Hazvigoneki kuti mumwe wedu, paanopinda muwanano, anofunga nezvekuparara. Mhemberero yakashevedza, hama dzinofara, mucheche ... Asi chokwadi chinosuruvarisa ndechokuti michato mitatu ine mararamiro matatu. Kurambana - ichi ndicho chakanyanya kushungurudzika, matare, maitiro, vana vasingafari. Ndinokwanisa here kuderedza mamiriro angu shure kwezvose zvakaitika? Nzira yekuwana hupenyu hutsva mushure mekurambana? Kana iwe uchida rubatsiro, tevera mazano edu pamusoro pekutarisana nemamiriro ezvinhu akaoma.
Pakarepo mushure mekurambana.
Kukura kwekukuvara mushure mekurambana kunoenderana nezvimwe zvikonzero. Kutanga, pane nguva yakareba sei wakagara muwanano. Zvakanyanya kuoma kuparadzanisa nemurume ane makore anopfuura gumi akagara, pasinei nekudzika kwemanzwiro uye rudzi rwehukama. Nditendei: kunyange dai aive chidhakwa, musara kana kuti muchecheti, iwe haucharamba uri nyore pasina iye panguva yekutanga. Ichi chinhu chisingazivikanwi, zvinoshandiswa kuti "tsika". Chechipiri, uyo akatanga kurambana akakosha zvakare. Kana iwe uri - zvose zvishoma zvishoma. Asi kana iwe uchifunga kuti unogona kudzivisa kushungurudzika, iwe wakakanganisa. Chechitatu, zvakakoshawo kuti iwe wakararama sei usati watambana, zvisinei kuti wakaroora norudo, kuti wakanga wakabatanidzwa sei, kuti hama dzako dzakataurirana sei.
Pakarepo mushure mekurambana mumusoro mangu zvinhu zvose zvinopesana. Hakuchina zvirongwa zvenguva refu yenguva yemberi. Iwe unofungidzirwa nekunzwa kusurukirwa , kuzvidzora, kutsamwa, kuora mwoyo kana kutya (zvichienderana nemamiriro ezvinhu). Asi chinonyanya kukosha iwe hauzive nezvemazuva anotevera. Zvose zvakava zvisinganzwisisiki, zvakajeka, kusava nechokwadi. Iwe wakanga uine hupenyu hwakagadzikana. Usarega nguva dzose iwe wawakarota pamusoro, asi waive uchiziva uye unofanirwa. Uye zvino kamwe-kamwe yakanga yakasiyana. Uye hapana chaunogona kuita nezvazvo. Kana iwe unogona iwe?
Chinhu chikuru chaunofanirwa kuyeuka: mamiriro ako akazara zvachose! Iwe hausi kurwara, hauna mhosva uye hauna mhosva. Zvaingoitika. Zvininipise. Bvuma izvi sezvokwadi uye gadzirirai upenyu hwekupedzisira. Zvinotora nguva yekuporesa maronda uye kutanga hupenyu hutsva mushure mekurambana. Zvakanaka zvachose kana iwe kwechinguva uchinge uchichema kurasikirwa kweukama hwako. Iwe unganzwa wakaipa kwazvo, asi rangarira, kune hupenyu mushure mekurambana, uye zviuru zvevanhu zvakabudirira kuzviwana uye zvinoramba zvichivaka ukama kunyange zviri nyore kupfuura zvavakaita kare. Vanhu "vanova nani" panguva dzakasiyana, vamwe vachikurumidza, vamwe kwenguva yakati. Uyu munhu chaiye - ungawana sei upenyu hutsva mushure mekurambana. Asi, nekuedza kumwe, munhu wose anokwanisa kukurira izvi. Nditendei: kurambana hakusi kuguma. Ichi chaingova kutanga kwoupenyu hutsva. Zvinoshamisa sei kuti hazvina kunzwika.
Mwedzi mumwe mushure mekurambana.
Iwe unogona kunzwa sei.
Yeuka kuti mwedzi wokutanga iwe unganzwa uchinetseka zvikuru mupfungwa, zvichida kunyange "kupera" uye kutyisidzira. Vakawanda vanofunga nezvepfungwa vanofananidza nyika yezvino neyekugadzirisa. Unogona kunzwa:
- Kutsamwa uye kutsamwa, sekurota uye tariro yehupenyu rakanaka rakanyangarika.
