Dzikadzika uye zvishoma nezvishoma
Zvose zvinotanga nehondo dzisina simba. Hazviwanzovi uye hazvina kurwadziwa. Chaizvoizvo, zvisikwa zvinokupa nguva yekuzvienzanidza nazvo, iva wakagadzikana. Asi neawa imwe (uye imwe inokurumidza), hondo dziri kuwedzera. Pano iwe unoda nzira yekutanga yekufema: "kufema 1: 2". Saka, panguva yekurwa, iwe unofanirwa kutora kufema kwakadzika pamutengo we 3 (iwe unogona uye 4, 5, 6, sezvaunoda). Chimwe chinhu chakakosha ndechokuti kubuda kwemafuro kunofanira kuva kaviri kana yakareba iyo inhalation. Kufuridza kwakadzika kwakadaro kunosunungura humwe nhengo dzomuviri mudumbu, zvinonyatsoita kuti kupararira kweropa kuwedzere. Munguva iyi nzira yakakosha kuve nechokwadi chokuti diaphragm iri kushanda. Kuti uite izvi, ingoisa ruoko rwako pamudumbu mako uye unonzwa kuti unoenda sei uye unomuka. Kunze? Saka, iwe wakashandura "anesthesia" system. Kushushikana kusinganzwisisiki munguva yebasa kune zvishoma zvishoma. Nzira ye "1: 2" yakanakawo pakuti inokupa mukana wekuzorora, kuparadzanisa uye kwete kutya. Mushure mezvose, unotarisa panhoroondo, kwete marwadzo. Iwe unogona kuiverenga zvinonzwika kana iwe pachako. Asi iwe unoda kudzora nhamba! Chimwezve chimiro. Mushure mekubata mweya wako kwechinguva mushure memumwe wega-kufema-kupera, iwe uchazadza ropa neropa dioxide. Izvi zvinoshanda pamagumo ekupedzisira uye zvinoderedza kuwedzera kwekuita. Uye runyararo panguva yebasa ndiyo chivimbo chekubudirira.
Miromo ine tube
Apo chivharo chechivharo chinotanga kupfuura masentimita manomwe, hondo dzinowanzogara. Ndiko paunoda kuchema. Yeuka chimwe chinhu: kunyanya, kuwedzera kurwadziwa, kunyanya mwana. Zviri nani kufema! Iko kusvibiswa kuchiri kwenguva refu, uye kuputika pamusoro wepamusoro kwechipfeko ndechepfupi uye mavara (ane zvishoma zvishoma). Dzimwe nyanzvi dzinokurudzira kuzivisa "ha-ha-ha" kana kuti "fu-fu-fu" pamhepo. Kunyanya kuvhiringidzika uye kunobatsira kubudisa zvakadzika. Iwe unogona kubvisa mazwi ekudzimisa, kungovhara miromo yako ne tube. Edza kufema mumhino dzako uye kunyora nemuromo wako. Nzira yakanaka kwazvo "kufema kufanana neimbwa." Mhuka idzi dzinokurumidzira kupinda uye kubudisa. Sangano rakadaro rakanaka nokuti okisijeni yakawanda inopinda muropa. Saka, mwana ari kufema zvakanaka. Achave ane simba rekupfuura napamusoro pekurera.
Tuzhsya! Tuzhsya!
Kana chivharo chinotanga kusvika masendimita gumi, musoro wemakumbo unowira pasi sezvinobvira, kuedza kunotanga. Kusundira mwana kunze ibasa rakaoma romuviri. Saka, pasina vabatsiri havagoni kuita. Yours ichava diaphragm. Muchiitiko chekuti iwe uzadza mapapu nemhepo, uye, uchibata mweya wako, uchatanga kusveta. Chimbofungidzira kuti diaphragm inodzvinyirirwa pasi. Kururamisa nzira yekufema kunogona kuderedza kuedza ku 3-4. Uye iwe pakupedzisira uchafema kugomera kwekusununguka uye kugamuchira mwana.
Zvose zviri pasi pesimba!
Kune huwandu huzhinji hunobatanidza zvose zvinofema. Kufuridzirwa-kufema-kupera kusati kwapera uye mushure mekuita basa rimwe nerimwe. Kana iwe usina kuita zvepabonde panguva yekuzvitakura, usakanganwa kutarisa kufema mukati mekurwa. Inodzokorora, oksijeni uye inoita mapapu. Kufema kupfurikidza kunogona kukonzera utsi. Hyperventilation iri nyore kubvisa. Tora zvanza zvako kune rumwe rutivi kuti uite mask. Isa iri kumuromo wako nemhino uye ufuridzire mairi. Mhepo shoma shoma uye hupenyu huchavandudza zvikuru.