Zvinokonzera
Kana iwe uchida zviratidzo zvevanhu, zvino vakadzi vane pamuviri vanorwara, kana pane mukomana. Zvisinei, iyi dzidziso haina chikonzero chesayenzi. Asi masayendisiti akanyatsopindira nyaya iyi uye akacherechedza zvimwe zvinhu zvinogona kukonzera kutixicosis.
- Wedzera huwandu hwemhomoni inobatanidza nekugadziriswa kwezvikamu zvose uye zvirongwa zveamai vanguva yemberi.
- Panewo shanduro iyo nenzira iyi muviri unochengetedza fetus kubva kune marudzi ese ezvinhu zvinokuvadza zvinogona kupinda muchikafu.
- Toxicosis nenzira yekunyunyuta kana kurutsira kunogona kuva chikonzero chekusimba mupfungwa kunetseka uye kushungurudzika.
Inogona kuratidzwa sei?
Zvinowanzogamuchirwa kuti toxicosis nekunyunyuta mumadzimai ane pamuviri kune rimwe chete. Asi zvinoshanduka, pfungwa iyi yakawanda uye inogona kuratidzwa muzviratidzo zvakasiyana-siyana.
Yokutanga, hongu, ichava kurutsa, iyo inoratidzika kwete kwete mushure mekudya, asiwo pane isina chinhu mudumbu, uye mumatambudziko akaoma, kunyange usiku. Kana mukadzi ane chirwere chakakomba chekurutsira (kanenge ka gumi pazuva), kazhinji anowanikwa muchipatara kuitira kuti itsvo dzibate hazvivhiringidzi.
Nausea panguva yekuzvitakura kunogona kuitika mangwanani, kana pane imwe nzvimbo yepamusoro kana nekuda kwekunhuhwirira, kwakanyanyisa kunofadza.
Imwe shamwari inonakidza ye toxicosis uye kushungurudzika ndeyekunyanyisa. Pamwe chete naro, iyo mvura uye mineral salts inobva mumuviri uye inofanira kuzadzikiswa. Mukuwedzera, kusagadzikana, kurara, kushaya simba kwose, kurasikirwa kwechido uye kukosha kwekuresikirwa kunogona kuitika. Kana iwe ukatora matanho akakodzera, uye nevose ava vasina kunaka shamwari dzekuzvitakura iwe unogona kukunda.
Nzira yekugadzirisa sei tsvina?
Nhoroondo yezvinyorwa ndeyechokwadi, asi chii chaunofanira kuita kana nekuda kwekushushikana nguva dzose mumangwanani (uye dzimwe nguva zuva rose) nyika yakarashika mavara ayo ose? Iwe unogona kukurumidza kutaura kuti iwe haugoni kubvisa zvachose, uye iwe unofanira kutarisira kusvikira iyo toxemia inofamba iri yoga. Kazhinji kazhinji izvi zvinowanikwa mumutatu wechipiri. Asi zvimwe zviyero zvichiri kuitika.
Heano mazano mashoma kune izvi:
- Kana zvichikwanisika, kuronga pamuviri pakugadzirira uye munguva yekugadzirira kurapa zvirwere zvese zvino.
- Bvisa kusvuta uye kunwa doro.
- Bvisa kubva pane zvokudya zvako zvakanyanyisa, zvakasviba, zvakakora uye zvinopisa. Idya mimwe miriwo, michero, nyama yakaderera-mafuta, hove uye mishonga yemisi. Edza kudya kakawanda, asi muzvikamu zviduku.
- Edza kuti urege kushaya nzara iwe, asi dzivisa kunakidza kunotapira, sechokoti nemakeke.
- Edza kusadya uye kudha zvakare mamwe magetsi emvura.
- Iva nechokwadi chekuisa muhupenyu hwako hwezuva nezuva kufamba mumhepo itsva.
- Usiku, ventilate muimba yacho, asi usanyanyisa.
- Tanga kutora mavitamini. Kunyanya kukoshesa kunofanira kubhadharwa B6 uye ascorbic acid.
- Dzivisa kunetseka zvisina kufanira uye kushungurudzika.
- Uye rangarira, nokuda kwechiratidzo chipi zvacho chisinganzwisisiki (kukurumidza kuwedzera mukunyunyuta kana kuti zvakashata, kusununguka kusinganzwisisiki), pakarepo bvunza chiremba.