Zvinokosha sei kurara
Pakazara, kurota kwakatanga kuongororwa chete muma1960. Paiva nekuedza kutarisa kuti vanhu vangani vanogona kutambanudza vasina kurara. Uye kunyange vakazvipira vakawanikwa nekuda kweizvi. Asi mushure mezuva rechinomwe rekutsvakurudza vakaramba zvimwe zvidzidzo. Maererano ne "Guinness Book of Records", nhoroondo yepasi ye "nespaniyu" ndeye mazuva gumi nemana. Asi mhuka dzakanga dzisina pokuenda, uye dzaifanira kutarisana nomuedzo wekurara kurara kusvika kumugumo. Kutambudzika. Mushure memasvondo matatu ekumuka kwakakwana, hama dzedu shoma dzakafa. Uye vakanga vasina zvikonzero zvinoratidza pachena kana zvirwere. Chero munhu wose akafa. Yakaonekwa kuti nhamba yemavirusi uye mabhakitiriya mumuviri wavo izvi zvisati zvanyanya kuwedzera. Kubva pane izvo masayendisiti akagumisa kuti kurara kunosimbisa masimba ezvirwere zvemuviri. Asi chikuru chakawanikwa ndechokuti kurara kunonyanya kukosha mumuviri kupfuura zvokudya. Pashure pezvose, pasina iyo unogona kutambanudza nguva refu.
ChiJapan neNew Zealand masayendisiti, kuongorora hutano uye nguva yekurara kwevana, vakawana kuwirirana pakati pekusakosha kwehope uye kuwedzera kuwanda. Inongova maawa maviri chete, iyo mwana asingarari usiku, inotungamirira kuwedzerwa mudambudziko yekunyanyisa kazhinji. Vaya vevana vanorara musati maawa masere nezuva vanotambura nekunyanyisa kana kanomwe kazhinji pane avo vanorara kwemaawa gumi.
Maawa mangani vana vanofanira kurara
Nezera, sezvo isu tichikura uye, nokudaro, kuchembera, chido chekurara chinoderera. Vacheche vanovata vanovhenekera maawa makumi maviri pazuva. Pakati pehafu yegore kubata kwavo kunoderedzwa nemaawa maviri, uye mwana ane gore rimwe chete anoshandisa anenge maawa 14-15 pazuva achivata. Ingoti usakurumidza kuongorora mwana wako pachiyero ichi uye kutsamwirwa mberi. Chimwe nechimwe mhuka chakasiyana uye mumwe nomumwe wedu ane zvakasiyana zvakasiyana nehope. Zvichienderana nezera, tinopa mitero yezuva roga roga yokurara yakagadzirwa navanachiremba: mwedzi 1-2 - 18 maawa; 3-4 mwedzi - maawa 17-18; 5-6 mwedzi - 16 maawa; Mwedzi 7-9 - maawa gumi nemashanu; Mwedzi 10-12 - 13 maawa; 1-2 makore - 13 maawa; 2-3 makore - 12 maawa; Makore 3-7 - 11-12 maawa; mushure memakore manomwe - maawa 8-9.
Usingaregi kurara
Dambudziko rakawanda pakati pevana vachangobva kuberekwa kurara kusingaperi. Kana mwana asingatendi kweminiti: anogomera, anotendeuka, akachema, anogona kukurumidza kubuda nekuchema. Sezvo kana chimwe chinhu chichimukuvadza uye chinomudzivisa kuti arege kurara. Kazhinji kazhinji. Mu carapaces, izvo zvisiri kunyange mwedzi mitanhatu, kazhinji tummy aches. Chikonzero cheizvi chinogona kuva dysbacteriosis, kushaya kwechingwa colic, kupisa. Asi, sekutonga, kuora kwepamuviri kunokanganisa kurara chete panguva yekuwedzera.
Mushonga wezana remakore rechi21 hausati wagadzirisa chikonzero che "chirwere cherwere" chechecheche. Kana mwana wacho ane mukaka, ndiye tsika yekupa amai mhosva mhosva iyi yekutanga. Zvakakosha kudya zvidhori zvisina kunaka (kubudisa gesi) kana madhiragi, semwana anotinhira. Kana mwana achangoberekwa paanenge achida kudya - zvinoreva, musanganiswa ndiye ane mhosva. Chiitiko chinoratidza kuti iwe unongoda kuponesa nguva ino nekugunzva meno ako. Nokuti, kunyange kana amai vakagara pamvura uye chingwa, kuchine chikonzero chekuchema.
