Chinangwa chei aqua aerobics kuvana?
Aqua aerobics inogona kushandiswa pazvivako zvakasununguka, uye zvinokwanisika kushandisa shanduko dzakajeka dzehutano hwakagadzirirwa zvinangwa zvakadaro.Iyo iri mumatambudziko ayo ose maitiro anoitwa pasi pekutarisa kwevanyanzvi. Aqua aerobics inobatsira vanhu vezera rakasiyana, asi inonyanya kukosha pakudzika kwevana. Kudzidzira vana kunosarudzwa zvakananga, chinangwa chekusimbisa hutano hwavo. Zvakakosha kuedza kutenga nehutano hwakanaka. Zvakakosha kuti izvi zvinzwisise zvakavanzika zve aqua aerobics kuvana.
Pakati payo, aqua aerobics rudzi rwehutano-hunovandudza nzira, apo zvose zvinobatsira uye mikana yemuumbi wemvura zvinoshandiswa zvizere. Izvo zvinonzi aerobics zvinokwanisa kuisa kwete chete maitiro aerobic, asiwo kurwisana nemitambo, kuruka, kutamba, maitiro anowedzera kuitira kuti vana vakudire iyo yekuvandudza. Mvura inonyatsobvisa kushungurudzika, inounza vana pfungwa yekufara nekubatana.
Kutora aqua aerobics, pasina mubvunzo, kunokanganisa hupenyu hwevana hunobudirira zvikuru, huri nehutano hwekurapa. Vana vanowana maitiro akanaka. Maitiro emvura anonyanya kukurudzirwa kuvana vane zvirwere zvinosangana ne musculoskeletal system. Mumvura, mutumbi unenge usina simba, uye izvi zvinobatsira kubvisa mutsara. Mukuwedzera, kudzidzira kwakakosha kunobatsira zvikuru pamwoyo nemavhutu uye kupumha kwehurongwa. Kuwana vana mumvura yemuviri wakaoma - pane kuoma kwemuviri. Izvo zvinofanira kuonekwa kuti vana vakamanikidzwa kubva pazera remakore havakwanisi kuva nehutonho kupfuura avo vanosarudza kugara pamba.
Kufambisa mumvura kunobatsira kusimbisa musimba wevana.Kusanyanya kukosha zvakasarudzwa zvakasarudzwa pane zvigadzirwa zvevana. Izvi zvinobvumira majoini kuti aite zvakanaka. Zvakanaka chaizvo mvura yakadzika yeererics yevana vane matambudziko nekurema kwakanyanya-mamwe kilogiramu anogona kubviswa.
Izvi zvinobvumira vana kuti vape mutoro wakakwana kune boka remasumbu, izvo zvisingabatanidzi muupenyu hwezuva nezuva, saka zvinoramba zvakasimudzirwa zvisina kukodzera uye zvisina kusimbiswa.Inokurudzirwa kuti vana vanotya vabatanidzwe mumagagymnastics, sezvo vachibudisa simba ravo rose munguva yekushanda. Uyewo, kuita aqua aerobics, vana vanodzidza kuramba vachivimba pamvura uye kushambira zvakanaka, izvo zvisina kukosha. Kusiyanisa kwedzidziso kunobatsira kukura kushanduka kwevana.
Paunenge uchiita aqua aerobics, zvinhu zvakasiyana-siyana zvinoshandiswa, zvinhu zvakasiyana izvo vana vanoda. Izvi zvakasiyana-siyana kubva pore, mabhola, hoops, nezvimwe. Tinofanira kuonekwa kuti kune vana vanouya kokutanga, makirasi anoitwa kunze kwezvinhu zvisina basa. Iyo mitoro "inotumirwa" zvishoma nezvishoma, chinhu chikuru ndechekuti vana vazive mumwe nomumwe uye vashandise kune mamiriro matsva. Kana makirasi ari kutungamirirwa nemumwe nyanzvi, mapoka evana anoumbwa maererano neshoko rezera, nemitoro yakasiyana uye nedzidzo dzakasiyana-siyana.
Ndezvipi zvinobatsira zvekudzidzira kwevana vaduku?
Vanachiremba vana vanobata ne aquagymnastics nevana kwemavhiki matanhatu. Ichokwadi ndechokuti kuvana kusvika kumwedzi mitatu kubhururuka kwemazuva ano kwakachengetedzwa, kumwana, sezvo "isina kudzidza kubva mumvura", zvichava nyore kudzidza kudzidza kuchengeta mvura. Mukushanda kwezviito zvakasiyana-siyana mumvura muvana, kugoverana kwegesi kunowedzera, iyo isingakoshi kudarika panguva ino. Iko kunewo kuzadza kweropa neoksijeni, majoints akasimbiswa.
Inonyanya kuzivikanwa mazuva ano ekutora kunwisa. Nemhaka yeizvi, gore roga roga kune yakawanda uye yakawanda makuru nemahombekombe ekudhara, ayo akagadzirirwa zvakananga kumadzi nevana vaduku. Iyi inzvimbo dzakagadzirirwa dzimba dzakakosha dzemakamuri, zvigaro, kushandura matafura. Nyanzvi dzakakosha zvikuru dzinoshanda nevana. Uyewo, mvura iri mumadziva emucheche ndiyo ozonizedzed, uye haisati yakanatswa neklorini, iyo inofungidzirwa isina chakaipa zvachose kuvana.
Zvinogona kugumiswa kuti zvinobatsira zve aqua aerobics kuvana vgulgovozrasta zvakakosha.