Usati waenderera kune zvakakosha zvezviito zvevakadzi vane pamuviri, zvakakosha kudziya mudziva: kushambidza misumbu uye kushambira zvishoma. Kuona kunze kwekunze hakufaniri kukanganisa newe, edza kuvhara mukati. Ichi chikamu chinokosha chemakirasi, saka nyanzvi dzinokurudzira kushanda pamwe nevamwe vanaamai munguva yemberi. Inzwa hukama hwemwana wako, kuwana mufaro nemufaro kubva ku aqua aerobics kunobatsira maitiro anowanzoitika uye mafungiro nevakadzi ava.
Maitiro akaoma.
- Weightlessness.
Muchikamu chekutanga chepamuviri, mwana ari muduku chaizvo uye anonzwa mumimba pachena, saka iwe unodawo kunzwa munzvimbo yake - zorora uye uvate pasi pamvura. Maoko netsoka zvakakwana zvachose panguva imwe chete.
- The float.
Zvadaro mwana wacho anokura zvishoma uye anonzwa kuzvidzora mukufamba kwake. Kuti unzwe izvi, zviputira maoko ako pamabvi ako, zvirembera mumvura, uye rega munhu (murume wako kana musikana) akukudzingire zvishoma nezvishoma: kumashure, mberi, kurudyi, kuruboshwe.
- Brook.
Munguva yekuberekwa mwana achada kupinda mumugwagwa wakamanikana unzira. Kuti uzvidzore pasi pemvura, shambira ne "kutsika" kwevanhu vakamira mumwe pashure pomumwe ari kugara newe. Ichi chiito "chinogadzira" amai vane ramangwana mamwe marudzi e "chipingamupinyi", achiziva izvo uye achiuya, achawana maitiro akawanda akanaka.
- Kunonoka kufema.
Kumwana hapana oxygen yakakwana panguva yekuzvarwa. Izvo zvinorondedzerwa basa rinomugadzirira kurarama nemuedzo wakadaro m. Amai vanofanira kuchengetedza kufema kwake zvakanyanya pasi pemvura, nokudaro vanodzidzisa mapapu nemoyo.
- Kutsika misumbu.
Kuita muviri kunowedzera kufambisa kwezvikwata zvechiuno, zviputi zve sacral, kuoma kwemasimba nemasumbu. Kutanga iwe unofanirwa kushambira mudziva uye unopedza ushamwari-up. Mushure mezvo, nemashoko-kubereka kwemakumbo mune zvakasiyana-siyana (zvinonzi zviyero, bhasikoro, nezvimwewo), ita zvekudzidzira kusimbisa musimba. Mushure meizvozvo, pamusana kana pakadzika zvisina kudzika muhova, tanga kuita maitiro ekudzivirira uye mitsipa. Ongorora mararamiro ako ehutano - sei wakaneta, wakasununguka uye uwedzere, usapfuure. Kuzorora kwakadaro kuchave kwakakosha mukuzvarwa kunouya.
- Kusimbiswa kwemashure kumashure.
Panguva yekuzvitakura, dumbu revakadzi vane pamuviri rinova nepamuviri, mutoro unowedzera unowanikwa kumashure, pakati pekuvhenekera kunofamba. Kubva pane izvi, kazhinji kacho mumarwadzo ekudzivirira shure anowanikwa. Kuoma kwemuviri wemukadzi ane pamuviri hakunzwi kana wakabhabhatidza mumvura.
- Kusimbisa masimba emuviri wepamuviri.
Kudzidzira kusimbisa boka iri rezvipfuva zvakakosha zvose panguva yekudzivirira uye pakuberekwa. Inobatsirawo kuderedza dambudziko rekuumbwa kwematambudziko mushure mekubereka mwana, pamwe nekukwanisa uye kubviswa kwezvikamu. Vakadzi vane pamuviri vanoshambira vanobetsera mukusimbisa uye mitsipa nemasumbu akasiyana-siyana anobatanidzwa pakuberekwa.
- Relaxation yemasumbu.
Iko kune pfungwa yokuti pakuberekwa kunogona kudzivirira masimba ane simba. Asi iko kukanganisa, nokuti chinhu chikuru ndechokukwanisa kuzvidzora. Izvi zvinogona kudzidzwa mudziva: rara pasi pamvura, uchizorodza muviri uye yeuka manzwiro aunoona uchiri kuita. Nguva dzose, paunoenda kunoshamba, dzokorora izvi kuti uyeuke nekudzokorora panguva yekuberekwa kwekuzorora.
Kunzwa kwekuyerera kwemvura kunowanikwa nevakadzi panguva yekugeza kunofanana nekunzwa kunokonzera. Sezvo akave akajaira izvi, mukadzi achazvipa kunezvino zvekuberekwa kunoitika panguva yebasa, zviri nyore kwazvo. Kuberekwa kunogona kufananidzwa nemhando yezvinhu, zvakafanana nemvura. Saka, aqua aerobics ichabatsira kunzwisisa, kubvuma uye kunzwa. Paunenge uchiita zvinorema zvekudzidzira mudziva unoda kuvimba nezvako iwe intuition uye edza kunzwisisa mamiriro emwana. Izvi zvichakutaurira kuti basa rekuita basa rinokupaii imi mose mubatsiro, uye kuti ndiani asingafaniri kuitwa.