1. Gadzirirai zvaanoda.
Kunwa kwomunhu kunoumbwa achiri muduku. Zvakaita murume uyu achiri muduku - uye ndizvo zvaanoda kudya. Zvinonyanya kukosha kunyange zvishoma zvishoma, kusvika pamwero wefryc pancakes uye chikamu chekerekiti kana beet mune borsch. Kugadziridza kune zvaanoda hausi basa guru rakadai, nokuti kubika mudiwa wako zvaanoda zvinoreva kuti afare.
2. Bvisai matoyi ake.
Zvaunoda mapeji, mapepanhau kana zviratidzo zveTV zvinogona kuedza zvakare kutsauswa pakudya. Kusara usina varaidzo yakadaro, murume wako angave ane hanya nezvokudya.
3. Mumupe tafura yakanaka uye chigaro.
Panzvimbo yekudya zvaunoda, iwe unogona kufadzwa nezvokuti zviri nyore sei kuti agadzikane pachigaro. Chinobatsiro chiduku kugadzirisa dambudziko iri, uye zvichida achadya chimwe chinhu, uye zvinoitika kuti hazvisi zvakaoma kudyisa murume wako.
4. Dzivirira zvidya.
Kana iwe unofarira zvokudya zvekudya nguva pfupi usati wapedza kudya kukuru, ipapo angangorasikirwa nechido chake. Pfuurira kubvisa zvose izvo, kunyanya pasina kushamisika, zvinogona kutumirwa kumuromo.
5. Tsvaga zvaanodya panguva yezuva.
Zvichida iwe unofarira mutengi wezvokudya zvishoma. Ndiko kuti, anodya kazhinji, asi kwechinguva masikati. Munyaya iyi hapana chaunotya nazvo. Nhamba yakakwana yemakirori uye mishonga yakasiyana-siyana, anowana zvakakwana, uye kunyanya kufungisisa nezvekudya kumurume wake hazvina kukodzera. Pano iwe unogona kumubatsira, kana iwe unonyatsotevera izvo chaizvo zvaanodya.
6. Ita yakasununguka uye yakasununguka pakudya.
Usambofa uchitanga kukurukurirana kwakakomba kana achidya. Usajekesa ukama uye usagunun'una. Usamuudza kana uchidya nezvezvinetso zvako, uye murume wako achadya zvakanaka.
7. Mutaurire nezvezvinobatsira zve "zvakanaka" michina.
Mutaurire kuti sei uye nei uchida chimwe chinhu kana chimwe chigadzirwa. Pamwe, izvi zvinomutsa kufarira kwake. Kunyanya, mutemo uyu unoshanda nevarume vanofungidzira uye vanosaziva.
Julia Sobolevskaya , kunyanya kune nzvimbo