- Embarrassment uye kunyadziswa, kana iwe waifunga kuti imba yako uye pasina kurambana yakareba kwenguva refu. Iwe haugone kugoverana manzwiro ako nevamwe.
- Kuramba kuti hukama huri kunyanya. Iwe haugone kufungidzira hupenyu usina mumwe wako uye unonzwa kurasikirwa kwakakwana.
- Manzwiro emhosva. Iwe unofunga kuti ichi chinopisa chikanganiso chako, kunyange kana chisina.
Ongororo yemazano:
"Usanetseka. Zvose izvi zvakasiyana zvakasiyana zvachose zvakakwana. Ukama hwakaparadzana, uye izvi nguva dzose kurasikirwa. Iwe unogona kunzwa kurashikirwa kukuru, kutyisidzira zvakakwana, kunzwa uchinetseka uye uine mhosva kune zvakaitika. Mazana emibvunzo anobatana mumusoro wako. Kana iwe unogona kuzadzwa nehasha kune waunofambidzana naye uye unomupomera mhosva yekuti mhuri inoparadzwa. Iwe uchaparara mupfungwa uye mumuviri, saka usave uchizvida iwe pachako panguva ino. "
Zvaunofanira kuita.
- Tinofanira kuwana rubatsiro panguva iyi. Zvakakosha kuti mumwe munhu akaswedera pedyo newe - shamwari kana nhengo yemhuri. Izvi zvichabatsira kuchengetedza mitsipa yako.
- Usazvipa mhosva iwe pachako. Ichokwadi chokuti ukama hwako hwakamira hazvirevi kuti iwe wakanga usina kururama kana kuti chaiva chakanganiso chako.
- Edza kusazvidya mwoyo kana pane murwi wemucheka usina kushambwa mumba kana kwete. Iwe unoda chaizvo kupa nguva iyi iwe pachako.
Mwedzi miviri mushure mekurambana.
Iwe unogona kunzwa sei.
- Manzwiro ako acharamba achienda. Iwe unogona kunge watanga kunzwisisa zvinoshanda zvepfungwa dzako, zvakadai sokutarisira vana nebasa rekushandisa, somuenzaniso. Asi haisi kuratidza kuti unonzwa sei.
- Kuvimba kwako mukati mako uye kune vamwe kunogona kuderera zvikuru, uye iwe unogona kunzwa uora mwoyo.
- Iwe unogona kunzwa kutya kuti hauzombokwanisi kuvimba nomumwe munhu zvakare.
- Unonzwa uchinetseka. Zvose izvi zvinokonzera kushungurudzika zvinokonzera kuipa kwehupenyu hwako hwepanyama uye hwepfungwa.
Expert opinion.
"Chengetedza mamiriro acho asina kubvunzwa, kwekutanga kwekutanga. Saka iwe nguva dzose unoziva kwauri. Iyi haisi nguva yakanakisisa yekuita zvakasarudzwa zvisarudzo - zvakadai sokufamba kana kushandura mabasa - kunyange kana iwe unonzwa kuti iyi ndiyo mhinduro yakanaka. Kuva nechokuita pane zvimwe zvinhu zvawakamboita, unogona nyore kupinda munguva dzakaipa. Nhamo inogara mukati mako, pasinei nokuti unoenda kupi. Zvipe iwe nguva yekuwana simba usati waita chero zvisarudzo zvakakomba. "
Zvaunofanira kuita.
- Bata nehasha. Kana achiri "kudya" iwe unofanira kuimisa ikozvino. Hasha dzinowanzotora zvaunonzwa chaizvo. Iwe unotya uye wakasuruvara. Kana iwe ukakwanisa kurega kutsamwa kwako - iwe unogona kutanga kufamba.
- Taura nezvazvo. Edza kuona zvaunonzwa nekuda kwehama neshamwari.
- Dzivisa kunzwa nemhosva. Usazviwanira iwe mubvunzurudzo: chii chakakanganisika? Sei? Sei? Ndakaita chii chakaipa? Iwe unongowedzera kuva neshungu mukurwadziwa kwako uye kurwadziwa.
- Tarisa chaizvoizvo zvakaitika chaizvo. Zvichava zvinorwadza, asi edza kunyora pasi zvaunofunga uye kurukura naye nomumwe munhu waunogona kuvimba naye. Inokubatsira chaizvo kuti uende mberi.
Mwedzi mitatu mushure mekurambana.
Iwe unogona kunzwa sei.
