Chikoro chechipiri chekuda kuvimba - apo mukomana kana musikana anoda kupedza ukama, asi haagoni kuzviita uye kunyange kana zvichiitika, hupenyu hunorasikirwa nechinhu chipi nechipi uye mazuva anofara akajeka anouya pane hurombo.
Pasi pane zviratidzo zvinoratidza kuvimba kwako kune waunoda:
- Upenyu hunoora mwoyo, utambudzwa nekugara uora mwoyo, zvinhu zvose zvinoratidzika zvisina zvazvinobatsira uye zvisingakoshi;
- Iwe unotanga kufungidzira mweya wako;
- Ukama hunopera kukupa mufaro, asi kuvhuna hakusi yakakwana;
- Rudo runowanzosiviwa nerudo uye zvakasiyana;
- Zvese zvaunoita ndezvechokwadi kune waunoda;
- Ukama hwekare neshamwari chinhu chekare.
Kazhinji kacho kuvimba kwepfungwa kunovhiringidza ukama hune utano, nokuti mumwe wako angave asingadi rudo rwakanyanya uye kunyatsoteerera kwako. Munhu anovimba nemumwe wako angave asinganzwisisi izvi, uye edza kwose kwose kuti afadze hafu yake yechipiri.
Nenzira yakawanda, kushamwaridzana kwakadaro kunowanikwa pasi pevakadzi, asi zvinoitikawo kuti vamwe varume havakwanisi kutarisana neizvi. Kurasika, zvimwe zvirwere, kushaya simba kwemuviri hausi huwandu hwose hwezvinetso zvinoonekwa mushure mekuda kune mumwe waunoda.
Kuvimba kunomuka kupi?
Kune vanhu vanopindwa muropa nezvinodhaka kupfuura vamwe. Nei izvi zvakabatana?
Icho chinodhaka chekuvimba chinoitwa pane kutanga. Kazhinji kune gore nehafu. Ndiyo panguva ino iyo mwana ari mupfungwa anonyanya kufunga nezvekushanda kwake mberi kwepasi nenyika dzakapoteredza uye vanhu vanomupoteredza vanofanira kuitika. Vabereki vanoedza zvakanakisisa kugadzira nyika ino kumwana, uyo achagutsa zvose zvaanoda, zvose mukudya, uye mumumuviri wekunyaradza, kutaurirana, kutsigirwa mupfungwa uye rudo. Kana panguva iyi mwana asina chimwe chinhu, anotanga kunzwa nzara yeupenyu hwose. Kazhinji, kunyange mumhuri yakanakisisa, mwana anotarisana nechokwadi chokuti haawani kukurumidza kuzadzika kwezvaanoda.
Munhu akadai achawana munhu hupenyu hwake hwose uyo angamupa zvaasina kuva muhuduku hwake: rudo rusina mubvunzo uye kunzwisisa, kuzvifungidzira kuzvimiririra kwezvinodikanwa, kuzadziswa kwechivande, zvido nezvimwe zvakadaro. Zvechokwadi, izvi hazvibviri. Hazvigoneki mutsauko wehasha uye kuora mwoyo, izvo zvinokwanisa kuchinja kunyange rudo rwakasimba kune imwe nguva.
Chii chaunofanira kuita uye kuti ungaramba uchivimba sei?
Usati watanga kutaura nezvenzira dzinobatsira kukurira chirwere chepfungwa, zvakakosha kubhadhara pfungwa imwechete inokosha.
Kunyange zvazvo zvakanyanya kuoma kutaura zvakasununguka kune chirwere chakadaro, kuzvidzora kwepfungwa kunobatwa zvakanyanya kuoma kupfuura kwenyama, uye munhu akakwanisa kubata nemamiriro ezvinhu akadaro kamwe chete, haazogoni kuonana naro zvakare.
Dzinga vose vanofonana
Kushungurudzika mupfungwa chirwere, uye tinoziva kuti chero chirwere chinogona kurapwa mushure mekunge chikonzero chacho chichibviswa. Akabvisa chikonzero chekutambudzika, vakamira kutambura. Hazvirevi kuratidzirana mazuva ekudanana, kushevedza, zvepabonde, mabhiiyo mumasangano akasiyana evanhu uye mamwe akafanana. Iwe unofanirwa kubvisa vese vatengi. Kana zvisina kudaro, iwe unogona kuisa mungozi mukati mokuti chokwadi chako chinosangana nekutambura chinogara kwenguva imwe mwedzi. Zvisinei, haufaniri kutarisira kuti iwe uchabvisa marwadzo mukati mevhiki. Zvichida, iwe unofanirwa kurongedza kune izvo zvichave zvakanyanya kuipa.
Zvibatsire nemabasa anofadza
Iwe unogona kuzvipira kune chero chipiro chekuita, chinhu chikuru ndechekuti zvinotora nguva yako yose uye pfungwa dzako ndezvazvo. Mumazuva okutanga, zvichave zvakafanira kumanikidzira kuita chimwe chinhu, sezvo kugadziriswa mumamiriro akadaro kwakakosha zvikuru.
Psychological rubatsiro
Dzimwe nguva kupindira kwechiremba wezvepfungwa kunogona kudiwa. Chinhu ichi ndechokuti chikonzero chekuonekwa kwezvinhu zvinorwadza chiri muhupenzi husina kunyatsoziva, asi vanotora mavambo acho muhuduku huri kure.Vanhu vanovimba nevakawanda ndevaya vasina kugamuchira kutarirwa uye rudo uye avo vane zvido zvisati zvamboitika.
Asi zvakadaro, unogona kuwana zvakawanda iwe pachako.Ukombiki hwatinokurukura iwe huchakubatsira kusunungura mararamiro ako uye kudzidza kuti ungaita sei zvakakwana kumanzwiro ako uye zvido zvako.
- Fungidzira ukama hwako nemumwe wako. Anoratidzika sei? Chii ichocho: aura, thread, tambo, ray?
- Taura zvinyorwa izvi.
- Zivai mararamiro awakatambura-ndiko kuti, kuvapo kwako kwaive kwakabatsirei nemunhu uyu. Izvo zvinobatsira zvose zviri zviviri uye mafungiro.
- Fungidzira kuti une zvinhu zvose izvi. Ndezvipi zvimwe zvaungavawana? Edza kuwana zvinyorwa zvitatu.
- Iko zvino, fungisisa pfungwa iyi iyi yakanaka iwe pachako. Shandisa mararamiro akafanana akakubatanidza newaunoda. Kana iwe iwe uri tsvuku tsvuku, pano zvose zvinofanira kunge zvakafanana.
- Zvisonganise iwe nenzira yako itsva. Inzwa kuti zvakanakisa sei kuva nezvinhu izvi zvose uye kugovana navo nevamwe. Nokudaro iwe uchakwanisa kusimbisa kukurukurirana nemikana mitsva.
- Funga nezvekushandisa kwaungaita zvinhu zvako zvitsva. Izvozvo zvichachinja sei muupenyu hwako? Iwe uchaitei nokuda kweizvi? Nenguva iyi hukama hwako huchakura nechinangwa chekubatanidza?
- Fungidzira uye uronga ramangwana rako risina mumwe wako. Nguva dzose fungai zvimwe zvingasarudzwa pakuvandudza kwezviitiko.
Apo kuvimba kunonyangarika, neurosis nekunyengedza kunonoka kukutevera iwe. Marwadzo uye kushuva zvinonyangarika, nzvimbo yakawanda yakasunungurwa nokuda kwechokwadi rwechokwadi- pasina kutambura, kuzvidya mwoyo, kunyadziswa, kuora mwoyo nekuvhara.