Nhamba dzinotaura kuti 10% yevakadzi haikwanisi kuwana kanagasm, 30% yevakadzi havazviwani pamwe neshamwari yavo, uye makuhwa anonyadzisa anonzi feminism ishiri. Kana iwe uchifunga kuti iwe uri mumwe munhu ane chimwe chikonzero asingagoni, usaisa muchinjikwa iwe pachako. Anorgasmia haisi mutongo.
Rega kureva nhema.
Kutanga woga, uyezve mumwe wako. Vakadzi vakawanda vanoedza kuvanza chokwadi chokuti havaoni kanagasm uye vanotevedzera. Iyi haisi nzira yekubuda nayo, asi kungoenda kune dambudziko risina kugadziriswa. Mukuwedzera, murume iwe usina chido chekutanga, unogona kungofungidzira pamusoro pekunyepedzera kwako, nokuti kana oh-ahs uye kunyange kunyunyisa zviri nyore kuratidzira, ipapo kukanganisa kwechimiro chemuviri wevakadzi uye marpitation hakusi nyore.
Hazvisiko kuisa munhu waunoda pamberi pekuti iwe hauna kumbobvira uchinge uine ruzha rweupenyu hwako hwose hwewanano, asi nguva dzose unofungidzira. Ndiudze kuti iwe unongoda zvitsva zvitsva, asi ini handizivi pamusoro pemugumisiro. Pakuedza, murume achagara achienda, uye kunyeverwa kuti iwe, zvichida, haugoni kurohwa mu ecstasy, huchagadzirisa pane zvinowanzoitika.
Zvimwe nzira.
Kuti zvive zvinyorwa zviitike, mukadzi haana hutano hwemagetsi. Kuita zvepabonde kunonyanya mumusoro, saka unogona kuvhara pfungwa dzematambudziko. Kana iwe usingakwanisi kumira nenzira yakarurama, saka usamirira pfungwa yokuti chimwe chinhu chichachinja nekubudirira.
Usave nehanya kunyora bonhora, kana iyi nzira ndeyo imwe chete iyo iwe unokwanisa kuwana nhengo yemararamiro. Murume wacho haazofungi, nokuti iye achange achingova kuwedzera kunakidza kuhupenyu hwepabonde hunowanzoitika.
Inopa kushandisa michina yakasiyana-siyana, zvigoni zvepachitoro chepabonde. Kune munhu, kusiyana kwakasiyana chete, uye kwauri iwe mukana wakanaka wekuziva muviri wako uye kuita zvaunoda.
Usafunga nezvesarima.
Kana nguva dzose iwe uchiita zvepabonde, iwe uchaona, kana zvichakwanisika kuva nerusimbe kana zvakare kwete nhanho, hazvizomboitiki. Kudzidzisa kusaongorora hutano hwepabonde nehuwandu hwenhepfenyuro. Vakadzi vakawanda vanogutsikana kuti vanofarira zvinoitwa, uye vanozvichenesa pachavo nekubatsirwa nemaoko kana kushambidza. Uye iyi haisi iyo nzira yakaipisisa kune mararamiro orgasm.
Edza kunyatsopindira mubasa racho, zvipe kuzvivimbiso uye usazvivhara nekudzivisa, zvinetso kana kutya kuti hausi kufanana nevamwe vose. Kana iwe unofadza zvikuru iwe unoita kune waunofambidzana naye, iwe unowedzera kugamuchira mukudzoka. Pakupedzisira, iwe uchatora rhythm uye iwe uchawana pose apo zvose zvichabuda.
Dzidzira.
Chokutanga, zvepabonde zvinofanira kuva nguva dzose. Kana iwe ukanyunyutika pamusoro pokushayikwa kwechirwere, uye zvepabonde munyaya iyi hazviwanzoitiki, hazvisi izvo zvinoshamisa.
Chechipiri, mudiwa wacho anofanira kugara asingagumi. Nokuti zvinotora nguva yakawanda yokupfira, uye kwete vose vanogona kuzvisunungura pachavo pamubhedha nemumwe mutorwa.
Chechitatu, ita Kegel maitiro. Kuti uzviite zviri nyore - iwe unoda kubvumirana nemisimba yemukadzi kwemaminitsi mashomanana 4 - 5 pane imwe zuva uye unozviita nguva dzose. Vose vanodzidza gynecologist mune rimwe izwi vanopikisa kuti izvi zviito zvinobatsira vakadzi kubvisa manzwiro ekuderera uye, pakupedzisira, kutanga kutarisana nemashizha.
Kana pasina matanho anobatsira, zvinonzwisisika kutendeukira kune gynecologist uye sexologist kuti urege kubvisa zvikonzero zvepanyama uye zvepfungwa zvinokonzera kusaruramisira kwakadaro. Nekushingaira kwakakodzera, zvinosvika pakuti iwe unokwanisa chaizvo kunyengedza zvinyorwa zvakasiyana siyana sezvaunoda.