Hazvisi zvachose kutarisa kwakanaka uye kunakidza kana une mazino akaipa. Uye kunyange nguo dzinodhura dzakadhura, kana unyanzvi hwokugadzira uye hutema, kana maawa akawanda ekushingaira mune zvekurovedza ichabatsira kana. Kana uine mazino akaipa, ipapo kunakidza kwe "Hollywood" kunyemwerera kunofanira kukanganwa. Uye chaizvoizvo kwenguva yakareba iyo inozivikanwa, chii kunyange munhu akaipa, kunyorera, kuchinja, kunopenya kubva mukati. Kusiyana naizvozvo, chiso chakanyanya, chakanyatsojeka uye chakajeka chinotanga kuva chimiro chinotonhora uye chinonyangadza pasina kusemwe. Asi hazvisi zvakaipa. Zvakanyanya kuipa kana meno ako achirwadza. Munhu ane dino rezino paanotarisa anotarisa sekunge aidya mandimu. Ane tsitsi uye asingabatsiri. Yeuka zvishoma hero Hero Hanks kubva mufirimu "Outcast". Asi iye murume. Kutambura hakukuvhiringidzi varume. Asi vakadzi havasi zvachose kumeso - uye pasina dino rinowanikwa muhupenyu hwemiedzo. Oo, meno anorwara ari, pasina mubvunzo, gehena. Vose avo vakambove varwara navo, vanobvumirana kuti nyika yakaipoteredza neimwe nzira nokukurumidza inorasikirwa nemirairo yayo uye inopfuurira kusvika painoshungurudza. Pane imwe chete nzira yekubuda nayo - enda kunechiremba. Kazhinji vanhu, nekuda kwezvikonzero zvakasiyana-siyana, vasingadi kushanyira mazino, kuratidzira simba rinoshamisa. Vanoshungurudzika kwazvo, rega kurwiswa nenjere yekurapa mishonga inorwadza, asi kusindimara usaenda kunechiremba. Izvi zvinotarisirwa nekutya dare rezino. Hatisi kuzokuudza kuti hazvingakuvadzi - iwe haugoni kuzvitenda. Ingonzwisisa chete, iwe uchafanira kuenda zvakafanana. Uye iyo inotevera, iyo inorwadza zvikuru ichava iwe, uye izvi zvose zvichange zvakadhura.
Nenzira, kusarudzwa kwechiremba wemazino kunobatsira kunyatsorapwa. Usazvidzivirira uyu nyanzvi uye funga kuti iye chiremba. Izvi zviri kure nedambudziko. Inofanira kuva munhu waunovimba uye nekuremekedza kwausina chikonzero chekukahadzika basa rake. Pakarepo zvakakosha kuziva kuti hatinokukurudzire kubata mazino ako pasina. Iwe une mukana wega wekuzvidemba izvi zvikuru. Kunyange zvazvo chaizvoizvo mumasitini emakliniki emakiriniki, nyanzvi dzepamusoro-soro dzinoshanda. Kungofanana nemishonga isingabhadharwi, yakasununguka uye iripo. Uye zvinhu uye zvigadzirwa hazvisi zvepamhando yakanakisisa. Uye nguva yokuti munhu asvike, uye kuwedzera kwevatengi variko, haingarambi.
Asi kurapa mazinyo inzira yakanyanya, iyo yaunofanirwa kuenda nayo mumatambudziko akasiyana.
