Mukadzikadzi, kubata uye kunyengedza kutarisa musana usina kusimba, nyoro yemukati, chifukidzo chinoshamisa ... Asi kuitira kuti iwe usingafaniri kuvhara mumapuranga uye mabhanhire, kupfekedza makore akavhara gore rose, unofanira kufunga nezvekuchengetedza kwakanaka kweiyo nzvimbo yakaoma. Saka, tinodzidza kuita mazamu edu akanaka! Uye kuti ungaita sei izvi - verenga pasi apa.
Zvisikwa zvakakosha zvechifuva nemutsipa rubatsiro kwenguva refu kuchengetedza vechidiki uye maitiro akanaka. Asi chete kana iwe uchizvishandisa nguva dzose, uye kwete kubva pamhosva kusvika kune imwe nyaya. Uye chaizvoizvo zvinokwana kushandisa nguva dzose zvinogadzirisa zvinonhuwira nguva dzose, zvichida nemavitamini ekuwedzera, kunyanya ne vitamin E, uye kuita massage inokosha. Tinoshambadza chifukidzo nekuchenjerera kunokwira kufamba, tichiedza kusatapudza ganda. Izvo zvinoenderana nemutsipa. Anonyanya kukosha chikwata Eva Frazer anopa massage iri nyore asi inoshanda zvikuru. Svetera kubva kubva pachifuva kusvika kune chigamba chekutanga nechindwe chekurudyi, ipapo kuruoko rworuboshwe. Ita zvirwere gumi zvakadaro. Gara uchitakura maoko maviri pamusoro pechiso chako. Tanga kufamba kubva kuchigunha, kusvika pamatama, shandura pamusoro pavo uye kumativi maviri emhino. Ngwarira ganda rejoko nemapfupa kusvika kumvere dzembudzi. Zvadaro dzokera kumativi ose maviri echiso kune chinangwa. Dzokorora zvishanu kusvika kagumi pasina kukanganisa. Kurumidza uye nyore nyore kutora chinja chako makumi matatu nemashure echanza chimwe. Dzidza kuita kuti mazamu ako ave akanaka. Chinhu chikuru hachisi chokuva simbe.
USATANGA.
Kuwedzera kukuresa muvengi mukuru wekuputika kwakanaka. Pachimiro chemuviri wepanyama, mazamu anenge anenge 25% azere nemafuta uye 75% glandular. Maundi mapaundi anoreva kuti kuchava namafuta akawanda mubhokisi. Apo mutoro wacho unowedzera, mitsipa inotsigira chifuva inotambanudzwa. Kana, semugumisiro wekuchinja kwekurema kwemazuva kana kana mushure mokunge uchinge wava nepamuviri, mazamu ako akashaya maitiro ake, mumapineki, unogona kuita kusimudzira chirwere. Pasi pese anesthesia, mbungu inoparadzaniswa neganda, asi inoramba ichibatanidzwa nemisumbu yechipfuva, uye inoramba ichidzika pasi uye pasi pemazamu kuvharwa kunogadzirwa, ganda rakawandisa uye mukati menyama inobviswa, mbungu inodzokera kunzvimbo yayo uye kuvharwa kunogadziriswa. Kuti urege kutambanudza marwadzo, zvakakosha kudzivisa kubata pamuviri gore rimwe mushure mekushanda. Asi iwe paunofungidzira zvinetso zvose zvinobatanidzwa nekushanda uku, iwe unotanga kunzwisisa: zviri nani kuva nekunakisa nguva dzose kune zviyero zvakanyanya.
MUNYUNNY LIGHT.
Usafungidzira kuti tan: mune sutu yekugeza kana kuti kwete. Uyu mubvunzo wava kugadziriswa zvisina kufanira. Hapana zviongorori zvisina musoro. Kunyange kana iwe uchida iwe pachako usina shanje, hutano hunodhura. Kuti kusvibiswa muzuva pakureba kwezuva kwakashatawo. Kenza yemazamu inonyanya kukwirira kusvika kune tani yemhangura. Mukuwedzera, kubva kunezuva guru, ganda rinopera uye rinokurumidza zvikuru. Nokudaro, pamutsipa wose uye pachipfuva, shandisa zvikanda nemafuta ezuva. Izvi zvichabatsira kudzivirira kukwegura kweganda, kuichengetedza kudya uye kunonoka kutarisa kwemakwenzi.
USATANGA KUTANGA KUCHINJA.
Kusvikira ikozvino, nyanzvi dziri kukurukura kana zvakakosha kuita chirongwa chekuwedzera kuwedzera kwevakadzi avo vasati vaberekwa. Silicone implants kazhinji haisi kupindira nekukura kwezvinyama zvinenge zvisingabatsiri panguva yekuzvitakura, usapindira neakisi uye kudya. Nekutsvaga kumwe - kana vakagadzirwa zvakanaka. Uye zvakadaro vanachiremba vazhinji vanofarira kufunga kuti zviri nani kuita chirwere ichi mushure mokunge uchinge wakagadzirirwa. Nenguva iyo iwe pakupedzisira uchajekesa zvaunoda.
ZVINOFANIRA KUZIVA.
■ Chifuyo chinoda mvura yakasiyana. Kana iwe uchiwedzera nzira iyi nechiedza chemasheji (iyo yakasara yemazamu inosungirirwa mairi, iyo yakarurama kurwisana), saka iwe unogona kuchengetedza kunaka kwehupenyu hwako kwenguva yakareba.
■ Sarudza mitsipa yakadzika yekurara. Uye zviri nani kuramba zvachose. Mitsipa yakasvibisa inokuvadza kugadzirwa kwemakumbo pamutsipa. Kuti uchengetedze chimiro chakanaka chepabonde, edza kuti usasara pamudumbu mako. Usavata neharu. Inokanganisa mararamiro akaenzana eropa, izvo zvinogona kukonzera kuitika kwezvirwere zvezamu.