Zvikonzero zvinogona kunge zvichingoverengeka: uye kutarisirwa kwakatarisana navo, uye kudya kwakashata, uye zvipenyu zvakapoteredza, uye zvakakosha - tsika dzakaipa. Zvinoratidzika kuti hapana chikonzero chisingashandisi kune yako, asi inongotanga kuona. Kunzwisisa mumwe nomumwe, mumwe anokwanisa kunzwisisa, kuzarura chokwadi chechinetso chakadai semafuta. Tinoenda kune kutsvaga mhinduro kumubvunzo wekuti ungabvisa sei mafuta ane bvudzi.
Iko kunofanira kuonekwa pakarepo kuti kana iwe usina kukwanisa kubvisa kuora kwebvudzi rako kwenguva yakareba, saka iwe unogona kunge uchida kusangana ne-endocrinologist, nokuti mhosva inogona kungova basa risina kunaka rezvitsiga zvebvudzi.
Kutarisira.
Chimbofunga chikonzero chekutanga chebvudzi rakakora, zvakadai sekutarisirwa zvisina kufanira. Izvi, zvechokwadi, zvine chokuita nekusarudza kwakakodzera kwe shampoo yemhando dzako dzebvudzi, inofanira kuva nemashoko okuti "bvudzi remafuta." Zvichava zvinonakidza kuziva kuti kuitira kubvisa mafuta asina kufanira, unofanira kusarudza shampoo kwete nerudzi rwebvudzi, asi, pane kudaro, nerudzi rwechigamba. Zvakakosha kuyeuka kuti kushambidza musoro kunofanira kuitwa kanenge kaviri pavhiki, kuitira kuti musoro usatarise wakajeka nekuda kwehuwandu hwemazuva ese huri mairi. Asi usashambidza bvudzi rako kakawanda, sezvo shampoo inogona kuwedzerwa, iyo isiri chiratidzo chine kunaka. Uye sarudza shampoo yawakatoidza uye yaedzwa, sezvaunofamba uchienda pane imwe nguva uchichichinja uye uchiishandisa nemhepo inogadziriswa inoda zita rimwe chete. Uyezve, chinangwa chekugadzirisa bvudzi zvakakodzera kubhadhara, sezvo ichafanira kusarudzwa kuitira kuti mafuta ayo ane zvinyorwa zvishoma. Izvozvo zvichakubvumira kubvisa bvudzi remafuta asina kufanira. Hongu, uye zvekuti kushambidza musoro wako hazvikwanisi mvura yakawanda inopisa, zvingava zviri nani kusarudza kutaridzika kuchava pedyo nekamuri sezvazvinogoneka.
Zvokudya zvekudya.
Kutendeukira kune chikonzero chechipiri chekubwinya kwemusoro wako, kutaura kwakajeka ndeyekuti iwe unongoda kutarisa mune zvekudya zvako, uye zvechokwadi mufiriji. Usashamiswa kuti kupedza zvizhinji zvezvinonhuwira, kubisa uye zvimwe zvinhu, iwe wakava muridzi wekusina bvudzi rakakwana, izvo zvakanyanya kufanana nekunyengedza kwakagadzirwa uye nguva dzose kusina kushambwa. Hongu, uye kudya kwemazuva ose kunokonzera kuwandisa kwehuwandu hwevhudzi rako, tapota cherechedza.
Zvimwe zvinokonzera kuwandisa mafuta ane bvudzi.
Kumusoro wezvakatipoteredza zvakapoteredza, tinogona kutaura kuti inongova mweya nemvura. Mumaguta makuru, haisi chakavanzika kune munhu wose, mhepo yakanyanyisa, yakasvibiswa kwazvo, saka vagari vemagariro akadaro, kakawanda kupfuura avo vanobva kumaruwa nemaguta maduku, vane zvinetso zvemvere nemafuta. Mvura kwose kwose yakasiyanawo, pane imwe nzvimbo mukugadzirisa kwayo ine chikamu chikuru che chlorine yakagadzikana, pane imwe nzvimbo yakanyanya kuduku, uye pane imwe nzvimbo yakave yakachena (kunyanya, mvura yemvura). Saka iwe unongoda kubika mvura, kuitira kuti uishandise kushambidza musoro wako. Munguva inotonhora, haufaniri kuchengetedza musoro wako usina kudzivirirwa kubva kumhepo inotonhora, inokonzerawo dambudziko nevhudzi.
Miitiro inokuvadza, yakadai sekushungurudzwa kwezvinwiwa zvinodhaka, inokurudzirawo matambudziko asina kukodzera nemafuta. Mvere dzinova dzisina simba, dzinotyisa, izvo zvinoita kuti kutyora kwekugadzirwa kwezvitsvuku zvinoputika mumvere. Saka zvakakosha kuti uone kuti chii chichave chakakosha kwauri: zvakawanda "zorora" kana kuti uve nekvudzi dzechic.
Kuti ubvise dambudziko rakadai semafuta ane mafuta, unogona kushanyira kune yakadaro, iri nyore uye inowanzopa mushonga wevanhu. Mune arsenal tine zvakawanda zvishoma nyore kushandisa "mapoka".
Chinokosha chinokosha chinotevera kwauri chichava nzira yako yekugunzva vhudzi rako. Kana iwe uchigara uchiita bvudzi rimwechete, uchiunganidza vhudzi mumuswe wakasimba uye wakasimba, iwe unotowedzera kukanganisa kugoverwa kwemafuta mukati mevhudzi, iyo inowedzera nyore kupfurikidza ne "bvudzi rakagadzirwa." Saka, kazhinji kashandura maziso ako, nokuti kana iwe uchifunga nezvazvo, unogona kurota zvakawanda zvitsva uye zvinonakidza.
Imwe, iwe unogona kutaura nzira yakanyanyisa, ichava ikemikari inopindira mune bvudzi rako, iro rekuputika, kana kuti bvudzi rakapfupika. Asi nekuda kweizvi zvose maonero uye zvishuvo zvevanhu vose ndevamwe.
Kunyange zvazvo vanhu vemaitiro ekurwisana nemvere dzemafuta hazvigoni nguva dzose kuva dzechokwadi uye zvinobudirira, munogona kugara muchikumbira rubatsiro kubva kuvanhu vane ruzivo uye vane ruzivo, avo vatinoshevedza vanachiremba. Asi isu tinotarisira kuti izvi zvichava zviyero zvako zvakanyanyisa. Asi kunyange kana dambudziko iri risingakuregi iwe, iwe unogona kugara uchingotendeukira kwete kuvanachiremba chete, asi kungoenda kune salon beauty, uko masters ebhizinesi ravo achabatsira munyaya iyi yakaoma kurwisana nemafuta akawandisa. Vanokwanisa kukurudzira mishonga iyo yakakunakira iwe uye iwe.
Kubudirira kwauri nguva dzose kunongokura uye kuti hauna kumbobvisa matambudziko asina kudiwa nemvere dzisina mafuta.