Nehutano hwakanaka hwemazino, basa rinokosha zvikuru rinotambirwa kwete nekurapa, asi nekudzivirira zvirwere uye kuchengetedza mazino mazino kumba. Nekutanga, yeuka pamusoro pemabhedha emadhora mashoma uye pastes. Uye, kana iwe usati wati wamboziva nezvehupo hwemazino floss uye zino lixirs uye mouthwash, inguva yekutanga kuzadza dambudziko iri muzivo rako pamusoro pekuchengetwa kwakanaka mumuromo. Kana chiremba wako akakurudzira zvimwe zvinhu zvezvinhu izvi, usaratidze kuzviita, zviri nani kutevera mazano echiremba. Iye achiri nyanzvi, anoziva zviri nani. Kana zvisingaiti, ipapo muzvitoro uye mamwe ma pharmacies akanaka, kune nzira dzehutano dzekutarisira mazino uye muromo wemuromo (kusarudza kwavo, nenzira, yakakura kwazvo). Mukuenzanisa nemagetsi, zvinomira zvishoma, uye dzimwe nguva zvakanyanya, zvinodhura. Zvisinei, kurapwa kuchazove kwakanyanya kudhura. Nguva nenguva, iwe unofanirwa kuchinja pesa, sezvo inokonzera kusagadzikana kwe microflora yemuromo wako. Iyo brashi inorudzirwa kuti ichinjeke kana kupfuura mwedzi mitatu, kubva panguva ino, nekushandiswa kwakakodzera, brashi inopera uye haikwanise kupa mamiriro akakodzera ekuchenesa.
Nheyo inonyanya kukosha kana kutarisira mazino uye mhete pamuromo pamusha nguva dzose uye zvakakwana. Mushure mezvose, urongwa hwemabasa anoitwa mukati mehutano uyu hahukuru. Chokutanga, iri kuchenesa mazino ako. Asi kuchenesa kwakasiyana. Bvisa mazino ako kanenge kamwe pazuva pazuva kwemaminitsi mana. Iyi nzira inoitwa mukufamba kwechiyero kubva pamudzi wezino kusvika kumucheto, zvinokosha kuti urerekere kune zvachose zino rimwe nerimwe. Hakune "mairi uye anokosha" meno. Mushure me meno, iwe unofanirwa kuchenesa rurimi uye mukati mematama, iwe unogona kuzviita nekubatsirwa kwezvinhu zvakakosha, zvisinei, brashe iri nyore inogona kubatsira. Kuchenesa maziso kunofanira kuitwa mushure mekudya kwekupedzisira manheru uye mushure mekudya kwekudya mangwanani. Mukuwedzera pakuchenesa, usakanganwa kushandisa floss. Izvi zvinofanira kuitika mushure mezino rimwe nerimwe rinosunungura kubvisa chikwangwani chiri munzvimbo yekudzivirira, uyewo mukati mezuva sezvinodiwa. Yakakosha zvikuru microflora mumuromo. Mushure mezvose, iyi ndiyo nzvimbo iyo mabhakitiriya ari kurarama uye anozvara, kusanganisira izvo zvinokonzera zvirwere zvakasiyana-siyana zvemazino uye gums. Nokudaro, mushure mekunge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge wadya meno, uye zvakare mushure mekudya kupi zvako, shandisa muromo nemazara anokosha uye simbura rubatsiro
Mukuwedzera kune mazano aya ari nyore, tinokukurudzira kuti urege kushandisa zvisina kufanira zvokudya zvekudya, izvo zvine nhamba yakawanda yemafuta akasiyana-siyana. Kana zvichibvira, iwe unofanirwa kumira kusvuta kana kuderedza tsika iyi kusvika padiki. Pasina kutapira, kofi uye yakasimba chai. Uyezve mimwe miriwo nemichero, pamwe chete nezvokudya zvine utano, zvakadai sechingwa kubva kuupfu hwakakwana. Zvakakosha kutora microelements, dambudziko iro chiremba wako achakupa zano, uye iwe unogona kuzvitenga mune chero mapeji. Asi shure kwezvose, mazano aya amunonzwa maererano nechinetso chero chipi zvacho chinotarisana nemuviri wako uye chinokudzivirira kubva pakuva akanaka uye uzere nesimba. Saka zvinokwanisika kuuraya kwete, asi hura dzakawanda nepfuti rimwe chete. Saka fungisisa meno ako, uye ichange iri iyo inobva pakuzvivimba kwako uye nyaya yekuyemura uye godo rwevamwe.