Kupisa mushure mushure mekusiya chikamu kunobatsira kubvisa mapepa asina kufanira. Inoumbwa nesheji yezvidzidzo zvinokubvumira kukurumidza kudzorera iyo yekare fomu. Izvo zvinodzidziswa izvi uye kuti zvaitwa sei zvichakurukurwa zvakadzama.
Nzira yekunyanya kupisa mushure mushure mekusiya
Ngationgororei nzira dzepamusoro uye maitiro ekushandiswa kwavo. Mumazuva ekutanga zvinokurudzirwa kuita rubbing, stroking uye kugunzva zvinyoro. Iyo masseur inoita kufamba kwechidimbu munharaunda, uyewo pamativi acho zvishoma nezvishoma kuwedzera simba. Zvakakosha kuteerera uye kupedzisa sangano kana pane manzwiro okusuruvara kana kurwadziwa. Nguva yenguva yacho ndeyevanhu. Inogona kupera semaminitsi gumi, uye makumi matatu, saka iwe unofanira kufanirwa kuziva chiremba uyu nuance.
Nekudzokorora shure, hapana mimwe mitemo yakadaro. Izvo zvinoitwa mupedyo hwemafomu echechi, nemusiyano wega wekuti nguva yekuuraya yakaderedzwa zvishoma, uye mutoro wepanyama pane chikamu chemaster pamuviri wemurwere wakanyanya kuderedzwa, nzira dzinotyisa dzekushambadzira hazvibvumirwi.
Kudzorerwa kwemashure emimba shure kwechikamu chechiesarean: mamwe maitiro ekuwedzera
Izvo zvakaoma zvekudzidzira kwakasiyana, iyo inogonawo kuonekwa kuti inoshambadza, inowedzera kukurumidza kuuya kwemuviri wemukadzi kune imwe nyika yepakutanga. Kudzidzisa kwakadaro kunoitwa pawakagara. Kufamba kwega kwega kunowedzerwa kanomwe, zvakaitwa nemaoko:
- Bend uye usasunungura rutsoka;
- Dzokera kuruboshwe, kurudyi, kumusoro, pasi;
- Kudzvinyirira nekuzorodzwa kwezvinyama zvinotyisa.
Zvose zviri pamusoro apa zvinoshingaira kudziya. Iye zvino tinotenderera pamasana edu, isa maoko edu pamimba yedu, chengeta mabvi edu akadzikama uye akarambana zvishoma:
- Tinowedzera uye tinomutsa musoro nemafudzi (mashoma masendimita kubva pamubhedha), tinoderedza iyo mukudzima;
- Inhale - simudza dumbu racho, shandisa-tinoderedza;
- Kufuridzira - chete musoro unomuka, kubuda-kuora-kunowira.
Ita maitiro nguva dzose, zuva rega rega, asi tarisa hutano hwako, usawedzeredza muviri.
Kuchengetedza shure kwechikamu chekusiya: mazano evanoongorora
Pane mazano akawanda, mazano uye nyevero kubva kuvanachiremba iyo inofanirwa kutarisirwa vasati vatanga maitiro:
- Nguva dzose taurirana nachiremba wako pamusoro pechinhu chipi nechipi chekuita, kunyanya avo vanobatanidzwa nemakumbo emimba;
- Sezvo mutemo, maitiro ekutanga akareruka anogona kuitwa 2-3 mazuva mushure mekushanda;
- Hazvigoneki kuputira mhizha mumutambo wekuchikoro kwemwedzi inotevera 3-4;
- Zvinorambidzwa kuita massage yakazara nekushingaira mumuviri wemurwere, izvi hazvina kuchengetedza hutano;
- Kuti uite zvaunoda, iwe unoda kuita massage pamwe chete nekurovedza muviri muviri;
- Kusvika kumwedzi, maperembudzi, kuumbwa kweganda (kusanganisira miviri), kuputika, maronda, kucheka, kubuda ropa - izvi zvose zvinomira kuti uite massage mushure mekusiya chikamu.
Kana iwe uchida uye kushanda kwakakodzera kwekusimbisa uye kudzidzira, iwe unokurumidza zvikuru kuunza muviri wako kuve wakagadzirwa. Mimba yako inotarisa yakakwana, sepakutanga. Nhanho yakanaka!