Kumhanya gore hachisi nesimba redu kumira, asi ndinoda kutengesa mweya wangu kuna dhiabhorosi chero bedzi ndichigara ndakanaka nokusingaperi. Nyanzvi munharaunda yekunaka inotaura kuti inonyatsonaka yekuwedzera jaya uye rakanaka. Uye nokuda kweizvi haufaniri kushandisa mitambo ine magetsi kana mapurisa anokosha epurasitiki. Zvakakwana kutevera zviri nyore, asi zvinomanikidzira nzira dzinobatsira kunyengedza zera uye kutarisa zvishoma kudarika makore avo.
Reception 1. Chenjerera kuderedza kukwegura kweganda
Ganda ndiro chiratidzo chinotyisa kupfuura pepipoti. Kana pasipoti ichitendeseka inopa nguva chaiyo, ipapo ganda rinogona "kureva", richikanda makore mashoma kubva kumusoro. Negore rimwe nerimwe rinopera, rinorasikirwa nekusimba kwayo nekusimba, rinoratidzirwa kune simba risingaiti kunze kwezvakatipoteredza, kushungurudzika nekukurumidza kukwegura. Simba rechechi rinosangana nechekare haigone kumira, asi munhu wese anogona kunonoka kukwegura:- Gadzira ganda nemavhithamini:
- vitamini C inovandudza kugadzirwa kwe collagen, nemhaka yekuti mavhiringi akaumbwa zvakasimba, zvikwama pasi peziso hazvinyangari;
- Vitamini E inoronga huwandu hwemafuta uye unyoro, hunomesa ganda;
- vitamini B2 inobatanidza kushandiswa kwemagetsi e epithelium, inovandudza mafiritsi emagetsi eganda;
- vitamini B9 (folic acid) inoita kuti ganda ritsva, kunonoka kukwegura;
- Vitamin K inokurudzira kuberekwa kwemasero.
- Chengetedza ganda kubva kune zuva. Kunyanya ultraviolet kunowedzera kukwegura kweganda. Nekukwegura, sunbathing inonyatsoderedzwa kusvika kudiki kana kutosiya zuva rinopisa zuva. Kunyanya inoshungurudza ganda rechiso. Pasi pesimba rezuva rinoshanda, ganda rinomesa, mavara e-pigment nemakwenzi anooneka pairi. Nokudzivirira uye kana zviitiko zvekukwegura zvichikanganisa zuva rega rega, panguva ipi zvayo yegore risati rabuda mumba, zvinoshanda kune dzimwe nzvimbo dzeganda dzinowanika zuva, mari ine hurefu hwekudzivirirwa.
- Kutakura kuchengetwa kwezera. Ganda racho rinowanzosangana nezera. Mukadzi aripo anotanga kumuchengetedza, iyo inoramba isingadi ganda kuti rive nenguva yekuchinja. Kutanga zvakakosha kubva pakusarudzwa kwenzira dzinoswedera pedyo nezera uye rudzi rweganda. Kuchenesa kwakakodzera, kufungidzira uye kudya kunokosha kune utano hwake uye vechidiki. Nguva dzose kushandiswa kwezvinyorovesa uye zvinyoro, kuzadza kweganda nemafuta uye mishonga inokosha yezvigadziriswa zvisingasviki, izvo zvinokwanisa kunyatsoziva kusakara kweganda. Iyo nzira inofanira kuitwa kune ganda rose remuviri - kubva munzeve kusvika kune zvitsitsinho, asi kunyanya kukuru, hongu, pane chiso uye maoko. Wrinkles "anorayirwa" kwezera ravo.
Reception 2. Dzorerai kudya
Ganda, vhudzi, misumari uye kunyange maziso - semenyu mune imwe resitorendi, unogona kunyatsoziva zvakasiyana-siyana, huwandu uye huwandu hwezvokudya zvinoshandiswa nomunhu. Tarisa tarisa yegoridhe inobatsira mitemo yegoridhe yekudya kwakakodzera:- Deredza kana zvachose kuramba zvokudya zvinokuvadza. Inowedzera "kukwegura" kupfuura iwe unofunga.
- Edza kudya zvimwe "zvipenyu" zvokudya. Kunyanya mukudya kwako kuchava michina pasina huwandu hwekushisa, kunyanya muviri wako uchawana michina uye simba roujaya.
- Usanyanyisa! Idya kakawanda, asi muchikamu chiduku.
- Itai pane menyu yenyu zvimwe mapuroteni, magreen, akakura zviyo. Mapuroteni ari "kuvakwa" kwemuviri. Greens uye uswa - kuchenesa "whisk", iyo inobvisa slag uye inozadzisa masero nemavhithamisi nekutsvaga zvinhu.
- Itai kuti miviri isabatwe. Iye-mhaka yeodema, maundi mapaundi uye akwegura asati asvika.
Kugamuchira 3. Kubva kubva pazera
Vanhu vakakwanisa kunyengedza zera ravo rezvinyorwa vanobvuma kuti vakakwanisa kutiza kubva kwairi. Mumwe munhu akamhanya mumapaki uye emakwenzi, mumwe munhu achishandisa dachas nemiriwo yemiriwo, mumwe munhu kuburikidza nehutano uye yoga, uye mumwe munhu kuburikidza nokutamba uye zvepabonde. Chinhu chikuru - kutama kuitira kuti kukwegura hakuwanikwe pamubhedha neTV kana kuti pabhenji pasuo. Kudzidzira kunoudza masangano uye kunoita kuti mwoyo urove pamwe chete nehupenyu. Vanovandudza kupararira kweropa, kushandiswa kwemagetsi, kusvibiswa kwemisimba uye kuchena kweganda. Mukuwedzera, mitambo yemitambo inowedzera adrenaline uye kufarira muupenyu. Zvakaoma kuramba uchikwegura kana "pfungwa yechishanu" isingagari.Reception 4. Tora chiso chavechidiki
Kurongeka zvakaenzana uye kushandiswa kwekugadzira kunogona kugadzirisa kwemakumi emakumi emakore. Professional makeup artists dzinodana zvakavanzika zviviri:, / div>- Sarudza kugadziriswa kwezera uye rudzi rweganda. Uye kana ukashandisa iyo pfupa, tanga kubva pacho zvishoma nezvishoma urege, ugofarira bb-cream. Nekubatana nemunhu anoongorora, anozovanza matambudziko emunharaunda, kusanganisira mibimbi.
- Ida chimiro chechisikigo. Iine vechiduku vakawanda! Kanganwa michina yakajeka, yakafuma uye yakajeka. Vanokwegura. Shandisa mavara echisikigo uye shades. Ita kuti inzwi rive rakanakira, inki-rima, girasi kana kuti miromo - iri pachena kana toni shomanana yakasviba kudarika ruvara rwemuviri wemiromo.