Usazvidza kuongorora! Nguva dzose kupinda kumubvunzurudzo wemukadzi hakusi kwekurapa (kubata haisi chirwere!), Asi nekudzivirira matambudziko asingatarisirwi. Zvichida tarisiro yekupedza maawa muchitiriniki haifaniri kukufadza iwe. Asi usakundwa nemanzwiro akaipa. Tora kubva mumba iyo magazini isiri kuverengwa, mutambi ane dhidhi yako yaunoda. Iwe unogona kungotaura mupfungwa dzako nemwana wako: iyi inzira inoshamisa yekufara. Ita misangano nachiremba sezvinokwanisa sezvinobvira mumitemo iri nyore. Teerera zvakanyatsonaka kune mazano uye usanonoka kubvunza pamusoro pezvose zvinokuda iwe. Usati waenda kunzvimbo yekugamuchira, funga mibvunzo yako. Usavimba nemusoro: panguva yakakodzera, inogona kukundikana. Zviri nani kunyora zvose zvisati zvaitika. Kana iwe uchinetseka pamusoro pechinhu (kusuruvara, general malaise, kubuda kubuda), usafunga kuti chinhu chiduku, asi pakarepo udza chiremba.
Munharaunda yekucherechedza zvakanyanya
Chiremba achakupa miedzo yakawanda yakasiyana. Usatya, zvinofanira kunge zvakadaro. Chimwe nechimwe chazvo chakakosha zvikuru, saka vapei nesimba, musatsika uye musamhanyira chimwe chinhu kwenguva refu. Izvozvo zvakanyanyisa, pakutanga, kuongorora, sekuongorora ropa, kuongorora shuga iri mukati maro, uye kuongorora urini kunobatsira kudzivirira matambudziko akakura anowanzoitika panguva yekuzvitakura.
Kushandisa kuongororwa kwakafanana kweropa, nhamba ye hemoglobin inogadziriswa. Iyi kuongororwa inobvumira chiremba kuti aone zviratidzo zvekushaya simba kwesimbi mune nguva. Izvi zvinokonzera kuti zvive nyore kuti oksijeni nemichero zvirambe zvichiyerera kubva kuna amai kuenda kumucheche uye kazhinji zvinokonzera kuderedza kuyerwa uye hypoxia mumwana. Kuti udzivise migumisiro yakadaro, chiremba anogona kukukurudzira kuti uite zvigadzirwa zvesimbi.
Kuwedzera kwehuga yeropa - chiratidzo chekusimudzirwa kwechirwere cheshuga muvakadzi vane pamuviri. Ichi chirwere chinokonzera mahomoni anogadziriswa panguva yekudzivirira nekudzivirira kugadzirwa kwe insulini mumuviri.
Zvinonyanya kukosha kutarisa huwandu hwehuga kana uri pangozi: mumwe wehama ane chirwere cheshuga, une ropa rakanyanya, iwe unononoka kuwedzera uremu kana chibereko chikuru kwazvo. Chirwere ichi chinopera mushure mekubereka mwana, zvakadaro, kusvika pakuonekwa kwomwana amai vanguva yemberi vanoda nguva dzose kutarisirwa kweutano. Chirwere cheshuga chinobatsira kuvhiringidzwa kwemagadzirirwo emagetsi uye kunonyanya kuoma nguva yekuzvitakura. Nguva dzose kuongorora urini kunoita kuti iwe uone kuvapo kweprotheni mairi. Pasinei nokuti mukadzi panguva ino anogona kunzwa akanakisisa, kuvapo kweproteinini chiratidzo chinonyangadza chekushaya simba rekuita basa. Amai vanouya vachada kutarisirwa kweutano hwakanaka uye, sezviri pachena, kurapwa muchipatara.
Zvimwe zvirwere zvinokuvadza
Pamberi pacho, muedzo weTORCH hutachiona (toxoplasmosis, rubella, cytomegalovirus uye herpes) yaisungirwa kune vose vakadzi vane pamuviri. Iye zvino kuongororwa hakuna kuiswa muurongwa hwekuongororwa kwemukadzi mumwe nomumwe. Zvirwere zvakadaro zvine ngozi kumucheche kana chirwere ichi chakaitika panguva yekuzvitakura kwekutanga. Zvisinei, kuwandisa, mikana yeiyi iduku zvikuru: vakadzi vakawanda panguva yekuberekwa vane utachiona hwezvirwere izvi zvinotyisa. Chiremba chimwe chinhu chakambofungidzirwa, chakagadza kana kusarudza chirongwa chakaratidzwa kwete chiitiko chinokwezva zvakadaro? Usatsamwa, asi uwane zvakanaka. Mazuva ano zvinodhaka zvinoderedza dambudziko remigumisiro isingafadzi. Vimba nechiremba wako! Uye zvose zvinoshungurudza zvako zvichaparara seutsi.