Kuparadzana nemudiwa wako

Upenyu hahufanozivikanwi. Iine zvinhu zvose: misodzi, kuseka, mufaro, kusuruvara, misangano, uye, zvinosuruvarisa, kuparadzana. Uye kana tichikwanisa kushamwaridzana neshamwari, ipapo nevanhu vatinoda, zvakaoma zvikuru.

Kana shamwari dzenguva dzinogona kungoenda pakarepo, saka vanoda vanoziva nzira yekuparadzanisa zvinorwadza, kunyange-zvinosuruvarisa. Isu hatina kumboda kubvisa zvipo zveshamwari kubva pameso-kunze kwepfungwa. Isu hatisviki nepfungwa iyi kuti tiwane shamwari itsva, yakabudirira, kuti titaure nezvekare, ine postscript-diagnosis "ex" ...

Saka, matanho akaipa, zvinorwadza, zvinotyisa. Saka tinoshandiswa kufunga. Dzimwe nguva tinokwira kunze kweganda kuzochengetedza zvekare, kusina kushandiswa uye kushungurudzwa zvisina kunaka. Tinotya kugara tiri ndoga, zvinotitambudza kuti tirege kuenda, hazvigoni kuti isu "tisiye."

Panzira yekubuda nayo, tine imwe yemuenzaniso wehukama, apo mumwe munhu anotyawo kuputsika uye anoenda chero kupi zvako kubvumirana, uye wechipiri ari kushandisa iko nesimba uye mukuru. Isu tine muenzaniso umo hapasina manzwiro apfuura, apo pasina kuve kwepakuvara, uko pasina chinhu chaicho. N-Th-th. Saka kazhinji unofanirwa kunzwa "kuchengetedza muchato zvachose", "bvisa kubva mukurwisana", "kuisa pfungwa". Uye zvose nokuda kwei? Kuti usasara uri woga mumubhedha wechando uye nyika ino ine utsinye, ine utsinye. Asi fungisisa zvakanyatsojeka - zvinonyanya kukosha kwauri here?

Ichokwadi ndechokuti isu takashandiswa pakurapa kuputsa sezvakaipa, uye kusawirirana sechikomborero, asi izvi hazvirevi kuti chaizvoizvo. Uyewo, usapfuurira mberi pamusoro pekusafunga kwekuti, kana kuparadzana kubva kune vadikanwa kuchiitika, zvakakodzerwa kutsiva pane "yekare" nenzira dzose. Hazvisi nani here kuti urege kurega mamiriro acho ezvinhu, uye zvibvumira kuti uende mberi?

Kana munhu aive pedyo newe, uye asina kuita zvakanaka kana kuti haana kuita zvaunotarisira, izvi hazvirevi kuti unofanira kutsaurira upenyu hwako kutsiva. Anogona kukunyadzisa iwe mose mumaziso e "exa", uye ake. Hazvina kunyangwe mukadzi achadana uye kutumira tsamba nekutyisidzira kunonakidza. Kutsiva nderuzivo rwekukunda kwako pachako, yeuka izvi. Yeuka: kutsamwa kuchapfuura, asi nekunzwa kunyadziswa pane zvaakaita kuti ararame iwe. Uye hazvina basa kuti waita chii: isa mapikicha asina kukodzera ewaimbova anodiwa pane imwe nzvimbo yegayira kana kuti akadurura suo reimba yake ne valerian.

Zvakanyanya kunaka uye zvinowedzera zvinokanganikwa. "Zviri nyore kutaura," iwe uchafema, "Yeuka pamusoro pezvose zvakaitika pakati pedu, pamusoro pemashoko aitaurirana ..."

Mira! Hapana anozvipira kukanganwa pamusoro pezvose zvakanaka, zvakaitika panguva yeruzivo yako, hazvina maturo zvachose. Pane zvakasiyana, unofanira kuyeuka zvakanakisisa, asi usazvidemba kuti nguva dzaenda zvisingagoneki.

Mumwe munhu akambotaura kuti chizivo ndechekuti iwe unoda kudzoka, asi hapana. Iwe haugone kudzokera muhuduku, unomutsazve hama dzakafa. Saka sei uchiedza kudzokera kune zvakare uye kumutsa manzwiro akafa? Hazvina maturo.

Dzidza kuyeuka, asi usapotsa. Dzidza kukanganwira uye kurarama. Muchitoro chekare iwe haungapfuuri kure, asi isu tine kanguva "pano uye zvino". Kana iwe uchida kushaya - zvakasimba, zvakasimba, nekunzwa-zvibvumira izvi zvigadzirwa. Ita kuzviratidza, kuronga kunzwira tsitsi iwe pachako, asi usatorerwa nayo nayo. Kana kurwadziwa kuchikudzikisa iwe, tsvaka simba yekukoka shamwari kushanyira kana kuenda kumisasa, kuenda kune rimwe bato, chero chaunoda. Apo iwe uchitaurirana neshamwari, shandisa chimwe chinhu chinonyengedza: kazhinji kazhinji usangana nevaya vakakudziwa iwe uye yekare chishuwo kwete sevanhu vaviri, asi sevanhu vaviri vanozvimirira. Iwe uchataurirana zvakawanda nevaya vanofambidzana-kamwe-vanofara kubatana - iwe unotengesa zvikuru kutambanudza kuora mwoyo. Mune maziso avo, muchaverenga kuzvidemba, kunyange-kuzvidzwa, saka zviri nani kuti tisavhiringidzwa nevanoziva, tishanyira nzvimbo itsva, tenderera kumapoka.

