Kana pane chiitiko pamunharaunda wekervical collar nekushambadza, zvigumisiro zvinoshamisa chaizvo. Icho chiripo icho chekutora chiripo pane izvo hurumende yehupenyu huzhinji inotaridzika. Kuvhiringidza kune zvakakosha kune zvivako zvehutano zvehuropi. Uyezve, kuva nemigumisiro yakanaka pane endocrine system, hutachiona hunosvika kune yakasikwa, iyo inonyanya kukosha kuvana munguva yekuyaruka. Nharaunda yemutsipa wemutsipa yakabatana zvakananga nekubatana nemwoyo, mapapu uye mudumbu. Nokudaro, pasi pesimba rekusimbisa, ropa rinowanikwa rinowedzera, izvo zvinokosha zvikuru kune nhengo dzinokosha.
Cervical-neck zone massage vana
Zviratidzo zvakanyanya zvekusikwa kwemutsipa wemutsipa ndeyokuti:
- neuralgia
- headaches
- kuneta
- kurara kunetseka
- scoliosis
- osteochondrosis
Mukutaura, mumhando iyo yakagadzirwa nokuda kworudzi urwu rwekusimbisa, hapana chakaoma, asi zvakadaro, kana ichiuya kumwana, zvichiri nani kana mumwe nyanzvi akadzidziswa anoita izvi. Usati waita nzira yekutanga, hazvisi zvisinganzwisisi kutarisa hutano hwezvaanokwanisa, usazeza kukumbira mazano uye kusimbisa zviiti, kana kutora masseur maererano nemhinduro yakanaka yevako neshamwari dzako.Kana iwe uchange uine purogiramu uye ona kuti izvo zvinofamba zvinoita Masseur anoshanyira akafanana kune avo vanorondedzerwa pasi, saka tinogona kufunga kuti ari kuita zvose zvakanaka.
Kuchema pamusha
Pamba, unogona kuisa murwere pachigaro kana bhenji pamberi pebhokisi kana tafura, iyo yakakodzera kukotamisa musoro wake. Iwe unogona kuisa maoko ako nemutsipa muduku pasi pemusoro wako. Kana mukamuri uine mubhedha, ipapo gadzai murwere mumudumbu, maoko anotambanudza pamwe chete neguru.
Tanga kupisa kwemawere emutsipa, sezvinongoita imwe, ne stroking. Cherechedza kuti dzinofanirwa kuve dzakanaka uye dzakasvibira uye dzinofamba dzichibva kune imwe nzvimbo kubva apo bvudzi racho rinopera kukura, zvino dzokera kumapaupa epafudzi. Yeuka kuti kufambisa uku kunofanira kupera nezvose zvinotevera.
Nhanho inotevera inonzi kubvisa. Kutakura iyi nzira nechepamucheto wesundu, iwe uchazadzisa zvakanyanya kukura kwehutsvuku hweganda. Tungamira mushure mutsva, ipapo kubva pakati kusvika kumativi ekunze uye kubva kumativi ose e vertebrae. Zvadaro vanoenderera mberi vachienda kumasumbu vachigodha. Kuita mutambo, unofanirwa kuziva kuti kufamba kwacho kunoitwa neminwe kubva pakati kusvika kune imwe kunze kweti, i.e. mumugwagwa kubva kumucheto kusvika kune mafudzi, mapepa emapfudzi nemutsipa, ipapo kumashure. Iva nechokwadi chekucherechedza kunzvimbo iri pakati pemakumbo emafudzi uye kusvika kumakumbo ekukura kwezinga, dzokera kunzvimbo yekutanga. Kuchengetedza nzvimbo yacho pamusana pemusana, shandisa zvinyoro zvishoma, usamanikidza nenzira ipi zvayo. Pakupera kwemuganho uyu, iva nechokwadi chekuputira nzvimbo ye forearm.
Kugunun'una kana kudengenyeka kunowanzoitwa muchikepe nemaoko pasi rose.
Nguva yakazara yekushambadza inenge maminitsi makumi maviri. Zvichienderana nehupo hwehumwe dambudziko, nyanzvi inosarudza kuti ndeipi nzira inofanira kupiwa zvakanyanya.
Usanetseka kuti mushure mezvikamu zvakati wandei iwe uchaona kuchinja kwekunaka mune hupenyu hwemwana wako.