Anonzi chirikadzi, munyu kana bhudzi, hunooma, uyewo mutsipa wekanyori. Muzviitiko zvose, hazvisi zvemashoko uye hutano hunotyisa kuvaka.
Sezvo mutemo, vakadzi vanobva kune makore makumi mana avo vane uwandu hwehuwandu hunotambura nechisimba chechirikadzi. Vakawanda vangada kuibvisa. Iye zvino zvinogoneka kunyange kumba. Asi, tisati taenderera mberi kuti tibvise kukanganisa uku, ngatinzwisise mamiriro ezvinhu ezvo kuvaka. Mushure mezvose, kurapa chero kupi zvako kunofanira kutanga kana mushure mokunge zviitiko zvekutanga kwechirwere zvave zvichisimbiswa.
Chii chinonzi chimbaradzi chirikadzi?
Mvura yakadzika ine mafuta yakawanda inowedzera munzvimbo yechipfuva apo musoro unosungirirwa mberi - wechinomwe cervical vertebra. Iyi hump inoonekwa kune ziso rakashama. Matambudziko nemusana anogona kuitika kuvanhu vezera ripi neripi, asi mukana wekervical hump inowedzera pashure pokusvika makumi mana. Mukuwedzera kune chokwadi chokuti kuvakwa pamutsipa hakuratidzi kunofadza, kunokanganisawo hutano hwevanhu. Kunyanya, marwadzo uye kushaya simba kunowanikwa munharaunda yemirasi, kufamba kunoderera: zvinova zvakaoma kuti munhu atende mutsipa-zviri nyore kuchinja muviri.
Dzorera pamutsipa - zvikonzero:
Kune zvikonzero zvakasiyana-siyana zvekuitika kwayo:
- zvikamu zvekudya;
- kushaya kana kuwedzerwa kwekushingaira kwemuviri;
- miitiro yakaipa;
- dambudziko, chirwere;
- zvimwe zvikonzero.
Mararamiro ehupenyu uye kupererwa kwezvokudya zvinovaka muviri zvinokonzera chirwere chinosangana nefupa rakatetepa - osteoporosis. Kushaiwa kwekasiki mumapfupa kunokonzera kushanduka kwepamusoro, semugumisiro weiwo mavara anobhururuka uye anoumba. Sezvakataurwa pamusoro apa, kuonekwa kwemafuta kana munyu kuvaka-pamutsipa kunokonzera zvikonzero zvakawanda. Izvi zvinogona kunge zvinoshungurudza mumutsara wepelinha, somuenzaniso, kuputika, kuputsika kana kuputsika, kusanganisira kusakwana, kuparadzaniswa kwechibereki chepervical, kuparara kwemutsipa wepelinha, kupera kwechirwere chepervical musana.
Mukuwedzera, iyo hump inogona kukura mushure mekushanduka kwemasimoni panguva yekuguma kwevakadzi. Uyezve, zvimwe zvirwere zviri kukuvadza kukura kwayo. Somuenzaniso, nechirwere cheBechterew, calcium salts, kuunganidza mumagetsi, zvinokonzera kuiswa kwechirasi. Ndiyo hump ino inonzi saline. Uyewo, vertebrae munharaunda yemudzinza dzimwe nguva inodzima kunze kwekuwedzera kwebasa rezvinyorwa zvinonzi adrenal kana nekuda kwewasteochondrosis yemusana. Nokudaro, kutaridzika kwehwamanda kunogona kuva nemigumisiro yechirwere chetachiona mumutumbi.
Nzira yekubvisa sei hump pamutsipa?
Muhondo yekurwisana nehombodo hump, kuisirwa kwemazamu kwekomba kunobatsira zvikuru. Mushure mekunge uchitaridza nguva dzose, kuvaka-up kunoderera muhukuru, uye zvinopera zvachose. Kukwanisa kuyanisa kunobvisawo kurwadziwa nekudzorera mutsi kufamba.
Kugadzirisa mishonga isati yasvika inotengeswa kumusha inokurudzirwa kutora bhaji inotonhora nekubika soda muhuwandu hwe 200 g soda pa 1 litre yemvura. Iyi sarudzo inofanira kudirwa mubhadha uye inotora iyo kwemaminitsi gumi nemashanu. Iwe unogona kushandisa zvakare kuiswa kwema chamomile muchikamu che 100 g uswa pa 1 litre yemvura. Panzvimbo pekugeza, unogona kuita compress yakasvibirira musati wapisa. Kuti uite izvi, iwe unofanirwa kunaya tauro mumvura inopisa, kuisa pane dambudziko racho uye kubata kwemaminetsi gumi nemashanu. Kunyorera tauro zvakare zvinogona kugadziriswa soda kana kukanganiswa kwekamomile, neetle kana mamwe uswa ane hutano hwekugadzirisa. Kuti kuitisa muviri hazvidiwi kukwevera mumwe munhu. Kupisa musasa kunoputira bhuti hump kunogona kuitwa pasina. Iko kunogadzirwa nemaitiro akasiyana-siyana, uye kubata, kuvhara uye kusunungura mafambiro akanaka. Ichokwadi kuti kubvisa nzvimbo yakaoma nenzira iyi hakuzoitike pakarepo - kushambadza kunowedzera kuwedzera. Inokurudzirwawo kushandisa mashandisi emagetsi uye Kuznetsov's applicator, iyo ine simba rekugadziriswa. Mumakirinikiti uye mukutungidza masero, kushamiswa-wave therapy madivaysi anoshandiswa. Kurapa kwakadaro kunofanira kuitiswa nedzidzo: masangano mashanu nekumapedza kwevhiki. Shockwave therapy inovandudza kupararira kweropa uye nehutu hwetanda. Zvose izvi nzira dzakanaka, asi kana iwe uchikwiza, unofanira kudzivisa kurwadziwa kwakasimba.
Zvidziviriro zvinopikisana neimba yechirikadzi
Kana vakadzi vazhinji vari mumhuri yako vachinge vaine chirikadzi humporo kana kuti gare gare, unogona kutora matanho ekudzivirira achabatsira kudzivisa dambudziko iri, nokuti rine nhaka. Miitiro yakadaro inosanganisira:
- mararamiro akanaka;
- kuchengetwa kwekugadzirisa;
- shandisai therapy.
Kana iwe uine mafuta kana munyu uripo munharaunda yechinomwe verterbra cervical - hazvina basa. Nenzira yakarurama kubva kumatope asina kunaka pamutsipa anogona kubvisa. Iva noutano!