. Iva nechokwadi chekuedza pazvipfeko zvose zvevaviri - dzimwe nguva zvinowanzoitika mumba, uye shangu imwe inogona kuva yakareba kana yakfupi kupfuura imwe. Usanyara kusvetuka uye kunyura mumashangu matsva-saka iwe unogona kuona kuti rutsoka rukuru sei mune chinhu chitsva chiri chakanaka uye chiri nyore.Chiiko chiri nani: shangu dzine zvitsitsinho kana pamatombo? Sarudzo ndeyako! Asi musikana wese anonzwisisa kuti pasina zvitsitsinho hakuna hupenyu munyika yose!