Muchidimbu kuti mvere dzakagadzikana dzinofanirwa kutarisa sei, maonero akafanana: kubwinya, kubwinya, kusvibiswa, "kurarama" uye kusvibisa kune. Asi kana dziri nzira dzekuchengetedza kunaka kwebvudzi - kune mazano mazhinji: masikisi, mashing, rinosuka. Uye zvakadini kana iwe uchiedza kuona kuti vakarongeka sei - vhudzi redu, uye kuenderera mberi kubva apa kunosarudza nzira yekusiya?
VONA KUBVA MUIYO
Zvinoratidzika kuti hatingawani chero chinhu chipi zvacho chitsva, kana tichiyeuka kuti masikati vhudzi racho rakakamurwa kuva stem (stem) uye mudzi, kana bvudzi bhudzi. Zviyero zvizhinji zvinotariswa zvizere uye zvinotenderera pane zvatinotangira, somuenzaniso, kureba uye kuoma. Nokudaro, bvudzi refu refu rinokura mumamiririri emakwikwi eMongooloid, pfupi-muNegroid, veEurope vari pakati. Pavhareji, vhudzi rinokura 1 cm pamwedzi uye rinokura kubva pamakore matatu kusvika kumatanhatu, mushure mekunge bvudzi idzva rinokura panzvimbo dzevhudzi rakagumburwa. Muchidimbu kana kuenzanisa mumasikati masikati kubva pamakore makumi mana kusvika ku80. Uturu hwebvudzi hunoenderana nezera remunhu, ruvara rwebvudzi uye zvakare kune imwe rudzi rutsva. Kazhinji misoro yakareba uye yakasimba kupfuura yeAsia; Negroids haawanzove nevhudzi refu. Muzvitsva, bvudzi rinenge rinenge 2-3 rinopenya kupfuura vanhu vakuru. Mukukwegura, bvudzi rakanyanyisawo. Mukuwedzera, bvudzi rakanyanya kubwinya remarheads, rakapfava mumarunettes, rinotopisa mumadzimai ane mvere nevhudzi uye thinnest mu blondes.
Zvakajeka kuti hatigone kuchinja iyo "data yekutanga", asi, zvisinei, zviri musimba redu kusimbisa vhudzi nerubatsiro rwekudya.
Izvo zvavanoda vhudzi: hove, huku, nyama yakaonda, huku, uye kunyange mazai emhou, zvirimwa, maruva ane mapuroteni anopa vhudzi kukura, uye zvinhu izvi zvose zvakagadzirwa nemhangura. Anobatanidzwa mumusuruvara uye anodzivirira kuonekwa kwevhudzi rakachena . Mafuta emafuta echisikigo, chingwa chinobva muupfu hwakakwana, mbeu dzezuva rinodikanwa pakuumbwa kwekeratin, iyo huru yechishongo. Kuti uchengetedze chiedza chechisikigo, simba uye kusununguka kwebvudzi, usakanganwa nezvegungwa kare, mafuta mashoma egour, cottage cheese. Vitamini A, iyo yakawanda mumakaroti, miriwo miriwo uye imbwa yakasimuka, inoita bvudzi shoma shoma uye isina simba, inokurudzira kuwedzera kwema cell uye kugovana. Vitamini E - muvhimi wega radicals - anobatsira kudzorera bvudzi. Iyo mhare muzvinyorwa zve vitamini E inotapira pepper.
Izvo zvisingadi bvudzi: Zvokudya zvakabikwa, zvokudya zvekakani, mafuta emhuka, munyu uye zvinonhuwira. Dzivisa kudya kunotsvaga: hamburgers, imbwa dzinopisa, mapee, chebureks dzinokonzera kukanganiswa kwemagetsi, izvo zvinokanganisa hutsika hwebvudzi.
Tarisa kunze
Asi kunze kwebvudzi ndeye 90% yakanyorwa masero ekatatinized. Izvozvo-zvakafa. Saka, kuedza kubvisa, somuenzaniso, wekuoma uye kupera, kusendamira pane zvigadzirwa kubva pane zvakarongwa pamusoro - hazvina zvazvinobatsira. Kwete, vhudzi idzva rinokura richava, rakasimba, rive rakasimba uye rine utano, asi hatina kodzero yekucheka mavhiri akaora?
Chinhu chinonyanya kukosha pane izvo masayendisiti kubva kunzvimbo dzinotsvaga anotiudza uye izvo zvakanaka kuti tinyatsonzwisisa: mamiriro ekubuda kwebvudzi anoenderana nemamiriro ezvinhu e-cuticle, chifukidzo chekudzivirira chengoro imwe neimwe. Cuticle inosanganisira 6-9 masheji emasero uye yakafanana nengarairi kana zviyero zvepine cones mugadziro, uye zviyero izvi zvinotungamirirwa kubva pamudzi webvudzi kusvika pakuguma. Zvakakosha zviyero ku "raspolhmatitsya" - uye bvudzi rinoputsika, rinova rakaoma kwazvo, rinorasikirwa nekuvhenekera kwarwo uye kuwedzera uye rinotanga kuparadzaniswa. Zvinosuruvarisa, chirongwa che "kutema" iyo cuticle hazvidziviriki: kupenya, kazhinji kupora, chemikiti perm kana, pamwe chete, kutarisa bvudzi , kushandisa svudzi dzisina mvere nemhepo inopisa, asi kunyange kunyange kushingaira kwebvudzi kupukuta uye kusina kukodzera kushambidza zvose kunokanganisa mamiriro evhudzi.
Hatikwanisi kusiya zvose izvi, asi mamwe maitiro akare achabatsira zvisingaiti kuti awedzere mamiriro ezvinhu evhudzi rakakanganisika, uye kunyange kuvandudza.
• Usashambidza bvudzi rako "zvakare," nokuti yega yega is mechanical and chemical attack.
• Usapukuta bvudzi rako nekunyatsodzika - nyatsodzika zvinyoro netauro.
• Usasangana nevhudzi rakachena, edza kuti usasva vhudzi rako.
• Yeuka kuti kutonhora kwakakwirira hakunongokanganisa kamuti - vanongoiparadza chete. Misi yeumusoro, simbi yekunamatira, yakanamatira masimba - izvi zvose zvinofanira kushandiswa nekutarisira zvikuru!
Zvakanaka, mubvunzo wokupedzisira: pane zvishamiso zvinodhaka zvinobvumira bvudzi kuti dzidzoserwe here?
Ngatitangei nechinhu chikuru - kana bvudzi racho rakaipa zvakashata, hapana simba richaita kuti vave noutano hwakanaka. Zvinosuwisa - asi chokwadi: mune zvimwe zviitiko (somuenzaniso, pashure pokudzokorora chimiro chemagetsi, pamwe nekujekesa), nzira chete yekubuda ndeyokucheka bvudzi.
Yeuka kuti chinhu chikuru chinoti "kutarisira" zvinoreva kuchengetedza uye kugadzirisa ndeye "kuisa" zviyero zve cuticle: iyo iri pedo kune imwe, iyo inonyatsojeka, yakajeka uye yakasununguka vhudzi richave. Icho chiri munharaunda iyi, somuenzaniso, "mabhemi-rinsers" anoshanda. Asi zvinonyanya kukosha - kutarisira bvudzi kunofanirwa kuva kwekusingaperi uye kugadzirisa. Tinoda kuti vave vakanaka, vakarurama?
Magazini "Mazano akanaka" № 7 2008