Kukosha kwekukwiza muviri uye gymnastics zvechecheche

Amai nababa, vanasekuru nanasekuru vanowanzobvunza kuti: "Sei kuchishambadza mwana akaduku?". Vakuru vanogona kuratidzira maonero avo pamusoro pekubudirira uye kunzwa kwemigumisiro yemitemo, kusiyana nevana. Ngatitarisei nyaya iyi uye tangai nemagumisiro ekusimbisa muviri.

1. Nzira yeshuhu. Pane kukurudzirwa kwekuvandudzwa kweuropi, zvichienderana nemafungiro akaparadzirwa kuburikidza nemakumbo emakumbo kubva paganda. Inovandudza mano ekugadzirisa zviito zvavo uye kutonga basa remuviri.
2. Circulatory system. Panzvimbo yekutsvaga, ropa rinowedzera uye kugoverwa kweropa kumasero uye maviri anowedzera, zvimwe zvibereko zvinopiwa kwavari.
3. Lymphatic system. Inovandudza lymph flow, inokurumidza kuwedzerwa kwezvigadzirwa zvemagetsi.

Zvose zviri pamusoro apa zvakakosha kune muviri unokura nokukurumidza. Kuchengetedza kwemuviri wepamuviri kunobatsira kukurumidza kubatika mumatumbo peristalsis muvana, iyo inobatsira kuregererwa kwechigaro uye flatulence.

Zvichienderana nemashandisirwo akashandiswa, mutauro wemisanganiswa yakasiyana-siyana inowedzera kana kuderera, kudzokera kune yakajairika.

Kazhinji kushambadza kunosanganiswa ne gymnastics. Funga kukosha kwehuwandu hunosimbisa hutano mumapoka mashanu emakore kune vana pasi pegore rimwe.

1. Pazera remwedzi mitatu, basa racho rinangwa chekuzorora mafungiro emasimba nemakumbo. Tinodzidzisa kukwanisa kubatisisa uye kutenderera musoro, kurara mudumbu. Munguva iyi, kushambadza kunoitwa mushure mekuputsika kunoda kururamiswa kwakakurumidza. Kana ukatanga kutanga, zviri nani mugumisiro.
2. Muma 3-4 mwedzi tinoramba tichiita kuti mutsetse utema wemagumisiro, tibatsire kudzidza zvidzidzo kubva kumashure kusvika pamimba, kubata chiyiko zvakarurama uye zvakasimba. Vana vari kutotanga kushingaira, haufaniri kuvasiya vasina kutarisirwa.
3. Mumwedzi 4-6 tinosimbisa zvigadziro, makumbo nemasumbu emushure kuti tive nemafungiro emakumbo mana, kutanga kwekukamba. Tinobatsira kudzidza kudzidza kutendeuka kubva kumimba kusvika kumashure. Hatisi kukurumidza kudyara, kunyanya mumapureti akareruka, kuitira kuti tidzivirire musana kubva pakuvhiringidza, tinoda kutsigirwa kwakasimba kwechinzvimbo chepasi.
4. Mumwedzi 6-9 tinogadzirira mwana kutamba kubva pachigaro kumativi ose mana, akagara nechemberi. Massing mapepa, mapende neminwe yekuziva maitiro akasiyana-siyana uye kushandiswa nevana. Tinokudziridza kuwirirana. Kunyanya kuisa pamakumbo usakurumidza kudzivisa kuiswa kwakashata kwetsoka, x-uye o-yakashongedzwa.
5. Mumwedzi 9-12 tinobatsira kumira pamakumbo uye kugadzirira matanho ekutanga. Tinodzidza kukwira pamusoro pematayipi, kukwira kumusoro.

Utano hwakanaka ndiyo nheyo iyo nzira dzokurapa dzinowedzerwa muhupo hwekuputsa. Mhuka yevana inogamuchirwa zvikuru uye ine mikana yakawanda yekubhadhara, saka kuisisa uye gymnastics zvinopa izvo zvinoratidzika pamusangano unyanzvi.

Kazhinji kusimbisa zvidzidzo zvinogona kuitwa nevakadzi, mushure mekudzidziswa zvishomanana. Maoko aMama anopa unyoro uye rudo kumwana, nzira yacho inotorwa mumamiriro ezvinhu akanaka kumba, panguva yakakodzera mwana. Asi kana iwe uchida nzira dzokurapa, somuenzaniso, ne congenital muscular tortuosity, clubfoot, hip dysplasia, asymmetry yemutema tema, iwe uchada rubatsiro rwechiremba kana mukoti anoziva mukurapa.

Panofanira kusvika mwana achada kufuta, kana kwete kubva kunekutanga, kubva panguva yechipiri zvichifanira. Mwana anotariswa, anonzwa kuti ari nani kurongedza kufamba, anowedzera, mawereji uye mabhuku ari kushandiswa kugadzirisa kushamwaridzana. Vana vanofara kutaurirana uye kufara, uye misodzi haikwanisi panguva yemusangano, kushushikana kunorangarirwa kwenguva refu. Nokuda kwekunyaradzwa kwemwana, zvakakosha kudyisa kwemaminitsi makumi mana vasati vashamba. Imba yacho inofanira kunge ichidziya kutora mabhati emvura.

Kuchengetedza uye gymnastics zvakakwana zvinowedzera zvidzidzo pabhora (fitball), kukudziridza kuwirirana uye kunowanikwa nevana. Chinhu chikuru ndechokuita zvose zvakanaka uye kuwedzera mutoro zvishoma nezvishoma. Kubudirira uye kufara kwauri maitiro!