Mufananidzo
Munguva yedu, vakadzi vakaderera vanoonekwa sehuwandu hwekunaka. Icho chimiro chakanaka chakakosha chinokurudzirwa seimwe yezviratidzo zvekubudirira. Nokudaro, vakadzi vazhinji vanoshingaira kutevera basa, vatevedze chimiro chavo pachavo.
Asi kana pane zvikanganiso mune chitarisiko chako, zvino vanogona kururamiswa nemapfekete akasarudzwa. Chokutanga, usapfeke shati kana kupfekedza kusvika pakati pemhara. Iyi ndiyo urefu hunosuruvarisa, husingaendi kune ani zvake. Chechipiri, sarudza jaketi uye jekete pane rimwe bhatani, icho chimiro chinosimudzira chiuno. Kana iwe uine humwe huwandu, iyo jekete ichavanza kusavapo kwechiuno. Uye chechitatu, usapfeke chete mumatema. Misi yakajeka, hongu, yakasviba, asi inokuita iwe pasina. Sungai zvipfeko nemapfekero kubva muchitsiko chine rima rine michina yakajeka, iyo ichavandudza mararamiro ako.
Kuti udzoke kune zvakajairika usina kukuvadza basa rako, tanga usina kushingaira. Chokutanga pane zvose, unofanirwa kugadzirisa kudya. Iyi ndiyo nzira inonyanya kuchinja chimiro. Kudya kwomukadzi anoshanda kunofanira kunge kwakasiyana. Zvakakosha kuwana zvinhu zvose zvinodiwa: mapuroteni, mafuta, makhahydrates, mavitamini, asi pasina kuisa chimiro. Dzidzisa iwe pachakudya kwakanyanyisa kudya, usaramba kudya kwemasikati uye usarega kudya kwemazuva masikati, asi tumira kudya kwemazuva ekutanga uye uite kuti zvive nyore. Izvi zvichakubatsira kurara zviri nani uye kwete kuunganidza mafuta pachiuno.
Zvakakosha zvakaenzana kubhadharisa mararamiro ehupenyu nekushanda nesimba. Zviri nani kana zvikafadza. Nokudaro, kana iwe usati uri fan of gym, nyora pasi kutamba, kutamba kana yoga. Chero kushandiswa kunozosimbisa masimba, kubatsira kubisa mafuta akawanda uye zvichava nemigumisiro inobatsira mupfungwa yako yepfungwa. Mutambo upi neupiwo mukana mukuru wekugadzirisa dambudziko.
Uye usaregeredza mitemo ye salon. Mukadzi akabudirira anogona kukwanisa kudzika maitiro, kuvhara, kupisa-maitiro, izvo zvichabatsira pamunhu wake.
Face
Zvakawanda zvinogona kutaurwa pamunhu - chiso chake, tsika, nzira yehupenyu, izvi zvose zvinoratidzirwa pachiso chake. Asi chiso chomukadzi iyi zvakare kadhi rakashanyira. Ichi ndicho chekutanga chezvose chinokwezva kutarisa kwevarume nevakadzi. Saka, zvinokosha kuti chiso chako chinogara chichifadza, nokuti chinoenderana nekubudirira mubasa.
Basa uye runako rinofanira kuenda nemaoko. Asi kubudirira mubasa kunongopedzisira kusiya mufananidzo wechiso chedu - izvi ndezviito zvekufungisisa zvakadzama, nguva dzinonetsa uye kushungurudzika. Vakadzi vakashanda vanoshanda zvakaoma vanowanzova nemakwenzi asati asvika, saka kupesana nekukwegura kunofanira kuva chinhu chinokosha kana iwe usingadi kutarisa kukura kupfuura makore ako. Kuti udzivise kutarisa kwemakwenzi, kutarisirwa kunofanira kunge kwakakwana. Izvo zvinongova kunyangadza, kutengesa, kudya, kuchengetedza uye kushambadza kwechiso, mutsipa uye chetura. Iwe unogona kutungamira nzira dzakadaro pamba, iwe pachako uye zuva nezuva. Nguva dzose ndiyo chivimbo chikuru chokuti makwinya haaoneke.
Mukuwedzera, zvakakodzera kukoshesa nguva dzose beautician. Usati wasvika pakukosha kukurukurirana uye zviitiko, cosmetology yemazuva ano ichapa nzira dzakawanda dzekuve dzakanaka uye vaduku mumaawa mashomanana. Izvi uye mazano ekurasira, uye zvirwere zvakasiyana-siyana, uye ultrasonic maitiro.
Zvinonyanya kukosha kutarisira ganda rakakomberedza meso. Ndiye iye anopa zera-seti yemakwenzi akanaka anotaura zvakawanda pamusoro pako pane chimwe chinhu chipi zvacho. Kunyangwe kana chiso chiri chakanaka, kukwikwidza kwakapoteredza maziso kuchakuudza kuti uri wemakore mangani.
Mvere
Kuchengetedza bvudzi kunokosha pakugadzira mufananidzo webhizimisi. Vakadzi vazhinji vanobudirira kubasa vanoita kukanganisa kukuru, vachida boka rakaoma kana bvudzi rakapfupika. Chero chero nzvimbo yakakwirira yemukadzi inobata, inofanira kuramba ichikadzi, uye refu refu bvudzi rakanaka ndiyo nzira yakanakisisa yekumusimbisa. Saka, usarega bvudzi refu, uchitsanangura kuti bvudzi duku harisi nyore kutakura.
Iye zvino pane mazana emakushe akasiyana-siyana, mapepa uye maitiro akasiyana-siyana achabatsira kuva nevhudzi refu uye kutaridzika zvakanaka. Kumbira tenzi wako mu salon kuti uwane zvisarudzo zvemaitiro matsva ezuva nezuva, nyatsotevera kutevera mafambiro evanopfeka bvudzi uye chii chishandiswa uye zvishandiso zvaanoshandisa. Zvidzidzo zvidzidzo zvakadai, uye iwe unogona kuzviriritira uye nekukurumidza kuzviisa iwe oga mangwanani oga oga, pasinei nekureba kwebvudzi.
Runako nebasa zvinhu zviviri zvinoita kuti mudzimai ave mudzimai akanaka, akabudirira uye akanaka. Rimwe risina rimwe rinotarisa rakanaka. Zvakakosha kuti usatadza kuona imwe nzvimbo yehupenyu hwako. Izvi zviri nyore kudzidza, kana zuva rega rega kupa nguva yakakwana yekucherechedza kwete kungoita mabasa avo oumhizha, mhuri neshamwari, asiwo kuonekwa. Ipapo kubudirira kuchagara newe kwenguva refu.