Kusiya kubudirira pane zana, rimwe chete kunyaradzwa. Zororo richaunza mufaro chete kana iwe uchanzwa zvakanaka. Saka, tora utano hwako nguva isati yasvika. Saka, kupi kuenda kunosununguka uye chii chingaunza newe? Zvinonakidza.
Ndiani - kupi?
Kana iwe uchitambura nezvirwere zvisingaperi, usati wasarudza nzira inobvunza chiremba wako. Mune zvimwe zviitiko, zvinorayirwa zvinogona kunge zvakarongeka.
Kuchinja kwekutsvaga kwemamiriro okunze kunopikiswa kune vanhu vane zvirwere zvepfungwa, vane varwere vane mhirizhonga, vane zvirwere zvehutachiona hwehutachiona, pamwe chete nevose vanofambira mberi. Ivo vanonyanya kubuda kuti vazorore mukati mekugara kwemukati mamiriro ekunze.
• Nekuwedzera kwehutano hwehutachiona, zuva rinopisa rinogona kukuvadza hutano, saka pakuzorora, munyaya iyi, unofanirwa kusarudza mwedzi inotonhorera yegore kumativi ekumaodzanyemba, kana nyika isiri yechando muzhizha.
• Hupertension uye asthmatics dzichabatsirwa nekuzorora mumakomo kana pagungwa.
• Mhepo yegungwa inobatsira zvikuru kune avo vanotambura nezvirwere zvisingaperi zve nasopharynx: sinusitis, pharyngitis, tonsillitis.
Chokutanga-rubatsiro kit.
Nhamba yezvirwere zvakaoma, izvo zvingave zvakakamirira iwe kure nemusha, zvinonyatsozivikanwa kune vose (pamusoro pezvirwere zvisingaoneki iye zvino hazviendi, sezvavanokwanisa chete kurapwa nachiremba). Uye kuitira kuti iwe ugone kupa rubatsiro rwekutanga iwe nemhuri yako munguva, iwe unoda kutora pamwe newe iwe unyanzvi hwemishonga. Kunyanya inofanira kuitwa kune avo vanoenda kuzorora kunze kwenyika.
Matumbo emagumisiro. Dhairrhea kana kuvhiringidzwa kunogona kukanganisa mvura yakasviba yakaderera, isina kujairika mumuviri wako zvikamu zvekudya kwepasi kana kungoshandura mhando yezvokudya kune imwe yega. Kana iwe uchifungidzira uroyi, iwe uchanyanya kushandisa mapurogiramu akashanda-anoshanda. Vanofanirwa kutorwa pachirwere chisina chinhu, pamyero wehwendefa imwechete pa 10 kg yehumwe uremu. Kubva pakurwadziwa kunorwadza nokukurumidza kubvisa spasmaktics. Uye nekugadzirira enzyme iwe unogona kuchengetedza kusakanganiswa nezvakawanda zvekudya zvinokonzera kudya. Kana iwe wakakundwa nezvinetso zvepfuma yakatarisana, zvino seine laxative, tora chimwe chinhu chiedza, zvichibva pamiti yakasvibirira yemiti.
Asi maantibayoti haafaniri kutorwa. Nekurara kwenguva refu, kusuruvara, kusuruvara uye kurwadziwa mumimba, tsvaka mazano ekurapa. Asi chinhu chakanaka ndechekuedza kudzivisa kutapukirwa. Kuti uite izvi, unoda kushambidza maoko ako kakawanda, usatenga zvokudya kubva kune zvisinganzwisisiki tereyi, uye unwe chete mvura inotengeswa mumabhodhoro.
Zvimwe zvirwere zvokupora. Hapana chivimbiso chokuti pazororo iwe unodarika iyo inonzi inotonhora. Iwe unogona kutora hutachiona hwemhepo kubva kumurwere ari pedyo. Kana iwe unogona kushandura mavairasi ako, supercooled kubva mubhati refu refu mugungwa kana kubva mukunyanyisa kukuru kwe ice cream.
Ne malaise, inokonzerwa nekukwira zvishoma kunopisa, unoda paracetamol senzira dzakanyanyisa. Torawo madonhwe evasoconstrictive anozoita kufema nemuputi unoputika. Nenzira, iva nechokwadi chekudonha ichi chemishonga usati wadyara: nokudaro uchazviponesa kubva kune zvinogona kuitika mukati mekunze munharaunda. Kukuvara. Tinovimba kuti maitiro ekuchenjera pazororo achakuponesa kubva pakukuvadza kukuru. Asi iwe unogona kuzvicheka nechisvo, tsvina pamhinzwa kana kupwanya rutsoka rwako. Sezvo nzira yemagetsi yakagadzikana inonyanya kukoshesa chirwere chekurapa, chakakonzerwa ne iodine kana zelenok. Uye kubva pakusongedza - mabheji e-bactericidal plaster.
Kutya kupesana. Mamiriro ezvinhu maunofanira kuva neutye, zvichida, achakupfuura. Asi dzimwe nguva matambudziko maduku anogona.
kuti abve muhutori. Kugadzirisa kusawirirana, kune pedo nenyoro yekuita sedative, yakagadzirwa pamusana pezvinyatsozivikanwa nemishonga yose - valerian, St. John's wort, motherwort. Inobatsira iwe uye kana uchinge uchinetseka nekurara nekuda kwekuchinja kwakasimba kwemazuva.
Swaying. Kana iwe usingabvumiri kufamba kwemvura kana ndege, asi iwe haugone kuvadzivisa pazororo, tora mazano chaiwo kubva kurwara. Nekudzivirira kwechiitiko ichi, zvinodhaka izvo panguva imwechete zvine antihistamine, antiemetic uye sedative zvinokodzera zvakakodzera. Zvinotengeswa pasina chiremba, iwe unongoda kuonana nemumwe wemishonga mu pharmacy.
Allergic reaction. Kunyangwe iwe usati wakambosangana nedambudziko iri, usatora antihistamine newe pazororo. Ndiani anoziva, asi kamwe kamwe iwe unotanga kurwara nemukaka wekakhunta kana maruva emuti? Mukuwedzera, kugadziriswa kweganda kunogona kubuda kubva kunoridzirwa kwezvipembenene zvekare. Asi kuti urege kuunza kune izvi, zviri nani kuisa muhomwe yekufambisa iyo inodzokorora inodzokorora vanobhururuka vanobhururuka.
Unhu hwe "upenyu hwakanaka". Kana uchienda kune zororo kuti ufare pamusana pese, iva nechokwadi chokuti unotora zvimwe zvinhu zviviri zvemishonga zvemishonga pamwe newe: rimwe-counter-current, yechipiri - antipover.