Nyaradzo dzakanaka uye dzakanaka dzinofanirwa kumumiri wehutano hwakanaka, pasinei nokuti ari mhizha yemitambo kana kuenda kumitambo yekutambira nguva nenguva kuti agadzirise chimiro uye ave akanaka.
Zviri pachena kuti kuenda kumitambo inoda zvimwe zvipfeko uye shangu, asi kune vakadzi izvi zvakakosha zvakanyanya - ndinoda kutarisa zvakanaka uye kunyanya kunakidza muviri, kupisa mafuta akawanda uye kusimbisa mishonga. Nzira yekusarudza yakanakisisa mitambo - yakanaka uye panguva imwechete yakashongedza?
Basis
Nheyo yemitambo ndeyekupfeka
zvipfeko . Muchikadzi chechikadzi - yemutambo wemauto, izvo zvinogona kuva zvemarudzi matatu:
- Misoro ine rutsigiro rwenyoro, yakakurudzirwa kuita ma yoga kana pilates, pamwe ne callanetics;
- ane chiyero chechigadziro chekugadzirisa, yakakodzera kubasa kwakashanda pane simulators, runomhanya, aerobics;
- uye kugadziriswa kwakasimba kwebasa rakakwirira kwazvo reupenzi, tai-bo, capoeira, uye mamwe martial arts.
Mapeji anofanirana nehuwandu hwemabasa ekutamba mitambo ine rusununguko rwakanaka rwekufamba: tanga kana kutsemuka kuti uchengetedze chitunha chemazwi uye kutonhora. Pamwe pane izvi zvingasarudzwa, iwe unofanirwa kunzwa kunzwa kusasha kwekushambidza. Usakanganwa nezvemasokisi, iyo inofanira kunge isina kumira uye yakagadzirwa (kubvisa unyoro kubva patsoka).
T-shirts, sketi uye sutu
Chisarudzo chakarurama ihembe kana T-shati, yakabatanidzwa nejasi, shorts, zvigadzirwa (short skirt) kana tambo, elk, leggings. Chinhu chikuru ndechekuti yemidziyo yemidziyo yakasarudzwa kuitira kuti panguva yemakirasi iwe unofunge chete nezvekudzidzira, kwete kuti wakapfekedzwa sei uye kana ichivanza matambudziko akawedzerwa. Kana iwe unonyara kwazvo, shandisa mhete yemasikirwo asingabhadhari uye T-shati muimba yekurovedza. Kana iwe uri musikana we "plus" uku, saka tinokurudzira kuti usanyara pamusoro pomuviri wako wakanaka uye kupfeka nenzira yaunoda. Yeuka - nhasi mumifananidzo yemadzimai emafashoni "mumuviri" - inonzi yakanaka uye yevakadzi. Kunyangwe zviduku zviduku zvekuputira hazvingakuvadzi chero kunaka. Inotaridzika zvakanaka pamusoro pemudzimai uye panguva imwe chete, kupfeka kwepfeko (bhuruku, mabheki, shorts, nezvimwewo) zvinopisa mafuta. Kana iwe uchida kupfekedza chikwata-uzvichengete, ingoyeuka kuti zvipfeko, panzvimbo pezvo, zvekuita kunze, uye kwete mumitambo yekuzvidzivirira, kunyange nekutaura kwekutuka uye kupisa mafuta, sutu yemutambo yakatarwa ichakuitira basa rakanaka. Muchiitiko ichi, unofanirwa kuyeuka kuenzana kwakakwana kwemutoro, kuitira kuti zvidzidzo zvirege kutendeuka, kunyange zvakadaro, iwe unogona kubva uchibvisa jekete uye ugare mune rimwe bhete, kuitira kuti usasvike kupisa. Zvisungo zvinouya zvakasiyana siyana: velor, knitwear, kamba, polyester, elastane, lycra. Kune marudzi akasiyana emitambo yakasiyana-siyana yakagadzirwa. Icho chaunofanira kusarudza iwe, chizvisarudzira iwe pachako! Vatambi vakawanda vanoshandisa kupfeka zvipfeko (kutsvaga), edza newe, zvichida, izvi ndizvo zvaunoda zvemitambo yakanaka.
