Mabhati ekufambisa mhepo - kupera kwemaitiro emhepo

Chii chinoshambidza mweya? Mabhati emhepo - mamiriro ekurapa emhepo pane muviri usina kupfeka mune imwe chiyero. Upenyu hwevanhu hunogara huchigadzikana. Metabolism haigone kuitika kunze kwekuvapo kwe okisijeni. Mhepo yakachena inopfuma mumhepo yakachena, phytoncids, ion light uye zvimwe zvinhu zvinobatsira uye zvinhu zvinobatsira muviri wemunhu. Chimwe chezvinhu zvakadaro ndizvo zvinotyisa mumhepo. Kana muviri wakashama, kupisa kunopisa zvikuru. Mhepo iri pakati pemuviri uye zvipfeko hazvisipo. Izvi zvinokurudzira kufema zvakakwana kweganda.

Paunotora bhati, mweya unowedzera, kuda kudya kunovandudza, kurara kunowanzoita, muviri unodzora thermoregulation uye wakaomeswa.

Mazhinji ehupenyu hwedu tiri muhofisi, pamba, mukicheni. Isu takakomberedzwa nemagetsi emagetsi: mahwendefa, heaters, air conditioners nezvimwe zvinhu zvinoita kuti tive nemafungiro emhepo. Pano hachina mhepo yakachena. Nokudaro, pose pamikana, edza kutora bhadha.

Kana iwe uchitanga kushambidza munguva inotonhora, zvino zvakanaka kuti uzviite kunze. Kana khalendari iri nguva inotonhora, zviri nani kutanga muimba yakanaka. Sekuoma, iwe unogona kutora nzira iyo kumhepo itsva.

Nguva yakanakisisa yokutora mabhati ekuputira isati yadya kudya uye mushure mokunge kana mushure mekudya kwekudya mangwanani. Kana iwe uchiri kuda kushambidza mukati mezuva, ipapo tarisira awa kana maviri mushure mekudya kwemanheru.

Bvisa zvipfeko zvinofanira kukurumidza, kuitira kuti mweya mutsva une simba rekudzivirira pakarepo mumuviri wose. Izvi zvinokonzera kushanda nekukurumidza kwemuviri. Bvisai zvakanakisisa zvipfeko zvose. Iwe unogona kusiya chikamu chezvokupfeka: swimsuit, shorts, musoro, nezvimwewo. Izvozvo zvichava zvishoma. Zvakanakisisa kugara mumumvuri pasi pemiti kana pasi pedenga. Zorora uye ufare. Kana pasina nguva yekuzorora, zvino sarudza kushamba panguva imwe chete nemabasa epamba.

Mhepo yakanyatsonaka yekushisa yemhepo kune munhu ane hutano ndeye 15-20 ⁰ C. Pakati peji, rimwe bhati rokushambidzika rinofanira kuiswa pamaminitsi makumi matatu. Kana utano husina simba, zvino unotanga kubva pamaminitsi matatu, uchiwedzera nguva zuva rega rega. Nyanzvi dzinofunga kuti munhu anofanira kupiwa maawa maviri pazuva kuti atore mabhati emhepo, kuitira kuti awane chigumisiro chakanakisisa. Saka, ivai kunze kunze kese sezvinobvira.

Usapfekesa muviri. Kuti urambe uchidziya, sanganisira kubvumidzwa kwemhepo yekushambadza ne gymnastics, kufamba, nezvimwewo.

Nzvimbo dzakanakisisa dzekushambidza mhepo idzi dzinotorwa pedyo negungwa, makomo kana masango. Ikoko pasina mweya wakasvibiswa nemafuta akasiyana-siyana emabhizimusi. Hakuchina guruva mumhepo yegungwa. Iine zvakaipa ion, phytoncides, ozone uye salts. Nokudaro, mhepo yemhepo iri mugungwa inonyanya kubatsira.

Mabhati emhepo anotorwa kwete chete muzhizha, asiwo mune dzimwe nguva. Kuti uite izvi, kune zvakawanda zvekugadzirira nzira yekuomesa muviri. Usapfeka mbatya dzinopisa zvakanyanya. Vhura ganda rako. Pinda muitiro wekurara nemahwindo akazaruka. Edza kuva zvakanyanyobvira mumhepo: idya, kurara, zorora uye ushande. Gamuchira kubva pamufaro uyu uye kubatsira muviri.