Kutanga katatu
Zvinonzwisisika, kutenga kokutanga kuedzwa kwekuita pamuviri, kuburikidza kwaunogona kuwana kuti upenyu hwako huchaenderera sei.
Iye zvino mune doro remishonga murwi wezvimwe zviedzo zvezvikwata zvakasiyana-siyana. Iyo inonyanya kuzivikanwa ndiyo mapepa ekuongorora mapepa. Munhu wose anokwanisa kuatenga, uye havatengeswi chete mumasitomita, asiwo mune zvezvitoro. Asi zvakakosha kuyeuka kuti mhinduro yavo haisi nguva dzose yechokwadi. Saka, kana ukasarudza kuzviedza nenzira iyi, iwe unofanira kutenga mimwe miedzo pakarepo.
Kuongorora kweNkjet kunonyanya kunaka. Zvinodhura, asi unogona kuzvishandisa kakawanda uye chero nguva yezuva. Tichivonga kuedza kwakadaro, uchakwanisa kusarudza kunyange zviduku kudarika musangano rako.
Saka, kana muedzo wacho wakaratidza mhinduro yakanaka, inguva yekuparadzira mavitamini. Kuti uzive mavitamini maunoda, unofanira kuenda kuna chiremba. Achapa chirongwa chakakosha chevhithamini, chichava ne calcium, folic acid, vitamini C, vitamini E uye vitamini B. Ne vitamine dzakadaro iwe uchamirira hupenyu, uye mwana achazadza zvakakwana.
Iye zvino unotofanira kutenga ropa remita mita uye chiyero. Izvi zvaunoda nguva yose uye shure kwayo. Paunotanga kutora zviyero, chimira pamagetsi. Izvo zvakanyanyisa kupfuura magetsi, saka iwe unogona kuziva kunyange nezviduku zvishoma kudhura. Mavhiki gumi ekutanga anofanira kuwedzera uremu kusvika magiramu 200 pavhiki, uye kusvika kumavhiki makumi maviri, kusvika pamagiramu 300, kusvika pamakumi matatu nemakumi mana, uye kubva pamakumi matatu kusvika pakuzvarwa, 200 gm mamwe. Kuti uite nhamba yakarurama yakawanda inokosha kukosha nguva imwe neimwe panguva imwe chete, somuenzaniso, Svondo rese mangwanani. Nyora zvaunoona uye ratidza chiremba wako.
Paunotora gorosi yezvinomanikidza, taura chete zvaunofarira kuhuwandu hwemagetsi. Nokudaro iwe unogona kuziva kwete yako chete pasi uye mukati mukati mekumanikidzwa, asi ndezvipi zvirwere paminiti mwoyo wako.
Paunoenda kunotenga, enda kuchitoro pasi pepfeko. Vhiki imwe neimwe mazamu ako achawedzera, saka unoda kuwana chimwe chinhu chakanaka. Zvakanakisisa kusarudza michina kubva kukotoni. Uyezve, sarudza panties yako. Seychasogromny chisarudzo chepurasitiki - ine chiuno chakasvibiswa kana chakasvibiswa. Zvose zviri zviviri zvingasarudzwa hazvizopfuuriri mudumbu. Kutenda kubhizimisi yakakura iwe unogona kutora machira maererano nekuravira kwako.
Chipiri chetatu
Muchikamu chechipiri, toxicosis inonyangarika, mimba inotanga kuonekwa, saka unogona kuramba uchiwana zvinhu zvinobatsira.
Chinhu chinonyanya kukosha ndehombodo. Pashure pezvose, mumamiriro ako ezvinhu, kana iwe uchienda kushanda, kuchitoro, kumubvunzurudzo yevakadzi kana kune shamwari, uremu hwose huchakandwa patsoka dzako. Nokudaro, misoro yemakumbo uye zvitsitsinho zvakakwirira zvinodiwa kusvika ikozvino neobuvat. Tenga shangu pane chitsitsinho chakanyatsogadzikana, pane patafura shoma kana kunyange pamubhedha wakadzika. Uyezve, cherechedzai kuti iyo yakagadzirwa nezvinhu zvepanyama, kuitira kuti tsoka dzako dzifemedze. Kuti hausi kuora mwoyo nekuti iwe haugoni kufamba pamusoro pezvitsitsinho zvako, kuwana zvishoma zvezvikwata zvemasikati: kwezororo, yehofisi, yekufamba.
Ikozvino ndiyo nguva yekuenda kuchitoro kuvakadzi vane pamuviri uye uzvipe zvipfeko zvitsva: mabhesi, mabhandi, jeans, mavhiriki uye tadaleye. Iye zvino zvipfeko zvemadzimai emangwana zvakasungirirwa zvakasarudzwa uye zvakasunungura bhanhire, iro rinogona kugadziriswa, kuitira kuti zvipfeko zvako zvigone kukura pamwe chete nedumbu. Kunyange mumamiriro ezvinhu aya, unogona kuva mambokadzi!
Apo mazamu ako uye dumbu rinotanga kukura zvakasimba, kutambanudza mavara kunogona kuonekwa. Nokudaro, zvakakodzera kukosha kubvunza mibvunzo kuna chiremba panyaya iyi nekutenga gelisi nekamuti kubva pane zvakadzika pamakumbo, makumbo nechifuva. Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti dzinoda kushandiswa zuva roga roga kuti dzisaita maitiro emamwe shamwari asinganzwisisiki ekudzivirira.
