Nyanzvi dzakaratidza kuti chikonzero chikuru chekukwegura kweganda chinonzi chave rusununguko rwemasimba. Nokudaro, kuitira kuti varwise zvakasimba, zvinotevera zvinopesana nehutachiona hunofanira kuiswa mumakisikiti.
- Retinol.
Rimwe remazuva ano rinopesana nekameti rinogona kunge rine retinoid dzakadai se retinol, retinyl, palmitate, tertinoin nezvimwe. Zvakakosha kuziva kuti mari, iyo inosanganisira zvimwe zveiiiiiiii, inotengeswa muma pharmacies uye inopiwa pamutemo. Muchizoro chekuchembera, izvo zvinowanzoshandiswa retinol, zvinotodzwa sechinhu chinokosha chekutarisira ganda rakakura. Izvi zvinokonzerwa nezviito zvakasiyana-siyana zve retinol pamusoro pezviratidzo zvekuchenesa nekukwegura kweganda. Pamusoro pezvo, chikamu ichi, chiri mumaronda uye makwinya, zvinosunga radicals pasina, zvinowedzera nzira yekubuda ropa mumasero, anobatsira mukurapa kwemidziyo midzi yeropa, anobatsira kudzorera kusanganiswa kwezvisungo zve collagen uye kuita kuti kuve nekugadzirwa kwekorogenji itsva. Mukuwedzera, iyo inobatsira mukugadzirisa kwekushanda kwezvipembenene zvakasununguka, zvichidaro nokuderedza kuwedzerwa kwema pores. Mushure memubatanidzwa ne retinol, ganda remukadzi rinova rakanaka uye rinopera, uye ruvara rweyo runova rutsva uye rwakajeka. Yeuka kuti kuiswa kwechigadzirwa kana kamukira kunopikisa kunofanira kuchengetedzwa zvakasungwa, nokuti pasi pesimba remazuva, iyi antioxidant haina kunyatsogadzikana. Vakadzi vakawanda vanovhiringidza chinhu ichi zvakanaka, asi mune zvimwe, zvinokonzera kutsamwa kweganda uye kugadzirisa kwehutano. Nokudaro, nzira yekuzivisa kuporesa-kukwegura zvipfeko ne retinol inofanira kuve zvishoma nezvishoma, chokutanga kirimu inoda kushandiswa kwemazuva maviri kusvika maviri. Izvi zvinokoshawo kuti tifunge nezvekuti retinol inoita kuti ganda rive nehanya ne ultraviolet rays, saka zviri nani kuti yaiva chikamu cheusiki usiku. Izvo zvakaitwa tsvakurudzo zvakatsigira, kuti zvipfeko zvine retinol zvakagadziriswa zvinopesana nevadzimai vane pamuviri, sezvo zvinokuvadza mwana. Uyewo, kuitira kubudirira kukuru kwekurwisa kukwegura, zvinokosha kushandisa antioxidants, iyo iri mune zvokudya.
- Coenzyme Q10.
Chimwe chinhu chakakosha zvikuru chemazuva ano anopesana nekukwegura kwezvipfeko. Chokutanga pane zvose, ine antioxidant inoshanda uye haifaniri kubvisa rusununguko rusununguko. Anotorawo chikamu pakuumbwa kwesimba munhengo dzedu dzose uye maviri. Q10 zvinobudirira zvinodzivirira ganda rakaoma, richidzivirira kubva pakurasikirwa kwemafuta acids. Chirwere chechipatara chakasimbisa kuti nokushaikwa kweQ10 uye vitamini C, checopherol panzvimbo yekuchengetedza masero eganda rinotanga kuvakuvadza nekukurudzira maitiro ekugadzirisa. Nyanzvi idzi dzakaratidzawo kuti nekunze kwekushandiswa kweQ10 (kureva kushandiswa kwekurwisa-kukonzera kamuki muhutano hwekisimu) kunoderedza kukwikwidza, kunongopedzisira kune zvinyorwa zvepamusoro zve epidermis. Munyaya iyi, inorayirwa kutenga Q10 uye mukati.
- Tocopherol, kana vitamini E.
Its antioxidant properties inoshandiswa ne epidermis kudzivirira ganda kubva pamigumisiro ye ultraviolet uye radicals huru. Iyi chikamu ichibatanidza neQ10 inobatsira kudzivirira nzira yekuparadza kwemasikorole elastin uye collagen, iyo iyo ganda rinogadziriswa pakukura.
- Vitamin C.
Iyo inogona kuva chikamu chekamuti kubva kumakaka mumhando ye ascorbate kana ascorbic acid. Mukuwedzera, kuti vitamini iyi inonyanya kukosha pakugadzirwa kwemapuroteni emurairo, inowedzerawo ganda.
- Green tea chikwata.
Green tea ine polyphenols, iyo inonzi inozivikanwa neyayo inoshanda antioxidant. Iyo inobatsirawo kuderedza kupindika, ine mishonga inorwisa mabhakitiriri paganda uye inoderedza kupisa.