- Iwe hauna chivimbo chakakwana. Kurambana kunogona kukuvadza kuzviremekedza kwako.
- Iwe unonetseka nezveramangwana rako uye zvinhu zvakawanda zvaunofanira kuita.
- Iwe uchanzwa uchingowedzera "uri munhu," uye iwe uchava wakasununguka kutaura pamusoro pemanzwiro ako.
Expert opinion.
"Chinhu chinonyanya kukosha panguva ino ndechokubatsira vose vana. Vana vako, kana iwe uinazvo, ndiyo inonyanya kukosha "chigumbuso" mukurambana. Vanofanira kupona mukana uyu, uye izvi zvinogona kuva nguva yakaoma kwazvo kwavari.
Chinhu chikuru ndechekuti mukukurukurirana nevana iwe nemurume wako wekare uri umwe. Iwe unofanirwa kukurukura izvi naye nguva isati yasvika uye uite chisarudzo pamusoro pezvauri kuenda kuzoudza vana. Musapomerana mhosva pamberi pevana! Tsanangura kuti amai nababa havagoni kugara pamwe chete, asi kuti vose vanovada zvikuru uye vanoda kuva navo panguva yekutanga. "
Zvaunofanira kuita.
- Zviteerere iwe pachako. Iwe unogona kumhanyira mumatambudziko kurara, semafungiro nemibvunzo zvinowedzera kakawanda mupfungwa dzako. Edza kuzvidzivisa. Idya zvakanaka. Usarega mafungiro ako ane hunochinja hutano hwako hwose. Tora multivitamins zuva roga roga uye uvete zvakanyanya sezvaunoda.
- Kuora mwoyo kunogona kubatsira kwekanguva kana iwe uchinzwa uora mwoyo zvikuru. Kunyanya zvakanaka ivo pavakashandiswa pamwe chete nerapi.
- Isa zvinhu zvinokosha. Zvichida iwe uchanzwa kuti wakagadzirira ikozvino, zvichida, kugadzirisa matambudziko anoshanda. Unogara kupi, kurera vana, kugadzirisa matambudziko emari. Kana zvichidikanwa, shandisa gweta kuti uwane mazano.
Mwedzi mitanhatu mushure mekurambana.
Iwe unogona kunzwa sei.
- Iwe wakanyaradza zvakakwana kuti utange kusarudza chokwadi kuburikidza nemanzwiro ako.
- Iwe unogona kutanga uchinzwa wakanyanya kusimba iye zvino, mumuviri uye mupfungwa. Iwe hauna kupera.
- Iwe uchiri kuchema, asi marwadzo angasave akaoma sezvaaimbova.
Expert opinion.
"Kurapa kunobatsira zvechokwadi. Iwe unoda munhu waunogona kutaura naye ari oga, saka anofanira kunge akachenjera, ane ruzivo, anoziva. Kazhinji, kukurukurirana nemhuri uye neshamwari hazvina kukwana, kukumbira mazano kumunhu wepfungwa.
Iwe unganzwa wakaipa kana iwe uchipa mhosva mumwe wako kana iwe pachako, uye usafunga kuti izvi zvinogoneka kururamisirana. Kana iwe haudi kuti vana vako vazive kuti iwe wakatsamwa. Iwe unogona kunge wakanyatsotendeseka mumanzwiro ako nemunhu anopa mazano.
Zvaunofanira kuita.
- Tora nguva yekuzorora-ingava kufamba kana bhati rinonhuwira - hazvina basa. Zvinonyanya kukosha kuedza kubvisa kushungurudzika, zvibatsire kuti utsungirire matambudziko ezuva nezuva.
- Usazvinyadzisa pamberi pevana - paunonzwa sokuti hauna maturo, vanogona kusarudza kuti hapana chinobudirira muupenyu. Kuti chero mabasa anongoda kugadziriswa akaoma zvikuru uye asingagoneki. Ita zviito zviduku zviduku uye uise zvido zviduku. Izvi zvichaita kuti iwe uwedzere kuzvivimba kana ukaona kuti wapedza chimwe chinhu.
- Gara neshamwari dzako. Iwe haugoni kuonekwa pamberi pavo kusagadziriswa, nekukurumidza kupfeka uye pasina kugadzirisa. Dzimwe nguva zvinobatsira kunyange kukumanikidza kuti uende kunze uye kuseka nevomunun'una vako. Ichi ndicho chaiyo mushonga wakanaka kwazvo.