Zvipfeko
Chinhu chinonyanya kukosha chemidziyo yemitambo ndiro jira rinobva kune zvipfeko. Mhando ipi zvayo yemitambo inofanira kuva yakakwana yezvigadzirwa zvekugadzira kana nekuwedzera kwayo - lycra, polyester nevamwe. Ikoti, silika, uye furukisi hazvina kukodzera mitambo muimba, nokuti inokurumidza kuunganidza unyoro, uye semugumisiro, nzvimbo dzinotonhora dzinoonekwa pazvipfeko, izvo zvinogamuchirwa kumudzimai, zvose zviri nyore uye physiologically. Mukuwedzera, machira echisikiro anowanzoita kuti asvibise ganda, iro risingabvumirwi kubvumirwa nekuda kwekugona kutora zvirwere zveganda, izvo zvingaita kuti zvive nehutano hwehutano. Zvakanaka kune zvemitambo
michina inoita zvinhu zvakawanda, iyo imwe neimwe inozadzisa basa rayo: inopinza unyoro nemhepo, inoshanda semutambo wekushisa, iyo inoramba iine chimiro chakanaka, kana yakanyorova isingashanduki ruvara uye inomesa nekukurumidzira, haingasvibisi nzvimbo dzine dambudziko, yakashambidzwa zvakanaka uye haiparadzi kubva pakushambidza nguva dzose, hausi kupotsa kunhuwa kwekutuka.
Accessories
Kana makirasi aya achiitika mune zvekurovedza muviri, unofanirwa kuva nemagumbeti anokosha, sekutaurirana ne dumbbells kana kuti zvinyorwa zveiyo simulator zvinogona kutungamirira pakuumbwa kwefodya, kunyange izvi zvisingadikanwi kana iwe usiri kuzova rekodhi rekodhi uye kurovedza kwako hakusi kwakanyanya sekuya kwevashandi. Chipfeko bhanhire pahuma kunobatsira kuchengeta vhudzi rako uye kudzivirira maziso ako kubva pakukurumidza. Iwe unogona kushandisa mahwendefa akakwirira emabviji uye marigheti, asi zvinhu izvi zvinongowanikwa mune dzimwe nguva uye hazvidiwi pamabasa akajairika mune zvekurovedza.
Footwear
Zvitoro zvemitambo zvinofanira kunge zvakakodzera kufanana nekukura kwetsoka uye zvigadzirirwa zvakananga zvekurovedza, kwete yekuyambuka nyika. Basa guru rezvipfeko zvemitambo ndekukurudzira kuputika kwetsoka uye kupa rutsoka chinzvimbo chakanaka chakanaka, saka pamabasa akasiyana siyana aunoda kuti uve nemhando dzakasiyana dzehombodo:
nekuda kwekuita - nheyo nemumunda sneakers,
nekuda kwekufananidzira - sneakers yakagadzirwa,
kurwisana kwemauto - shangu dzakashata kana zvimwewo, kusavapo kwayo.
Zvekuita gymnastics, Czechs dzakakodzera. Mumwe munhu anofarira kuita muchibvumirano chakanaka - chiVietnam, kunyange zvazvo zvikwereti zvachose zvisingabatsiri, kana shangu dzisina shangu. Mhemberero dzemitambo inofanira kuve yakagadzirwa nezvinhu zvepanyama, kazhinji kamba uye chikohwe. Rubha kana mapurasitiki epurasitiki anofanira kuparadzana kubva patsoka insole yezvinhu zvakasikwa pamwe nekuwedzera kwezvinhu zvakagadziriswa, izvo zvichabatsira ventilation uye kuvanza kunhuhwirira kwakashata.
Chii chisingafaniri kupfeka
Hazvikurudzirwi kushanyira maitiro ekugadzirira mune zvishongo zvemasimba uye "kurwisana". Bvudzi refu kune zviri nani kuisa muhombodo kana kusunga mu pigtail. Yeuka kuti wakasvika pakudzidzisa, saka nguvo dzinofanira kuva dzakanaka, kwete dzakasununguka kana dzakaoma kudzivisa kufamba. Usafuka nguo dzesimbi, maketani nezvimwe zvishongo zvekunaka, pamwe chete nezvinhu zvakaoma zvinogona kubvisa kana kukuvadza ganda pamapfekete emitambo.
Nyaya yacho yakagadzirirwa neyanyanzvi dzepaIndaneti chekutengesa RealBoxing