Kunokonzera kuchema kunogona kuputika kana kuputika. Muchikwereti nemhaka yekushaikwa kwevhitamini D, pane kuputsa kwephosphorus-calcium metabolism. Mune matanho ekutanga ezvinyorwa, pane nguva dzose kuwedzera kwe-neural-reflex kusununguka. Mwana wacho anozorora, anotya, anogumbuka, anonyatsovhiringidzika nehope. Vana vanowanzovhunduka, kunyanya kana vakarara. Chii chandinofanira kuita? Zvirwere izvi zvose hazvibatanidzi nehutano hwehurongwa hwemagandanga, saka ivo vanonzi somatic. Kuti uone kuti iri mavari, taura nevana vevana. Kana mwana achangobvisa zvirwere izvi, kurara kuchavandudza.
Mwana wacho akavhiringidzwa masikati nousiku
Zuva rinorara, uye usiku humhondi. Hungu, zvinoitika uye zvakadaro. Mwana haana hanya nenguva yokurara, uye nguva yekuita. Asi amai vangu nababa vane tugovato. Nzira inopindurwa yemasikati neusiku haisimuki kubva, kana kubva kune ino. Zvakakwana usiku humwe mwana haawani kukwana zvakakwana, sezvo kudiwa kwokuzorora kuchabhadharwa nehope yakadzika uye ine rugare mukati mezuva. Uye usiku huchava nguva yekufamba uye kushamwaridzana. Uye chinhu chakaipisisa ndechekuti vanachiremba havagone kubatsira chero chinhu: mahwendefa haako. Dzorera hupenyu nenzira yakasununguka inofanira kuita uye yoga.
Chii chandinofanira kuita? Tanga nekanyoresa: kubva pakushambidza kwemanheru manheru. Izvo zvinodikanwa kuti mvura inononoka kudarika nguva dzose. Izvi zvingabatsira kuwedzera simba rekushandisa uye kushanda kuda kudya. Takavapa zvokudya uye takarara. Usati wasvika pakubhedha, nguva dzose ventilate mukamuri. Muimba inotonhorera, iwe unogara uchirara zviri nani. Pane imwe nguva imwe nguva usati warara, unotanga kuchengeta humwe hurumende. Somuenzaniso, kushambidza - kudya kwemanheru - mubhedha - kuverenga nhau dzevhangeri - kunwisa (bhodhoro) - chiedza chine mufi. Chiitevera zuva nezuva, ipapo mwana achaita ushamwari nehope. Uye pakuguma iye achazvipikira pachazvo. Edza kuva nechokwadi chokuti mwana haawani kurara zvakakwana masikati. Usamunzwira urombo, uvete, uye usarega iye akarara kwemaawa maviri. Pasina kurara masikati - kukurumidza kurara usiku. Kana zvisina kudaro, haungakwanisi kuchinja mamiriro acho ezvinhu.
Ongorora uye ita. Imwe amai, sezvo vakaedza nzira dzose uye vakatotadza kurasikirwa netariro yekuisa mwana wacho kurara, kana achinetseka kuenda kunofamba nemwana panguva ye3: 00 mangwanani. Uye pakarepo akabatwa nehope. Zuva rakatevera vakaenda kundofamba pa2 am, uye zvishoma nezvishoma vanofamba kusvika 10-11 masikati. Saka chete mwana akatanga kurara usiku. Vamwe vabereki vakangoerekana vaona kuti mwana wavo akanyarara pasi pemimhanzi yakanyarara. Chimwe chinhu ndechekuti mwana anonyorerwa nekunzwika kwemvura ichidonha kubva pompombi. Ndaifanira kunzwa nzira dzakawanda dzakadai dzekuisa vana kuti vavete. Pamwe unogona kugadzira imwezve.
