Kwemazuva ekupedzisira iwe unoita chimwe chinhu, tendeuka sechiitiko, asi iwe haugoni kuona basa racho. Iwe wakaita sokuti wakaparadzwa, wakaora mwoyo nechimwe chinhu, chaizvoizvo zvose zvinowira pamaoko ako, mafungiro ako anochinja maminitsi ose: iwe unofara, uye zvino, kamwe-kamwe, kuchema kubva pane chimwe chinhu, usingadi kudya, hakunzwisisi vadikanwa vako, iwe wakabvamburwa nezviduku, uye kushivirira kwava kuda kuputika. Zvose izvi zviratidzo zvakafanana zvikuru nezviratidzo zvekupera kwepabonde.
Chii chinonzi postpartum depression?
Kushungurudzika kwePastpartum kazhinji kunowanzoitika kwenguva pfupi inobata vakadzi mushure mokuberekwa kwechecheche. Iko kunoedzwa naamai vose vegumi vari nemakore makumi maviri nemashanu kusvika makumi mashanu. Inogona kutanga chero ipi zvayo mushure mokuberekwa. Kuvhiringidzika kwekupera kwepabonde ndiko kuberekwa kwemwana, sezvo ichi chiitiko chinokosha kwazvo kumhuri yose, uye nokuda kweamai kunyanya. Kuchengeta gumbo, anowanzozvidya mwoyo, kunetseka, uye kurara usiku kunotungamirira kuneta. Nguva yekushure kwekuberekwa kwepfungwa dzinowanikwa kubva pamwedzi mishoma kusvika pagore uye kazhinji inoda kurapwa. Ndezvipi - zviratidzo zvekudengenyeka kwepaspartum uye mararamiro avanoita nazvo?
Zviratidzo zvekupera kwepabonde.
Iwe unotsamwiswa nekuchema kweumwe munhu wawakamirira nomwoyo wose - mwana wako achichema. Iwe unoda kuvanza, kuvanza kubva kunetseka kwaamai vasina tsitsi. Iwe unonzwa usina kudzivirirwa uye wakaora mwoyo, hausi kurega kunzwa kuti vanhu vako vepedyo uye vepedyo vari kusevera shure kwemashure mako nekuseka, kumirira apo, pakupedzisira, iwe unenge wangoita chikanganiso, ita chimwe chinhu chakaipa, ipapo zvidzidzo iwe. Murume muduku uyu, wawakatakura kwenguva yakareba kudaro, mutorwa kwauri, iwe haunzwi kuti unomuda uye unomuda, iye, iwe wakamuberekera, asi haana kuva hama dzako, yako. Kugumburwa nguva dzose, kukanganisa kuita zvepabonde, kushungurudza kumurume wake - izvi zvose zvinoratidzawo munhu akabatwa nekudengenyeka kwemashure. "Ndine mafuta! Mucheka wangu unodikanwa haundikwani neni! "Iwe hauna kufara newe pachako, kuratidzwa kwako pachako mugirazi uye chitarisiko chako chinokugumbura iwe.
Nekudengenyeka kwepasipo kubva kunewe unoda kurwisana! Sei?
Chokutanga, kupera shure kwepabonde kunotambudza kukuru kwete iwe chete, asiwo kumwana. Iye achiri achiri muduku, anoda kutarisirwa uye kutarisirwa, rudo uye rudo. Akanga achangoberekwa, asi iye atoona sekuti ari mutorwa zvachose. Asi kubata mupfungwa kunokosha kwaari! Amai vangu vanorwara, zvinoreva kuti mwana anorwara. Haanzwi achidiwa, akadzivirirwa uye akadzikama.
Chechipiri, kana iwe ukaona kuti masimba ari kubuda, kuti hakuna simba mukati mako kuti urwise vakaora mwoyo, usafunga kuti zvose zvichapera pachako. Yeuka kuti une hama, vanhu vepedyo, bvunza rubatsiro kubva kuna amai vako kana hanzvadzi yako, kana zvichida kunyange muroora wako kana vamwene vako. Usanyara, kugovana zvinetso zvako, manzwiro ako uye kutya navo. Vanhu vakavhara vachaziva kuti amai vechidiki vanoda rubatsiro, rudo uye kutsigirwa.
Bvumirana nemurume wako kuti kamwe chete pavhiki iwe unozvipira iwe, vadiwa. Rega akubatsire uye agadzirire iwe "zuva rokutsanya". Enda kunzvimbo yakanaka ye salon, uite bvudzi kana kuti manicure, zvive nemweya mitsva, taura newaunofarira shamwari kana kungofamba-kufamba mumhepo itsva kuchakurudzira nekuvandudza ruvara. Teerera kumimhanzi, kutamba, iwe unogona kunyange kuva nemwana mumaoko ako. Zvimwe "kutaura" nemwana wako: tarisa mumeso ake, kubata mbambo, kurohwa, uye kunyorobata padama rake - anofara zvikuru nenguva dzakadaro! Wana zvakawanda zvehope - edza kurara pasi pedo nechecheche, kumumbundira uye ozorora naye. Usatya, tanga kuita chimwe chinhu, uye iwe uchaona kuti zvinhu zvose zvinofamba zvakanaka sei uye zvichipinda mumuganhu wayo.