Zvisinei, vashomanana venyu vari kumusha vari kumirira unyanzvi hunyanzvi masseur, vakagadzirira kukubatsira kuti uzorore pashure pezuva rakaoma. Zvaunofanira kuita kana mubhokisi rako rine magwaro mufaira yakaisvonaka "Diploma dzangu" diploma ya masseur haisipo, - kurega uye kudana pepanhau zvinyorwa "Massage. Pota neawa. Zvinodhura? Zvinogoneka uye saizvozvo, zvechokwadi. Asi zviri nani kutanga zvishoma. Kubva munyaya ino, semuenzaniso. Saka, tingaitei isu pachedu, tisina dzidzo yepamusoro uye kumba - kutanga kubva kumusoro. Nzira dzokushambadza: kubva nyore kuenda kune dzakaoma kunzwisisa - verenga munyaya yedu.
Head massage
Zvakanaka, kutanga, zvakanaka kwazvo. Uye rwechipiri, musoro kuisa muviri kunodzosera kupararira kweropa chepachiputi, kunobatsira vhudzi kuti utarise utano hwakanaka uye kupenya. Pasi pemagariro ayo, ganda rinocheneswa pamakero ehomiti e epidermis uye zvakavanzika zvekudzikisa uye ganda rinoputika rinovandudza. Mukuwedzera, mishonga yemusoro wedu inononoka zuva rose uye inoda kurasikirwa. Inofungidzirwa kuti musoro kutema muviri wakanaka kudzivirira migraine, neurasthenia uye nechezinesi. Kuchema kunotanga nekukanda mukati meganda rechinhu chinobatsira. Zvigunwe zvikuru zvinosara pamusana we musoro, zvese zvinotungamirira kuhuma uye kutemberi. Dzokorora kanoverengeka uye unotora bhiza rinoputika bvudzi. Kana bhitshi yako isimbi - iponese mumarara uye uwane imwe. Zvakanaka masheji mabhesi anoshandiswa nematanda akaoma kana pfupa. Kushambadza nebhurasheni kwakafanana nekusikwa neminwe yako - kufamba kwemasvikiro, chiedza chekutanga, uye nekumanikidzwa kuduku. Chinhu chikuru - usaparadza ganda. Mushure mekunge tavhara maziso edu, gadzikana uye wozororera kwemaminitsi mashomanana.Kuomesera yakasvibira yakasvibira kana, somuenzaniso, mafuta ega yemiriwo ari hafu nemafuta eororori kana burdock. Uye pamusoro pemafuta zvinokwanisika kuisa mushandi wehutano chaihwo. Mvere, zvirokwazvo, kare yakanga isiri yangu. Gara uchigara pasi, kuitira kuti muviri uite wakasununguka sezvinobvira, uchitanga nekurova, kupisa ganda. Zvose izvi (izvi uye zvinotevera) zvinoshandiswa mukutarisa kwebvudzi kukura. Chirevo che "massage pamusha" akadaro mumasvikiro akaoma neminwe yako.
"Achilles 'chitsitsinho"
Pakupedzisira, tinotendeukira kunonyanya kufadza. Uye pakupedzisira enda kuchioni chikuru uye uti unotenda mutumbi. Izvo iwe une imwe uye inodiwa zvikuru. Vadzidzisi vomuIndia yekare vaiziva zviuru zvemakore zvakapfuura simba rezvishamiso maoko evanhu. Vanokwanisa kuporesa pfungwa dzake, muviri uye mweya.
Upenyu husina cellulite
Tendeuka muviri wose kuruboshwe uye ufukidze kuruboshwe. Tinotanga nekurohwa, sezvinowanzoitwa, asi zvishoma nezvishoma kuwedzera kasi. Ipapo tinotendeukira kurudyi. Asi usapfutidza - kushambadzira kunoputika hakuna kumbobvisa chero munhu we cellulite. Pane zvinopesana - kupwanya kunodzivirira lymph munzvimbo dzisingakoshi uye ndiyo shamwari yekutanga ye "ruvara rwemarangi" anovengwa. Isu tinotendeukira kune rimwe dongo, titi "hello" kwaari uye dzokorora. Zvakaoma kuzviita isu pachedu. Asi zvinobatsira. Iwe unofanirwa kunamatira mberi pakona yakarurama uye umira ipapo kwechinguva. Uye izvi zvinorevei? Ndizvo chaizvo, zvinoreva chiuno chakaonda. Nokuti izvi zvakakodzera nguva yekushanda zvakaoma.
Spoons kubva kumakaka
Kune zviuru zvehutano, asi sarudzo yedu nhasi inoshambadza nemapuni. Kwete, pasina jokes. Zvigunwe zvinogona kutambanudza ganda zvakanyanya, zvichibatsira pakuonekwa kwemakakatanwa, izvo zvinopesana nechinangwa chedu chedu - kuva nokusingaperi nokusingaperi.
Tinozvinyora mutsipa
Kutanga, tinoshuva mitsipa yemutsipa, tichidzikisa musoro mberi, kumashure uye kumativi, ndokuisa chidimbu muchanza chemaoko edu uye kuderedza chidiki pasi, tichikunda kukurira kwechigamba. Iye zvino unokwanisa kugutsikana uye pat. Isu taipenya panguva imwe chete nemichindwe, zvigunwe zvakanyungudutswa, kubva kune bvudzi kusvika kumafudzi. Zvino, munzira imwe chete, tinozvirova isu pamucheto wechindwe. Iwe unogona kufungidzira sekunge iwe uri kuumba danda rakaoma. Wakapofumadzwa? Zvishongedze iwe pachako. Kwete zvinorwadza, asi zvinonzwisisika. Pinch all finger, repeat smoothing.