Pakupera kwemaawa matatu, dumbu richaremerwa, saka unoda kutenga bhanji. Iri ibhanhire rinotsigira dumbu reunosunungura. Naye unogona kunzwa uchinetseka. Mune chitoro chero chipi nechipi bhenji ichakubatsira iwe kutora vanhu vane ruzivo rwekutengesa vanhu.
Third trimester
Iye zvino inguva yekuenda pazororo rekuberekwa. Mukadzi wako atoita runyerekupe, saka unoda kumutengesa CD ne classical music. Masayendisiti ave akataridza kwenguva refu kuti mimhanzi yekare inoshambidza muviri wenyama kubva pane zvakaipa. Zvakanaka pakuzorora zvinosangana ne disc ne mafirimu nemhuka.
Kusati kwaberekwa mwana, pane nguva shomanana yakasara. Zvakakosha kugadzirirwa izvi zvose mumuviri uye mutsika. Tenga mabhuku nemagazini evanhu uye pamuviri. Uye zvakare zvakakosha kutsvaga chimwe chinhu chinobatsira paInternet. Zvakakosha kutaura nemamwe mummies mumangwana uye kushanyira maforamu, kuunganidza mashoko pamusoro pepolyclinics nemisha yekuberekwa. Ichave yakakunakira iwe. Kuti uwane mhinduro dzose kumibvunzo yako, zvakakosha kunyoresa vanaamai vamangwana.Vadzidzisi-gynecologists, psychologists uye vanodzidza zviitiko zvehutano vachakuudza kuti ungaita sei mumusha wekuberekwa, kuti unoteerera sei muviri wako, kuti ungafema zvakanaka sei uye kuti unoderedza sei marwadzo mumatambudziko. Uyezve, iwe uchaudzwa nezvekuyamwisa uye kutarisira mwana achangoberekwa.
Mune mamiriro ako ezvinhu, unofunga kufunga nezvokutenga dishwasher uye kushambidza mishonga, kana, zvirokwazvo, iwe hauna imwe zvakare. Mushure mezvose, apo mwana anoonekwa, hakuchavi nenguva yekusara nekugeza ndiro. Uye nzira iyi ichakubatsira iwe zvakawanda.
Nokukurumidza kuenda kuchipatara
Nokukurumidza iwe uchada kuenda kuchipatara, saka unoda kusarudza kuti uchazoberekera uye nekukurumidza kugumisa chibvumirano. Nei zvichikurumidza? Nokuti iye zvino, kunze kwako, vazhinji vakadzi vakawanda vari kugadzirira kuva mai, uye kana iwe ukabuda muchibvumirano, uchawana chivimbo chokuti zvose zvichapfuura mumamiriro ezvinhu akanaka kwazvo. Mukuwedzera, chibvumirano ichi chinopa mukana wekupinda kune imwe yehama panguva yekuberekwa.
Kana wakaziva zvose, chibvumirano chinoguma, unogona kutenga chinhu kumwana wako. Hapana munhu anotenda mukudavira mashura, asi kana iwe usingadi kutenga dowry kumwana, iwe unofanirwa kuita urongwa rwezvinhu zvakakosha zvikuru, uye neumwe wehama dzako kuenda kunotenga kunotsvaka zviduku zviduku, sliders, mabhoti uye mabhesi. Kubereka mwana kuchagara muchipatara, hama dzichakwanisa kutenga zvose zvawakatarisira. Kunyange zvakadaro, zvimwe zvinhu zvinoda kutenga mwana pakarepo. Izvi ndizvo zvinhu zvaunoda muzvipatara zvekuberekwa - zviduku uye flannel undershirts, zviduku uye flannel diapers, sliders pamabhanhire, mapapiro kubva 2 kusvika ku 5 kg kana kubva 3 kusvika 6 kg, cap, mwana sese uye kamu.Uchada kupfeka mbatya, shati, izvo zvakanyatsogadziriswa, zvigadziriswa slippers nemimwe michina yekuchengetedza. Zvakakosha kutarisira okrema nemafuta, izvo zvinodzivirira nekubata maruva pazviko. Nokuti dambudziko iri rinowanzoitika.
Paunenge uchienda kuchipatara, udza dhongi ramangwana kuti anotarisira vhidhiyo kupopota uye nemifananidzo pazuva rokubudiswa. Uyezve, zvakakosha kuti ugadzirire pakarepo chifukidzo, maunenge uchisunungurwa, nokuti iyi ihovha yakadaro kune munhu wese, asi iwe iwe wakafanana. Iwe unofanirwa kutarisa 100% zvakakwana. Rega papa akuunyire nguvo yako uye zvipfeko usati wabva muchipatara.
Kunyanya mumimmy inofadza, makambani akawanda anopa basa "Tangi yekutanga ye mwana wako." Kana iwe uchiraira iyo, zvino baba vanofara, vabereki uye dzimwe hama vanogona kuuya kune mwana uye limousine, iyo ichave yakashongedzwa nemaruva nemabhora. Saka mhuri inofara ichaendeswa pamba pamba. Fara uye utungamirire hupenyu hwakazara pamwechete nemucheche wawakamirira kwenguva refu.