Nheyo inokosha yekunyenyedzwa ndeye kusikwa kweshamwari dzekubatanidza pakati pezvakagadzirwa nepamusoro uye izvo zvatove zviripo mukuyeuka. Saka, uchiyeuka mazuva ezvakaitika kare, zvinonzwisisika kuzvitsvakira imwe rudzi rwekubatana pakati pegore rechiitiko chacho uye huwandu hwekubatana kwenhamba (nhamba yefoni, imba, imba, motokari, zuva rokuzvarwa).
Icho chinotarisa kuti pakuita kwekuyeuka ruzivo rutivi rukuru runotambidzwa kwete nekuyeuka, asi nekudzokorora. Kana iwe uchiparadzanisa nzira yekugadzirira kwekuongorora muzvikamu zvinomwe, ipapo kuyeuka kunofanira kutora pamusoro peimwe chikamu chenguva, zvimwe - zvekudzokorora. Nokuda kwepamusoro kwepamusoro, zviri nani kudzokorora mashoko acho nguva dzose: 30 maminitsi, 2 maawa, maawa mashanu, maawa makumi maviri nemaviri. Munhu wose anoziva mutemo: izvo zvinowanikwa kazhinji nguva isati yarara uye inodzokorora mangwanani, inorangarirwa kurongeka kwehukuru huri nani.
Kunyora mazano pamadziro, mabwendefa emitemo nemazuva, uye, zvechokwadi, nzira iri nyore uye inobudirira yekuyeuka. Ichokwadi, hazvidi kuti kuparadza masvingo. Ita kuti mudzidzi wako atore mapepa akawanda eNeman pepa uye aite kuti ave murusvingo-pepa cheat sheets. Saka mwana anoshandisa mhando dzekuyeuka panguva imwe chete. Mushure mezvose, iwe unotanga kusarudza nekugadzirisa zvinhu zvakakosha zvikuru ruzivo (unoyeuka chiyeuchidzo), uye uronga uye uzvinyore nenzira yetafura (motor memory). Nguva ipi neipi mwana achidarika mapepa ake, iye achasangana nedzimwe sumo (uye zvakare inoratidzwa inoyeuka).
Nenzira iyi, nerubatsiro rwememo, kugadzirira kwekuongororwa kwevadzidzi, zvakawanda zvichayeukwa zvese pasina kushanda. Tafura inobatsira pakugadzirira chero ipi zvayo - kuchinja kana kutonga. Munhoroondo, mazuva anowanzooma zvakaoma kukuyeuka, mufizikiki, masvomhu uye makemikari - mazano, mumitauro - mitemo yemagiramu. Mamiriro ezvinhu makuru - kunyora huru uye zvirokwazvo kuzviita mapepa. Purchased tables ichabatsira zvishomanana. Mukuwedzera, iwe unogona kumira zviratidzo nematambudziko akaoma uye zvakanyanyisa pamusoro pafiriji, pamadziro eimba yega (hongu, usaseka!), Pamakamuri, kumusoro kwedhesi nemubhedha. Nenzira, kunyora zvinyorwa zvinoshanda zvakare. Asi hazvifaniri kunyorwa kuitira kuti ishandiswe mukuongorora (izvi zvinopera nemigumisiro yakaipisisa), asi kuitira kudzokorora mashoko anokosha zvakare zvakare, achishandisa motokari uye inoyeuchidza chiyeuchidzo.
Chimwe chezvinhu zvakakosha zvekubudirira muongororo uye mamwe mabasa ane chinangwa ndiwo mafungiro akanaka epfungwa. Mushure mezvose, vanhu vakawanda vaidzidzira zvinhu zvose, munoziva zvinhu zvose, uye nekuda kwekufadzwa, musoro wacho unoramba zvachose kubuda mumurangariro madimu anodiwa nemazuva.
Saka, kutanga kwezvose, zvakakosha kuti uzvigadzirise kumamiriro ekushanda. Haikwanisi kuva nyore.