Gore mushure mekurambana.
Iwe unogona kunzwa sei.
- Chivimbo chako chakatotorerwa
- Iwe unotanga kutanga kutora mamiriro matsva, uye shamwari dzako nemhuri dzichakuona iwe uchidzokorora, zvakare.
- Iwe hausi kuzotaura zvakare nezvekurambana kwako nguva dzose.
Expert opinion.
"Zvinotora nguva shamwari neshamwari kuti vaone kuchinja muupenyu hwako. Iye zvino vanozoziva mamiriro ako matsva uye iwe pakupedzisira uchawana zvavari kunyatsofunga nezvekurambana kwako. Vanofunga kuti haufaniri kunge uri oga mu "egg shell" yako.
Zvaunofanira kuita.
- Ronga iyo. Mangwanani, nyora pasi zvinhu zvauri kuenda kuzoita masikati kana vhiki. Kleite "zviyeuchidzo" pane firiji, kana iwe usinganzwisisiki - izvi zvichabatsira kusaregeredza basa rinokosha.
- Taura nevanhu vatsva. Yeuka: hapana nguva yakakodzera kana isina kukodzera kutanga ushamwari, uye mushure mekurambana haifaniri kuva chiitiko chisingaiti. Kana iwe uchinzwa kuti unoda kusangana nemumwe munhu, tanga zvishoma nezvishoma kubatana neshamwari pamapoka akasiyana-siyana, picnics, festive festivities. Kudanana "pamusoro" kunogona kuva nzira yakanaka yekusangana nemumwe munhu.
- Enda mberi. Iwe uchasangana nevamwe vanhu mumugwagwa wako, uyo akapfuurawo kuburikidza nekuparadzwa, uye iwe uchagamuchira rubatsiro mumhando yezano rinokosha. Zvinotarisirwa kurarama nemanzwiro ako uye kuziva kuti nei ukama hwako hwasvika pakuvhiringidza uye kuti ungazvidzivirira sei.
Makore maviri mushure mekurambana.
Iwe unogona kunzwa sei.
- Iwe wakabvuma kuti hukama hwakapera uye kuti iwe wakarurama.
- Kuvimba kwako mukati mako uye vamwe kunowedzera zvakare.
- Iwe unogona kugadzirira hukama hutsva.
- Iwe hausati uchitarisa mamiriro acho ezvinhu kuburikidza nemafungiro emweya, iwe unogona kuita zvisarudzo zvakajeka.
Expert opinion.
"Usakurumidza kuvaka hukama hutsva kana iwe usinganzwi wakagadzirira. Kunyanya shamwari dzekutarisira dzinogona kuedza kukuzivisa iwe kuvanhu, mumaonero avo, dzakakosha zvikuru kwauri. Asi iwe haugoni kupedza kuburikidza nekukwira uye pasi zvakare mukuvaka hukama hutsva. Nditendei: izvi zvakajairika.
Iwe chete unosarudza nguva uye uye nani. Mukuwedzera, unogona kusangana nemumwe munhu pasina ngozi, iyo yakanakawo. Iwe uchaziva paunenge wakagadzirira kuva neukama hwakakomba zvakare, asi izvi hazvifaniri kunge zviri munguva yakareba chaizvo. Ukama hahufaniri kunge hwakakwana kuti uve wakakwana muupenyu. "
Zvaunofanira kuita.
- Nguva yekutsvaga mhinduro. Kana iwe uchiri kuda kutama kana kuwana basa idzva - sei usina kuenda naro?
- Tora zvishoma kuti dzimwe nguva iwe uchanzwa uchinetseka. Zvechokwadi, makore maviri mushure mekurambana, iwe unofanirwa kuva wakanaka, asi zvakasikwa kuti iwe unogona kuva nekushaya kushanda kwekukurumidza. Iwe unogona kumhanyira mukati rako rekare iyo ichakurova iwe kunze kwetiri, somuenzaniso. Ingobvuma kuti yakanga iri panguva iyo, uye iwe uri kurarama iye zvino.
- Iva kuzvikudza iwe pachako. Yeuka: iwe uchiri kudiwa. Vana venyu, vabereki venyu neshamwari. Iwe waifunga zvakanyanya, wakachema zvikuru uye wakadzidza zvakawanda pamusoro pako nekuda kweizvi. Saka zvibvumira kuputsika uye kunyadziswa. Iva "pamusoro" - wakafanirwa!