Nzira yekubvisa kupfugama kubva pameso emisodzi? Mazano anobatsira

Vakadzi - vanhu vane tsitsi, saka vanowanzochema. Asi, chii chiripo chokuvanza, vamwe vanoshandisa misodzi kuti vawane izvo zvavari kuda. Asi pane chimwe chinhu chakaipa chakakosha: mushure mokuchema, mhino nematama, maziso, kuvhara, uye maziso anovhururuka. Mumamiriro ezvinhu aya, vashomanana vanogona kuchengeta maitiro akanaka. Uye kana mimwe misodzi ichidururwa manheru, haibatsiri kunaka kune mangwanani, zvino kuchema kukuru, kunyange kwemaminitsi mashanu, kunogona kuparadza zuva rose. Kuti urege kutyisa vamwe mushure mokubva pamba, unoda kuziva kuti ungabvisa sei kuzvimba uye kuzvimba kubva mumaziso mushure memisodzi.

Nzira yekubvisa kupfugama kubva pameso mushure memisodzi?

Paunenge uchichema, kubvarura gland zvinotanga kushanda nesimba, uye izvi zvinotungamirira kukudzivirira kwemidziyo yeropa kana kunyange kuparara kwavo. Ndicho chikonzero kubwinya nekudzivirira kuchioneka. Nzira yakanakisisa yekugadzirisa dambudziko iri iri kupisa.

• Kuti usakurumidza kubvisa kuvhara, gadzirira mashizha. Gumbusa ice, roputira mumucheka weputi uye ubatanidze kumeso ako chaiyo kwemaminitsi mashanu. Kunyange kushamba nyore nyore nemvura yechando kana tambo yakanyoro inoshandiswa kumeso inobatsira.
• Kusiyanisa kwemitemo kunoshanda zvakanaka. Tora swab yekotini nembiya mbiri nemvura inopisa uye inotonhorera yakarungwa. Zvimwe, moisten tampon iri mumvura uye inoshandiswa kune maziso. Pakuguma kwegadziriro, shambidzai nehuni yehuni.

• Kana iwe manheru iwe waifanira kuchema kwenguva refu, asi mangwanani haugone kuonekwa nevanhu vane edema, zviri nani kugadzirira mushonga unoshamisa zvisati zvaitika. Brew the green tea uye uiise kuti itonhorere mufiriji. Mangwanani anotevera unogona kunyorera mumakisi ekotoni mabhora uye shandisa maziso.
• Muzhizha, shandisa maziso emakumbo emapukisi emucucu kana kugadzira gruel, kuchenesa mishonga pa grater yakanaka.
• Boka mbatatari inorwisana zvakanaka nekuputika. Ita mimwe michina yakawanda muyunifomu, inotonhorera zvishoma, icheka hafu uye unamatira kumeso.
• Madzitateguru edu akarwisana neziso richichema shure kwekuchema nemukaka. Mariri, unoda kusungira swab cotton kana chidimbu chejize uye kuchiisa pamaziso ako kwemaminitsi gumi. Mushure meizvi, chiso chinofanira kunatswa nemvura inotonhorera uye kushandisa kamuti.

• Inobatsirawo gymnastics maziso. Chokutanga chese chinoshandura maziso maziso, uye ipapo kurwisana naro. Mushure meizvi, unofanidza kuedza nokukurumidza uye kazhinji kuchenesa, uye wozoita maofidi akachena.
• Kuti abvise ruvara kubva kune vatsvene maziso, zviri nani kushandisa madonhwe emeso, akadai se "Vizina".

Kudzivirira kwedambudziko

Kana iwe uri munhu ane hanya zvikuru, kuzvimba hachisi chinhu chitsva chako. Bvumirana, ichi hachisi chinhu chinofadza. Nokudaro, tichakupa mazano akawanda achakudzidzisa iwe kuchema uye kuchengeta kunaka kwemaziso ako panguva imwe chete.

Kana iwe uchinzwa kuti misodzi ichiuya, simudza musoro wako kana kuti zvinyorwa, zvidzikisa pasi zvakasimba. Saka misodzi ichakurumidza kudonha, uye kwete kuzerera mumatama. Izvi hazvizongobatsira chete kuchengeta maitiro ako, asiwo kudzivirira kubwinya.

Usapukuta misodzi neruoko rwako kana pfumo. Izvi zvinongowedzera kushungurudzika kune ganda, iro richave rakatambura kare.Kana iwe waifanira kuchema munzvimbo inowanikwa vanhu, zviri nani kuchenesa meso nemeso.

Uye pakupedzisira, mazano makuru: edza kuita misodzi ichiyerera kubva pameso chete kubva pamufaro.