Danho rokutanga . Nenguva isipi dhirai tsika dzose dzakaipa: doro rinoshandiswa zvakanyanya, kusvuta - kusakanganisa mwana weramangwana. Ndinofunga kuti hazvina maturo kutaura nezvekukuvadza kwavo, pano uye naizvozvo zvose zvakajeka. Iwe haugoni kusvuta zvakananga! Kana iri doro, kana ukasarudza kunwa - regai ive magiramu zana emavidry tsvuku, asi kwete.
Danho rechipiri . Tanga kutora folic acid. Folic acid chinhu chakakosha pakuumbwa kwemwana ane utano uye akachenjera. Kana yakagamuchirwa, mukana wekuti mwana akazvarwa akaremara mupfungwa zvakanyanya kuderedzwa. Zvingavawo zvakanaka kunwa dambudziko revhithamini.
Danho rechitatu . Tanga kudya zvokudya zvine utano. Idya zvakawanda sezvinobvira miriwo nemichero, michina yakabikwa yakabikwa uye zviyo zvekudya. Edza kushandisa zvishoma, zvinonhuwira, kusvuta, mafuta. Ita zvaunoda pane zvigadzirwa pasina dyes uye zvigadziri.
Danho rechina . Tanga kutamba mitambo. Kana iwe uchida kuti chimiro chako chirambe chiri muchimiro mushure mokutengeswa, kuitira kuti matanho acho asati aonekwa paganda uye kuti kubhadhara pachako kwakabudirira - unoda kugadzirira muviri wako nekukurumidza kuchinja. Kusungira mitsipa yepepanhau, ita zvidzidzo zvekutambanudza makumbo uye mudumbu, uchiita kugadzirisa gymnastics.
Chishanu danho . Enda kune vanyori vanodikanwa uye uite zvirwere zvinogona kuitika. Isa zvisimbiso zvinodiwa mune mazino. Nditende, zvichange zvakaoma kugara kwemaawa akawanda muchitini chemazino nechingu chikuru. Uye hazvisi izvo chete. Kusapomerwa kunoshandiswa mumakumbo emuromo ndeyechirwere chinogona kuva nemigumisiro yakaipisisa pamusana pekukura kwemuwana.
Danho rechitanhatu . Tambanudza zviyero zvose zvinodiwa, kusanganisira miedzo yeTORCH-utachiona. Endai kumagenethi, iva nechokwadi pamwe chete nomurume wake, uye endai munyaya dzose dzinodiwa.
Sechitanhatu danho . Enda kune kambani kana kune rimwe guru romufaro. Iwe haugoni kuenda kunzvimbo dzakadaro, kuva nepamuviri. Hongu, unogona kuenda kumitambo yemavhidhiyo kana museum, asi iwe unofanira kurasa nzvimbo dzakadaro dzinofadza uye dzakakwirira. Asi regai rwendo urwu kurukirabhu ruve rwekupedzisira usati wava nepamuviri. Kunyange zvakadaro, pane vakawanda vanoseka kune dzimwe nzvimbo, uye haufaniri kusvuta fodya ikozvino.
Yechitanhatu danho . Kumabasa, kupedzisa zvinhu zvose zvinokosha uye kwenguva refu, kuitira kuti nehana yakachena iwe unogona "kuvhara" mukati mechizvaro.
Ichitanhatu chechitanhatu . Kungoda kuenda kuzororo. Chokutanga, nemwana muduku iwe haunzwisisi kure, uye kunyange iwe ukasarudza, hazvizovi zororo rakakwana iwe, iwe unodiwa. Chechipiri, iwe unoda kuwana simba pamberi pemutoro mukuru, sekuita pamuviri uye kuberekwa kwekuzvarwa. Kana uine zvinetso zveutano, zvingava zvakanaka kuenda kuchipatara uye kubatwa.
Chikamu chegumi . Tendai kune zvakanakisisa uye tune mune zvakanaka. Usakanganwa: iwe unotofanira kunge wakanakira! Kana zvisina kudaro hazvikwanisi kuva imwe! Usateerera kutyisa nyaya pamusoro pekubereka mwana, izvo vanhu vazhinji vanoda kufudza, usatarise mapurogiramu apo vanotaura chimwe chinhu chinotyisa pamusoro pevana. Iwe hausikuda iko ikozvino. Ingozvisarudzira iwe pachako chaunacho chichava chakanaka. Uye chero munhu angati, pasinei nezvose, tenda! Iwe uchaona: zvichava saizvozvo!
Mimba inofara uye nyore kuburitsa!