Nokuti chirwere ichi chinoratidzirwa nokudzima, kuoma mumakumbo, manheru emvura, mazamu ejasi uye maruva mavara kumativi emakumbo. Kutonhora kwemavoti emakumbo nemhuru kunoshanda zvakanaka.
Bvisa zvipfeko zvetsoka zvinokanganisa
Marwadzo mutsoka anokonzerwa nekumhanya, kuputika pazvitsitsinho, ingrown kana kukuvara misumari. Mune zviitiko zvakanyanya zvisina hanya pasina rubatsiro rwechiremba-podologa - nyanzvi - haagoni kuita.
Usabvisa arthritis
Kana marwadzo akazoonekwa mushure mokunge utapukirwa hutachiwana, zvichida, iyo chirwere cheArthritis. Zvirwere zvemakumbo uye misumari, kurapwa kunobatanidza nekusavhiringidza muzvirwere zvemuviri. Immune complexes (IR) vanorega "kuziva" kwavo, kurwisa utano hwakanaka uye nhengo.
Mhinduro yevanhu
Pfungwa dzisina kufara mumigodhi dzinotora 50 g yeminwe yakasvibiswa uye ruvara rwearimu, izere nemvura inopisa (0,5 l) uye bvumira kunonoka pasi. Inokurudzira kuchenesa nemvura inodziya - bhati rakagadzirira. Nzira iyo ndiyo nguva yemaminitsi gumi nemashanu. Tsoka dzisina kubvumira kushambadza uye kubvisa kirimu.
Chikonzero chinowanzokonzera marwadzo paunofamba-famba ndechirwere umo chitsiko chetsoka chinorasikirwa nemasikirwo emhuka. Izvo chete inenge yakanyarara uye inomira kubuda. Zvimwe zvinokonzera flatfoot: congenital defect yemisumbu nemirasi, zvirwere zvakasiyana (rickets, poliomyelitis, chirwere cheshuga), kukuvara kwetsoka, kushaya kana mutoro wakawanda pa yoga.
Kana minwe ichikuvadza uye pakuzorora, kusafungira kunowira pane gout. Zvisinei, pamusana pekudzivisa kukwana kana kuwedzera dzidzo, huwandu hwahwo huri muhutu hwekristasi hunoiswa muzvibatanidzwa, zvinotungamirira mukuputika uye kurwadziwa kwakanyanya.
Kutambura kwakanyanya muchiremberi chiratidzo chema plantar fasciitis (chitsitsinho chinoputika). Pakutanga kwechirwere, kurwadziwa kunoitika chete kana uchifamba-zvakanyanya kuoma kutora matanho ekutanga. Pazuva iro kurwadziwa kunopera zvishomanana, uye manheru anowedzerazve. Nokufamba kwenguva, inodzikama.
Varicose vevine , pamwe chete nedzimwe zvirwere zvemakumbo uye misumari, uyo mushonga unogona kugara kwemakore, unogona kuita kuti unyanzvi huvepo. Vanhu vazhinji, uye kunyanya vasikana, vakadzi vanotambura nechirwere ichi bedzi nokuti vanoita mararamiro evanhu. Pashure pezvose, basa rezera idzva rakabatana nekombiyuta, saka vanhu vazhinji havachafungi nezvehutano hwetsoka dzavo. Apo patinopedza nguva yakakura kwazvo muhugaro, pedu yedu inoendesa ropa rakakura zvikuru kumakumbo, ayo achakurumidza kuvhara uye kuvhara makumbo. Kugadzirisa dambudziko rakadai sechirongwa kana chiremba. Kana mitsetse ikozvino inowanikwa kunze kwemasvikiro emakumbo, saka iwe unofanira kunyatsoonana neyanyanzvi.
Nzira yekuziva kana iwe uri mutakuri wegumbo uye zvirwere zvepachipi, kurapwa kwacho kunorongedzwa nemumwe nyanzvi? Tichakubatsira kupindura mubvunzo uyu.
Kana pamagumo ezuva rekushanda tsoka dzako dzichikurumidza kukurumidza, dzive "cotton" uye uzoneta nokunonoka, saka iwe unoda nyanzvi yekukurukurirana.
Vanachiremba vakawanda vanoyeuchidza vakadzi vaduku nevanasikana vemitemo inotevera: shfeka shangu dzakanaka; kwete zvitsitsinho zvinopfuura 10 cm; Kupfeka uye tight jeans hakurudzirwi, nokuti nemhaka yekusimudza mabheji haapi ropa zvakanaka uye zvakafanana kuita mumakumbo. Kana iwe uchiri kuisa zvitsitsinho zvako, nepamusoro pezvaunogona, iwe unofanirwa kupedza mavari kwete maawa 3-4 pazuva. Nyeredzi dzinokurumidza kuneta uye dzichidzikama pazvitsitsinho zvake.
Mazuva ano, netsoka uye zvirwere zvembambo zvinowanzojairika, kurapwa kwacho kusina kukodzera kumunhu wese, saka iwe unofanirwa kurapa hutano hwako zvakanyatsotevera nekutevera mitemo iri pamusoro apa.