Apo zvakakosha kuti urarame kuparara, zvinokosha kuona mutsara wakanaka pakati pekushungurudzika uye kuzvidzora. Iwe unotarisana kuva mhirizhonga kana iwe uchitakurwa nechekupedzisira. Kana uchida hupenyu hutsva, gadzirisa zvirongwa zvausina kumbofunga nezvazvo.

Ita izvi, nokuti kusvibiswa kunobatsira, uye michero yayo inowanzokosha kupfuura iyo inovhura iyo. Dare: hauzivi kuimba sei - kushanyira neshamwari dzako bha bar karaoke, vakatya kufamba-kuenda kumisasa. Tora zvidzidzo zvegitare, svetuka neparachute, dzidza kubika guru-rinonaka lasagna, dzidza chiFrench, dzidza kuchinja sei poi. Paunotora chimwe chinhu chisina kujairika, pfungwa dzinosuruvara dzichatanga kuchinja.

Pakati pese, zvibvumire iwe unhu hwakanaka hwokuzvida iwe kupfuura waimbova mudiwa. Pamper, kuedza, usagara pasi, usazvibata sezvaunoda.

Iyo yakanakisisa kutsiva kune yako yekare ndiyo chigadziro chehupenyu hwako "shure kwake" nenzira yakadai yokuti iwe unogutsikana newe pachako. Usazvirega iwe pachako ufunge kuti ndiye chete uyo anogona kukunzwisisa. Hazvina kudaro.

Kune vanhu vakawanda vakanaka munyika, chinhu chikuru hachisi kurega kubva kunyika, kwete kuvhara kuvanhu. Vimba navo, ingove wakanyatsochenjerera. Chakavanzika chemufaro ndechekuti kumudzimai wese mune imwe nguva yeupenyu kune murume anozomuda. Izvi hazvisi kunyaradza kusina maturo, ichokwadi.

Kuti uchengetedze kuparara, enda pane kudya. Kurarama kuparadzana kuchabatsira kunyatsogadzikana kwepanyama. Izvi zvinosanganisira chingwa nebhan uye zvimwe zvibereko kubva mumunda wose. Ngwarira kune turkey nemukaka. Zvokudya zvine dambudziko re carboxylic acids, uye mu turkey nemukaka tryptophan. Zvose zvavo ndezvipamberi zve serotonin, chinhu chinokonzera mafungiro akanaka.

Kukurudzira kuporesa kwehupfungwa mavanga, marara anopinza zvinonhuwira - chili uye curry. Deredzai kushandiswa kwekofi, inokurudzira hurongwa hwekutya, husingaiti kuti tinyaradze. Dzorera imwe tonic pamwe nevamwe - mishonga yemishonga, tea yezvibereko uye zvinonatswa majei. Uye nokuda kwechimiro chakanaka, uye nokuda kwemashoko. Inwa mvura zhinji: kushaya mvura kunokonzera kushushikana.

Kana paine kupumha, kune runyora rose ramazano anonzi "Chii chisingafaniri kuitwa". Saka, musati:

- udhakwa usati wadhakwa uye uchishushikana, uchichema mwoyo wake wakaputsika nokupisa misodzi pamberi pevanhu vasingazivi;
- kurara newaimboimboita bhizimisi kana bhizinesi: kunyanya, zvepabonde zvingokugumbura iwe, nokuti manzwiro haazodzokeri chiito;
- Kazhinji, taura newaimbova rudo, zviri nani kudzivisa, hauzombozivi kuti unobvumirana sei: misodzi, kutaurirana kana kuti melee.

Zviri nani kubvisa bhuku refoni kubva kumawanda, kuparadza mareri e-mail uye hausi kuenda "nechiitiko" pedyo neimba yake. Zvipo zvakanaka, bhaubles, chero musikana asingakanganwiki anobviswa pameso. Ipai, ipai sangano rezvipo, kana risina tsitsi-ringoirasa kunze. Mifananidzo iri kupisa zvakanaka, uye maitiro akabatanidzwa anokurumidza kukanganwika, iwe unongoda. Asi iwe unoda izvozvo, handizvo iwe?

Hazvishamisi kuti vakachenjera vakati, "Kuparadzana hakusi kurasikirwa, asi musangano iwe pachako." Bvisa huwandu hwebatsiro, dzidza kubva pane kukanganisa uye ugadzire hupenyu hutsva pasina kutarisa kumashure.


Anastasia Krainer