Mwana anomuka usiku
Kana mwana ari pasi pemakore matatu, rimwe kana maviri kumutswa usiku humwe chete. Zvechokwadi, kana iwe uri mumamiriro ako ega kune mhuri umo vana vanobva pakuberekwa kwavo vanovata zvakanaka mukati meusiku, kusafungira kusingabatsiri kunopinda mumusoro wako kuti mamiriro ako haawanzo. Asi pane izvi, iyi ndiyo mamiriro avo - unofadza kune mitemo, saka usaedza kunyange kufamba nayo.
Chii chandinofanira kuita? Nokukurumidza kana kuti gare gare mwana achazojaira kurara usiku hwose. Asi kana usiku up-ups kukudzivirira kurarama, edza kuunza nguva iyi inofadza iri pedyo. Basa racho harisi nyore. Zvakanaka, mwana wacho anofanira kukotsira, ari muchikwata chake, nechekudya chake chaanoda zvikuru. Akadzidza kurara achizvimiririra, achimuka usiku, haazotyi mamiriro matsva uye anogona zvakare kurara. Uye kana mwana wacho akajaira kurara naamai vake ari parutivi rwake, ane chifuva kana bhodhoro, ipapo, paanomuka usiku, anotarisira kuona zvaive pedyo naye asati avata: amai vake, chifuva, mbiru. Pasina kuwana, zvinenge zvichitsamwisa. Saka iwe unoda kuchinja tsika dzako. Uye pano iwe haugone kuita kunze kwevanhu vanorwara. Iva wakagadzirira kupona mashoma masikati anotambudza. Kana iwe uri mutsigiri wekubatana nehope uye yekuyamwisa, ipapo rega kupa chifuva chechipfuva pachikumbiro chokutanga. Pane kudaro, isa ruoko rwake pamuviri wake: ngaaite kuti anzwe kuti amai vake vari pedyo. Kana, pane zvinopesana, famba hako kana iwe uripo uchimuita zvakanyanya. Dzimwe nguva, hongu, iwe uchafanira kubvuma kutsungirira kwechecheche, kuitira kuti nzira yekusimudza kubva kunopisa usiku inenge ichiwedzera.
Ipapo iwe unogona kuedza kudzidzisa mwana wako kurara mumubhedha wavo, kunyanya kana vane nguva inopfuura gore kana maviri. Gadzirira iwe nokuda kwekuti haafariri pfungwa yako pakutanga, achachema zvikuru uye acharamba. Uye zvino zvingava zvakanaka kuti, kana akazofananidza nzvimbo yake, iye achatanga kurara zvakanyanya kunyarara pane amai vake vari parutivi rwake. Kana uchitanga, iwe unogona kuisa mwana mubhedha kwauri. Bvisa kubva kwayo re lateral. Mwana anoita seanovata mairi, asi panguva imwechete uye pedo naamai vake. Vamwe vanotora mapeji maviri munzira. Somugumisiro, simbe yemwana ichawanikwa, kuburikidza nayo iyo inogona kukwira zvakasununguka uye ichibuda kunze. Vanofarira izvi zvakanyanya zvikuru.
Tanga mutambo wepakati. Inogona kuva chero ipi zvayo inofarira chido, iyo inenge iri yakanaka kubata uye kudzikama, kumuka usiku. Dzimwe nyanzvi dzinokurudzira kuita mwana wacho mamwe mazwi eusiku, chimwe chinhu chine "tshshsh" kana kuti "kutenga-kutenga". Vanofanira kuderedza mwana wakamutswa, uye panguva imwe chete ivo vanofanira kunge vachibatanidzwa neusiku uye vavete. Kana mwana wacho akangoerekana amuka, usashandura chiedza, zviite zvinyararire uye zvinyararire, uye paanenge achiri kutseuka, dzokorora chete mashoko aya. Uye yeuka: kuitira kuti uve nemafungiro akanaka kuti mwana arara, munhu haafaniri kutyisidzira kana kuranga nehope. Mitsara inoti "iwe uchange uine capricious - enda kunorara", "kana iwe usingateereri, kwete mapikicha, uye uende kunorara!" Ingokuvadza chinokonzera. Kuziva maawa akawanda mwana anofanira kurara, vabereki vanogona kuronga kuronga "zuva" rinoshanda recheche. Mushure mezvose, mwana akarara mwana anorwara!