Netsoka dzakadzika, mutoro unosvika kune zvinyorwa zvechiuno, musana uye musoro. Nokufamba kwenguva, nhengo idzi dzinoshandurwa zvisina kunaka. Apo musana wechipfuva wakasvibiswa, kumira kunoputika, scoliosis inowanikwa, uye ipapo osteochondrosis, majoi emakumbo anochinja.
Kazhinji kacho chirwere chinozviita pachavo nekurwadziwa nekukurumidza kuneta kwemakumbo mushure mokufamba kana zvimwe zvekudzidzira. Nenguva dzamanheru, tsoka dzinogona kuderera zvishoma uye dzakaoma. Ikoko kunogona kunge kusina musoro musoro kana mushure mekufamba kunotyisa kana kwenguva refu makamira patsoka dzenyu. Nokufamba kwenguva, rutsoka runowedzera murefu uye hupamhi, mapfupa anorwadza anokwanisa kuonekwa, zvigaro zvembatya zvinowedzera uye hazvishamisi. Kuongorora kunogona kuiswa uye yakawanda, zvinokwana chete kutarisa shangu dzomunhu: zvakanyanya kusimba uye zvakasakara kubva mukati.
Kugadzikana kunogona kuva kuberekwa, vanenge 3% yevanhu vanowana chirwere ichi senhaka. Kazhinji kazhinji, vanachiremba vanofanira kutarisana nemakumbo akapwanyika.
Chinokonzera mapapiro akapwanyika muvana chinogona kunge chiine zvirwere zvakawanda; rickets uye poliomyelitis, chikonzero chechirwere chacho chingave chisina kunaka. Maererano nehuwandu hwezvokurapa, vakadzi vanotambura nemakumbo mana zvakapetwa kakawanda kupfuura varume. Njodzi dzinokonzerwa nepamuviri, kunyanya kuderedza, kufamba-famba kwakanyanyisa, kufamba kwenguva refu pamakumbo, chirwere cheshuga mellitus.
Nekutanga kwe flatfoot, unogona kuwana nekupfeka shangu dzine mazamu anokosha, vakuru, masheji uye physiotherapy maitiro. Vatariri vanoshandiswa kwete chete kurapwa kwemafuro akareba, asiwo nekudzivirira kwayo. Zvose zvipfeko zvepamusoro, kunyanya zvevana, zvinowanikwa nemapoka. Kazhinji masangano anobatsira anogadzirirwa kuronga, pane imwe nhanho dzinoonekwa. Vatariri vanokwana kupfeka kwemaawa akawanda pazuva kwemwedzi inoverengeka - zvose zvinoenderana nehuwandu hwekuvhiringidzika. Chiremba achakuudza kana iwe uchida nyanzvi dzokurapa dzinokosha. Nekutambudzika kwakanyanya iwe unofanira kushandisa mapiritsi. Mune zvimwe zviitiko, apo kukanganiswa kwetsoka kunonyatsotaurwa uye kufamba kunowedzera kutambudzika, zvinokosha kuti tishandise pakupindira kwokuvhiya. Zvadaro vanachiremba-majoka vanobvisa mamwe mapfupa petsoka, vachidzorera chimiro chawo chairo.
Kudzivirira kwechirwere kunofanira kutanga nechechecheche. Basa rinokosha rinowedzerwa nokusarudzwa kwezvipfeko: hazvifanirwe kunge zvakanyanyisa uye kwete zvakakura kwazvo, zvine zvigadziriswa asi kwete zvishoma. Kusimbisa misimba yemakumbo kunokurudzirwa nejimini uye kutamba mitambo. Muzhizha zvinobatsira kufamba vasina shangu pajecha uye nevhu risingawaniki. Izvi zvinokonzera kudzivirira, kuchengetedza rutivi rwetsoka uye kudzivirira kuonekwa kana kufambira mberi kwe flatfoot. Yakurudzirwa kushambidza kwemazuva ose kumapfupa, kuchenesa misodzi yetsoka. Kushisa kunyorera hakusi kungofadza chete, asi kunobatsirawo.
Kana nechisikigo iwe unogara uri pamakumbo ako, tenga shangu pamatope akareba uye akanyorova. Kune vakadzi vanoshanda vakamira, shangu nemagunwe akazaruka zvinokurudzirwa, kuitira kuti tsoka dzive dzakanyatsokonzerwa nemhepo, kana nechepamusoro yejira rinoputika maziso. Muchiitiko ichi, zvitsitsinho hazvifaniri kudarika masendimita 4. Pakati pemazuva mashoma, unoda kuzorora paunenge wakagara, simudza mamakumbo ako kumusoro, ita mimwe miviri yakashambadza nemakumbo ako kurudyi uye kuruboshwe. Uyewo mukati mezuva raunoda kumira kunze kwetsoka, kugadzirisa iyi nzvimbo ye 30-40s.
Masayendisiti ave achishamisika kuti nei chirwere chakadai setsoka dzakadzika chakatanga kurova vanhu, kunze kwekusimudzirwa kwekubudirira? Mushure mezvose, vanhu vekare vaifambawo nemakumbo maviri, uye muviri wavo uremu hwakagoverwa nenzira imwecheteyo neyevanhu venguva yedu. Zvisinei, uchapupu hwezvesayenzi hunoratidza kuti mapapiro akareba haana kuwedzera mumazuva iwayo. Iye zvino kutsanangurwa kwechirahwe kunowanikwa - vekare vaifamba vasina shangu pavhu, uswa, maduku maduku. Iyo ivhu risati rakadzika rakapa mamwe tsoka kumakumbo, uye zviduku zviduku zvepamusoro zvakashungurudza maitiro emakumbo, zvakabatsira kusimbisa masumbu nemagetsi. Murume wemazuva ano anomanikidzwa kufamba achifukidzika pamusoro pesimbi asphalt kana konkrete, iyo isingaiti. Ichi ndicho chikonzero tsoka dzakadzika dzave dambudziko kune vagari vemagariro.
Kuratidza kuedza kwepakapfa tsoka:
Smear tsoka dzako namafuta anochera. Isa pepa rakachena papasi uye womira pairi. Tambanudza trunk, taurai makumbo. Kukura kwemuviri kunogona kuparadzaniswa zvakafanana. Zvino tora rwonzi mupenzura iyo inobatanidza miganhu ye groove yemusango (kutanga uye kuguma) yechitsiko chetsoka, uko kusina kudhindwa, itumidze iyo chikamu A, uye fanisa mapiramu ayo nehukuru hwetsoka. Kana chikamu A ichiita zvinopfuura hafu yegumbo, iwe unofara, kana hafu kana kuti zvishoma, izvo, hapana chidimbu kana kuti chiduku, unoda kutendeukira kune unyanzvi hwemapfupa. Uyu muedzo wakakodzera vana.