Pane kazhinji zvikonzero zvishanu zvinotungamirira kukukwegura kusati kwakura kweganda. Kuti udzidze kutadzisa kukwegura kweganda, unofanirwa kubhadhara mvura, zuva, kushushikana, chepfu uye tsika dzakaipa.
Mwana anozvarwa achine huwandu hwemvura yakawanda mumuviri. Mumakore ose aya, chiyero ichi chinoderera. Zvinotarisa kuti munhu ari kungooma. Nzvimbo yekutanga inotorwa neganda, ipapo nhengo dzomukati, uye pakupedzisira neuropi, uye kudzoka kunowanikwa mushure mokuraira. Nzira yekuderedza kuderedza kurasikirwa kwemvura mumuviri, uye kwete nzira yekurerutsa kukwegura kweganda-panofanira kuva nemubvunzo.
Kushandiswa kwakakodzera kwemvura, mavhiki mashomanana gare gare, kunogona kuvandudza maitiro. Chii chandinofanira kuita? Itai kuti muzvokudya zvokudya zvinenge 50% emvura. Inwa mukati mezuva kusvika mairi maviri emvura. Zvakakosha kubika miriwo nemichero kuitira kuti pave pasina kurasikirwa kwemvura chaiyo kwavari. Kana ukavimba nemvura, iwe unogona kutora uremu, nokuti Ihwo huwandu hwekushaya nzara huri kunyatsobatanidzwa nenyota. Heano zvimwe zviratidzo zvekudzikisa mvura: kubhururuka, kwakanyorova uye kwakasviba ganda, kutonhora, misoro, kupera, indigestion. Hydrotherapy, thalassotherapy uye gymnastics mvura inogona kusiyanisa hupenyu huzhinji, uye kunonoka kukwegura kweganda.
Zuva. Kuve kana kusava? Kuva muzuva rakananga kunokuvadza, i.e. muzhizha kubva pa11 kusvika pa17 maawa. Ganda racho rinopera, rinorasikirwa nekusimba kwaro, kupisa kweganda kunoputsika, mazamu emasumbu anotaridzika uye, zvechokwadi, makwinya. Kana mvura inogona kunonoka kukwegura kweganda, saka nerubatsiro rwezuva haringaiti. Asi, zvisinei, isu tiri vana vezuva, uye musangano naye unongodikanwa nguva nenguva. Zvose gore rose zvakagamuchirwa pakutanga nekuguma kwezuva. Kubvira munaEpril kusvika pakati paMay, zvinodiwa kuti utange kupisa zuva.
Kushungurudzika kunowanikwa kwose kwose. Anoporesa uye anoporesa. Smile. Izvo zvakanaka zvinobatsira kudzivisa kuonekwa kwokutanga kwemakaka e "kutsamwa". Cherechedza ropa rako rega neropa rako! Teas neinozorodza herbs, massage, kusiyana shower inobatsira kudzikama uye kuwana simba.
Uturu hwakakanganisa kukuru, izvo zvinotungamirira kwete kungokwegura kweganda, asiwo kune zvakakosha kuderedza hupenyu. Rubatsiro rwekutanga mukuchenesa muviri kunobva kune antioxidants. Uye izvi zvinoreva kuti iwe unofanirwa kudya zvakawanda mukati nekunze paganda rezvibereko zvakasiyana siyana nemiriwo. Zvinyorwa kusvika ku kilogram pazuva. Zvakare, mvura ndiyo yakanyanya purifier yemuviri. Saka, tinofanira kurega kudya zvokudya zvinobvisa mvura kubva mumuviri.
Iyi kofi, caffeine, cola, zvinwiwa zvezvinwiwa, doro, mishonga. Zvose zvavo, soro, zvinokurudzira kubviswa kwemvura kubva mumuviri. Mushure mokunwa ichi, unoda kunwa mvura yakafanana kuitira kuti pave pasina kurasikirwa mumuviri. Iwe unogona kuwana dzakawanda mapeji ekuchenesa muviri nguva dzose. Shamba, shandura uye wakachena. Saka sei uchiwedzera kune basa iri rinorwadza uye miitiro yakaipa, somuenzaniso, kusvuta. Nechanza chimwe, tinozvipa isu hutano, imwe yatinotora. Zvose zviri mumaoko edu!