Nokudaro, iwe unofanirwa kuomeswa nguva dzose uye usaritore sekuti imwe nguva yemaitiro. Iwe haufaniri kutya, iwe haufaniri kupinda mukati mehombe yechando. Mushure mezvose, zvinonyanya kushandiswa zvakanyanya zvekuoma kune huwandu hwakawanda. Kana mudzimai wose achitanga kutsamwa zvakanaka, iye zvino anovandudza mararamiro ake mumuviri.
Nechiwenga chisina shangu
Nguva yekuzorora kumaruwa, munyika kana kuti nzvimbo yegungwa yakaisvonaka pakutanga danho rokutanga rekuoma. Inosanganisira kufamba pasina shangu pane uswa hwakasviba, jecha rakanyorova kana matombo egungwa. Mumamiriro okunze akaoma, unogona kuderedza uswa nemvura kubva pamvura inodiridza. Iyo inobatsirawo kutsika-cheka-yakadzika mumvura isina shangu pamucheto wegungwa chero ripi kuti rivandudze kushanda kwemapapu uye kubvisa musoro wemusoro. Nei izvi zvichiitika? Munhu wese anoziva kuti pamakumbo etsoka dzedu pane nhamba huru yezvakananga zvinoratidza. Zvose zvavo zvinotarisirwa kune nhengo dzose uye zvirongwa zvemuviri wedu. Nguva yegadziriro yekuoma inowanzosvika makumi maviri kusvika makumi mana emaminitsi. Mushure mekufamba, usakurumidza kupukuta tsoka dzako - rega dzive dzakaoma zvakasununguka, uye chete ipapo shangu. Uye musakanganwa kutora mabhati ekufambisa semhepo kakawanda sezvinobvira. Fema mweya mutsva musango, mumunda, pamhenderekedzo yegungwa!
Enda kumudziyo!
Paunodzoka kumba kubva muzororo, usasiya basa! Panzvimbo yegungwa surf uye bhati. Dururira mukati mawo mazhenhe-mvura yakadzika inotonhorera uye famba nesimba kweminiti maminiti. Mushure mekugadzirisa, usakanganwa kushambidza tsoka dzako zvakakwana neshinda yakaoma. Cold baths zvinoshanda kuburikidza nekurwadziwa muzvibatanidza nemisungo, uyewo nekuneta kwemakumbo. Kana pane marwadzo kumashure, pfupi kwazvo (kwemaminitsi gumi kusvika makumi maviri) dives ichave yakakosha pakunyorera muviri wose mubhati rinotonhorera. Dhavhima, tora kufema, kufema-exhale. Nekubatsirwa kwechando, kupararira kweropa kwedu kunowedzera, pamwe chete nemetabolism munzvimbo yekuvhiringidza. Saka, marwadzo uye rega kuenda. Vakadzi, tinotanga kutsamwa zvakanaka, uye hutano hwedu huchagara hwakakwana.
Izvo zvakaoma here kuwana gorovhe egungwa muguta ? Nasobirai uye utore newe kubva muzororo nehomwe yematombo uye ramba uchiita pamba, muimba yekugezera. Edzai matombo nemvura uye fambai muchienda mberi nepamusoro pabwe "nzira" kwemaminitsi gumi kusvika makumi matatu. Iwe unogona kugadzira nzira yakaoma kubva pamatombo egungwa, uise muimba yekurara uye uende nayo iyo chero mukana. Kuti tiite izvi, tinotora chidimbu chendarira yakaoma, kuiisa padenga rakadzika uye kuisa mavara acho kune glue, ipe nguva yakaoma uye gwagwa rakagadzirwa. Iwe unogonawo kukura pabhandi, uchiita izvi panguva ipi zvayo yegore. Vakawanda vedu tinotanga zuva ravo ne gymnastics, saka ndicho chikonzero kusaita mumhepo itsva.
Bhokoni ndiyo nzvimbo yakakodzera kupfuura iyi. Kana iwe unonyara uye usingadi kuonekwa, zvino ita masikati kudzidzira muimba yako yekurara. Asi nokuda kweizvi, gadzirirai nzvimbo - mhepo yekamuri yakanaka, uye zviri nani kuvhura hwindo. Iwe unofanirwa kuva nehuwandu hwehupfeko, uye kana zvichikwanisika, uve usina kupfeka, mune rimwe shoko - kutsamwa! Zvakakosha! Edzai uye iwe uchazvionera iwe pachako. Dzidza kuti ungatora sei kusiyana kwewaini, uye kana usingakwanisi, dururira mvura inotonhora.