Hamuzivi kudya mabiko? Tinopa mapeji akawanda

Mapeji ezvokudya masagadi kubva pamakadhi uye zvinhu zvekugadzirira kwavo.
Zvokudya zvinoputika hazvisi kungofungidzira zvinonaka, asi zvinobatsirawo. Ichi chibereko chikafu chinowanikwa mavhithamini anodiwa mumuviri womunhu, nokuti inokwanisa kutora mavitamini E, A uye D. Kunze kwezvo, zvinonhuwira kwazvo. Kuputira kunofadza semuti uye kunokodzera zvakakwana nevezvokudya zvegungwa zvakasiyana-siyana, michero nemiriwo. Asi usati watanga kugadzirira, iwe unoda kuziva mashomanana mashomanana atinotiudza.

Kusvika iye zvino, avokodhi havasati vaonekwa sevasinganzwisisiki, unogona kuzvitenga mune chero chitoro uye ugoita saradi inonaka. Izvo hazvingorati zvakanaka chete, asiwo zvakanaka zvinopinda maitiro uye utano. Zvisinei, kuitira kuti uwane zvinobudirira zvakakosha, zvakakosha kuyeuka kuti ungazvibatanidza nei.

Zvakanakisisa zvigadzirwa zve saladi ne avocado

Vakafudzi vazhinji vanozivikanwa vanokukurudzira kunyatsosarudza zvigadzirwa zve saladhi. Zvose nokuti ruvara rwewacado haruna zvematongerwe enyika uye, kana rwakabatanidzwa nemamwe michina isina kutakura, ndiro yako ichava yakachena uye isina kutaura. Mukuwedzera, inofanira kurapwa nekuchenjerera kwakanyanya, nokuti zvakakosha kuti isadzivirire yakawanda saladhi, iyo avocado ichashandurwa kuva mbatata yakasvibiswa. Kana iri yekuzadza kwakakwana, inofanira kunge yakajeka, kwete mafuta. Zvose nokuti chibereko pachacho chakanaka uye chinogona kurasikirwa nyore nyore.

Kuti uwedzere kubata kwehutsva, zvakakosha kuwedzera zviduku zvishoma zvinokonzera. Muchiitiko ichi, chikafu chakanaka, aple kana fennel. Kana iwe uchida chimwe chinhu chakakosha, wedzera cheki shoki shoki.

Recipe yekunakidza saladi nemirivhi, chibage uye avocado

Kuita saradi iwe unoda zvimwe zvitsva uye zvinonaka. Pakati pavo:

Nhanho-nhanho yekubika

Saradi yakagadzirirwa zvikuru uye yakakurumidza kukurumidza. Kana iwe ukatora zviyo zvakasvibirira, usati wanyora. Zvadaro, kubika zvakasara zvinogadzirwa: cheka miorivhi muhafu, sarudzai anyezi uye bhero tsvuku. Zvose izvi zvinosanganiswa.

Iye zvino ndiyo nguva yekugadzirira kupfeka saradi

Uchishandisa banga rekuvhara goriki, wedzerai jisi remumon nemafuta emuorivhi. Usakanganwa kuwedzera zvinonhuwira, nokuti saladhi isina munyu uye pepper ichava itsva. Zvakakosha zvakaenzana kusanganisa zvakanaka kupfeka mune imwe ndiro. Mushure meizvi, vvhara ndiro uye refrigerate kwemaawa masere.

Sakanidza kupfeka uye nheyo yehadhi yakanakisisa vasati vashumira. Usakanganwa kubvisa zvakanaka, kutema uye kuisa avocado pamusoro pekudya.

Shrimp uye avocado - yakakwana kusanganiswa

Sezvatakanyora pakutanga, avocado inonyanyobatanidzwa pamwe nevegungwa. Nokudaro, saladhi inopihwa kuva yakakwana uye yakabatana kuti inonaka.

Shanduro yakagadzirwa:

Kugadzirira saladhi chete, uye inotaridzika yakanakisa uye yakatenderwa kupfekedza chero festive tafura. Chokutanga kutarisira makomketa uye avocado. Vanoda kucheneswa uye kugadzirwa. Chaizvoizvo, ichi ndicho chikonzero chese ramangwana rako remangwana. Izvo zvinokonzera kuwanda kwegore nemayonnaise uye kusanganiswa.

Pashure pacho, tanga kugadzirira shrimp. Vanofanirwa kubikwa nekucheneswa.

Tora ma tartlets uzadze iwo nehutu hwewacado nemucucumber, pamusoro pe shrimp yakaisvonaka yakashongedzwa.

Kugadzirira saladi kunofadza kwehafu yeawa usati washumira, nokuti tartlets inogona kuwana mvura yakawanda.

Sezvaunogona kuona, kugadzira saladi kubva kune avocado hakusi nyore. Hakusi kungova ndiro yekutanga patafura yako. Zvinyorwa zvichange zvichikosheswa nevaenzi vose, uye iwe uchachengetedza nguva yakawanda yenguva, nokuti aya saladhi akagadzirwa nokukurumidza zvikuru.

Bon appetit!