Zvepabonde, zvakadini muzwi iri, uye zvishoma zvatinoziva nezvemishonga ayo. Zvakanaka, ngatitorei zvakafanana pamusoro pezvibatsiro zvepabonde kune mukadzi uye tsvakai chaizvoizvo.
Kusimbisa kusimba
Maererano nehuwandu hwezvokurapa, vakadzi ivavo vanogara vachiita zvepabonde, havakwanisi kuva nehutachiona hwehutachiona, kusanganisira furu uye kutonhora. Uye chinhu icho chiri muropa revakadzi ivavo vanogara vachiita zvepabonde, nhamba yezvirwere zvinodzivirira kurwisana nehutachiona zvinowedzera neanenge makumi matatu kubva muzana. Saka, kurara nehomwe yakawanda, vakadzi ava havakwanisi kudarika avo vanoparidza kudzivisa.
Kupera kuchema kunzwisisa
Izvo zvinoreva rubatsiro rwepabonde nguva refu rave riri zita rekuti rakanyatsoshanda uye panguva imwechete mapiritsi anofadza kune marwadzo. Izvi zvinokonzerwa nekuti panguva yechirungu, huwandu hwakawanda hwemhomoni inopinda muropa, iyo ine simba rekushongedza. Somuenzaniso, pasi pesimba re oxytocin, zvinonzi endorphins zvinogona kubudiswa, mune mamwe mazwi, analogies chaiwo e morphine. Vanokwanisa kupedza marwadzo mumuviri wemukadzi. Chimwe chiitiko chevakadzi vesrogen hormone chinogona kudzivisa zviratidzo zvekurwa ne PMS. Nenzira, adrenaline uye chiduku che catalysis chinogona kurapa misoro uye kunyange kukunda migraine.
Zvepabonde zvinomutsa mafungiro
Hazvisi mukana kuti vazhinji vezvepfungwa vanofunga kuti rubatsiro rwepabonde huri mune hupenyu hunotevera hune hukama hwakanaka. Nokudaro, vanokurudzira zvakasimba kuti varege kukanganwa marudzi ose ehutano hwepabonde. Uye zvinhu zvose zvinobatana nechokuti kukanganisa kusangana pabonde kunokwanisa kuita kuti basa rose remagetsi risvike uye zvikamu zvehuropi izvo zvinokonzerwa nehutano. Zvakanaka, chirongwa chacho pachavo, kuburikidza nedambudziko rakaoma remakemikari rinoitika mumuviri wemukadzi panguva yepabonde, rinotumira muropa remakumbo, izvo zvinonzi mahomoni anofadza uye prostaglandin zvinodzora kubudiswa kwemadzimai evanhukadzi zvepabonde, nokudaro kudzivirira matambudziko akasiyana-siyana emagumisiro, kusuruvara uye kuora mwoyo . Nenzira iyo, mutengo wakadaro kune mukadzi unokwana mwedzi wose.
Zvepabonde kunobatsira kurwisana nehuwandu hunorema
Kubudirira kwepabonde ndekwekuti inoshanda semhizha inobatsira yemitambo, uye maminetsi gumi nemashanu ekuita zvepabonde anotsiva hafu yeawa yekusvinira muviri. Izvi, pakutanga, zvinosanganiswa nechokwadi chokuti panguva yekuita zvepabonde kukura kwemoyo kunowedzera uye kunosvika zvikairo 150 pamusi wechipiri, izvo zvinowedzera kukurumidza kushandiswa kwemagetsi mumutumbi. Saka mumaminitsi gumi nemashanu ekuita zvepabonde iwe unokwanisa kupisa zana zana. Panenge nhamba imwechete yekoriori isu tinorasikirwa nekumhanya kwemaminitsi gumi nemashanu. Mune shoko, kana iwe uchiita zvepabonde katatu pavhiki, ipapo mumwedzi unogona kurasikirwa anenge makirogiramu maviri. Kunyanya, iwe uchakwanisa kudzidzisa mishonga yemakumbo, mahudyu, maoko, mimba yemimba, uyewo kuvandudza mararamiro ako uye huwandu hwehutachiona hwemasculoskeletal system.