Pakarepo kune zvinhu zvakawanda zvinokosha zvaunofanira kuita: unofanirwa kuenda kune imwe nzvimbo, kudana mumwe munhu, unoda kutendera TV kana kutora muchengeti, kunyange kushambidza ndiro ndiro uchida, kana chete kuti usingaiti. Kana iwe usingakwanisi kuisa pfungwa, iwe unogona kuedza ... kunyengera. Kutanga, iwe unongoda kuzviudza iwe pachako: "Handidi kudzidza - uye usaita! Ini ndichaita zvandinoda! "- uye zvibvumire zvechokwadi maminetsi gumi nemaminetsi gumi (10-15) kuita chimwe chinhu chakanakidza (zvakanakisisa kuti uchiteerera mimhanzi yako inofarira, kutamba). Zvino zvingava zvakanaka kurara pasi kwemaminetsi gumi nemashanu, tichiedza kuporesa zvakanyanya.
Munharaunda iyi, unogona kufungidzira mifananidzo yakajeka yekupedza kupedza kweongororo - nezvose zvese uye zvinyorwa. Nenzira, zvirongwa zvakadaro zvekuzorodza zvinobatsira kupumha nekukurumidza uye kudzorera simba. Inobatsira kupedza 3-4 nguva pazuva, kusanganisira, uye vasati varara. Mushure mekugadzirisa kwakadaro, kugara pasi kunodzidza zviri nyore. Uye kuvimba mukubudirira kunowedzerwa! Usagadzirira kuongorora pamwe neshamwari dzako, kana zvisina kudaro kurovedza kuchachinja kuva imwe sangano.
Vanotaura kuti pane makemikari zvinodhaka zvinokubvumira "kuyeuka zvose." Vanotaura kuti unogona kuyeuka navo kunyange izvo zvausina kumboziva. Asi izvi hazvibviri kwatiri. Uye, kutenda Mwari! Nemhaka yekuti mari yakadaro inoparadza zvikuru midziyo yemuviri, iyo inodzorerwa zvakare kwenguva yakareba uye inorwadza. Kunyangwe simba rekumwa zvinonyanyozivikanwa nevechidiki nhasi hazvina maturo. Uye nekugadzirira kwakabudirira kweongororo hazvigamuchirwi zvachose! Zvichida chirwere chinouraya che caffeine uye anobatsira kugara mausiku masikati asina kurara, achitarisira kudzidza mabhuku mashomanana pakupedzisira. Asi mushure me ... Unogona kuva nechokwadi, nokuda kwekuongorora kana kuedzwa, "nyanzvi dzemasimba" anonyanya kutora achauya nemusoro wakakwana "wakaora."
Asi mazano ekurapa eyo memo, kugadzirira kweongororo yevadzidzi inogona kushandiswa uye inofanirwa. Tinokurudzira kufamba kwakamanikidzwa kwemazuva ose munguva yegadziriro yeongororo. Uye kubuda kwakakwana kwemweya mutsva muimba yepamusoro kweawa! Uye mazuva maviri apfuura asati apinda mutambo unofanirwa kutora kupedza maawa mana mumugwagwa, zvingava zvakanaka kushambira mudziva, kushambira.
Zvakakosha kuti uzvichengetedze mumoyo wakanaka, mafungiro (izvi zvinokurudzirwa zvikuru nekudhani!). Uye nguva yakakwana yehope yehope. Mangwanani asati aongorora, kana zvichikwanisika, uyewo haatomboiti kufamba kweawa. Uye matefoni nemimhanzi yako yaunofarira. Zvose izvi zviyero zvakajeka zvichapa mukana wekuzorora nekudzikama, izvo zvinonyanya kukosha kudarika nguva, dreary kumirira. Usati wabva mumba iwe unofanirwa kunwa girasi reaiti isina simba kana jisi yemichero (unogona ne vitamini C yakagadziriswa mumvura iyi). Inononoka huropi, inokurumidza kupindura. Asi kofi inofanira kurasikirwa. Zviri nani kuti podalech pane chocolate yakashata (mu moderation), mabhanana uye nutswe.