Inoderedza kukwegura
Kana iwe uchida kutarisa muduku kudarika vezera rako, iwe unofanirwa kuita zvepabonde katatu pavhiki nekuda kweizvi. Kuvandudza, ichi ndicho chikonzero chekuita rudo. Nehupenyu hwakakwana hwepabonde, muviri wemukadzi unokwanisa kuwana collagen - puroteni inofanirwa nevechidiki uye kuchena kweganda. Nenzira, hormone inonzi progesterone, iyo inobudiswawo panguva yepabonde, inobvisa zvose zvinokanganisa muganda.
Bonde rinovandudza mamiriro emeno
Kana iwe ukarota kuva nemazino mavara machena, haufaniri kuenda kunechiremba wemazino. Iwe unongoda kuita zvepabonde usina kondomu (zvakanaka, hongu, kana iwe uri 100% chokwadi chemudiwa wako). Icho chete mumumvuri wemurume uyu ane zincino yakakosha uye calcium yemeno.
Anoporesa mwana weramangwana
Uyewo pane zvinyorwa zvezvibatsiro zvepabonde kune vakadzi, zvakaratidzwa kanopfuura kamwe kuti basa iri rinobata zvakananga mumuviri wakazvitakura, uye nenzira yakanaka. Kuzorara kwepabonde hakubatsiri kwete chete kumangwana amai, asiwo kumucheche wake. Kuita zvepabonde panguva yekuzvitakura kunogona kuwedzera kupararira kweropa mumapententa pachayo, kuburikidza iyo mwana anogamuchira zvinhu zvinobatsira uye oksijeni. Uyewo, panguva yehutachiona, mukadzi ane micro-shrinkage yemadziro echibereko, iyo inobatsira, nehuwandu hwekupisa, inobata mwana.
Zvepabonde zvingawedzera hukuru hwezamu
Ichokwadi kuti, kuti uwedzere kuputika nematatu matatu, zvepabonde hazvigone, asi imwe zvachose. Nokuita zvepabonde nguva dzose, kana kunakidzwa, ropa rinokwanisa kukaramba zvachose kuzadza midziyo yese yeropa uye capillaries, nokudaro kuwedzera chifu chechikadzi.
Zvepabonde zvinosimbisa chiyeuchidzo
Kana iwe uchinetseka kuyeuka nhamba dzefoni kana kuverenga anecdote mupepanhau rezuro - pakarepo kurara kuti usimbise pfungwa yako. Nenguva yechipfuva, ropa rinotenderera mumidziyo yeropa, iyo inowedzerwa ne oksijeni uye zvinhu zvinobatsira. Iropa iri haringosviki chete nhengo dzose uye maitiro emuviri, inosvikawo ku hypothalamus - nzvimbo yeuropi, inotungamirira basa remasangano ekuyeuka nekudzidza.
Zvepabonde zvinogona kukura zvakanaka
Mushure mekuita zvepabonde, munhu ari pachikamu chake chisina chizivo anosimudzira kuzvidzora, munhu anosimbisa uye ane chinangwa. Zvose izvi ndezvekuti testosterone inokwira muropa. Kunyanya kurara pabonde kunokurudzirwa kune mabhizinesi masikati, vatambi, vatungamiri nevashandi vekushandura. Saizvozvowo, zvepabonde zvinoshanda sehurukuro yakaisvonaka pamberi pekutaura kwakagadzikana kana kukashuma. Muchidimbu, zvakanakira mukadzi pane zvekuita zvepabonde zvakanyanya kwazvo uye kana iwe uchida kugara wakanaka uye une utano, usabayira izvi zvinonakidza uye panguva imwechete basa rinobatsira!