Mutsara wepamuchinjikwa pamakumbo madzimai maGurundi akabatwa nemutsipa weVenus - Collier de Venus. Rimwe runyanga ruchiri kukwanisa kuenda kune chiyero, asi kwete! Bvumirana nemutsipa wako: iwe unokoshesa uye unomeresa, uye inochengetedza zvakakwana zvakavanzika zvezera rako ...
Kutaura zvazviri, kutarisira mutsipa kunoda zvakanyanyisa kupfuura chiso. Hazvisi zvakaoma sezvinoratidzika, asi zvinoda kushanda nesimba. Asi iwe panguva ipi zvayo kumubvunzo wokuti "Mutsipa wakanaka - kurota kana chokwadi?" Unogona kupindura zvakasimba "chokwadi". Uye bvisa chikara chifukidze kukudzwa kwako.
Tsvaga nyeredzi!
American movie star Katharine Hepburn, uyo akatarisa makore makumi manomwe mune makumi mana asina kukwana pasina plastiki, akarayirwa: kuti pakanga pasina makwinya pamutsipa, tarisa nyeredzi kakawanda! Kana iwe uchikomberedza musoro wako, hutete uye hupamhi hutsika hutsetse (platism) hwakatambanudza, hunomhanya kubva kumajekvicles kusvika kumutsara wezasi. Ichi ndicho chiitiko chakanakisisa kwaari! Kubva muhupenyu chaihwo tinowanzotarisa tiri pasi petsoka, panzvimbo yepamatenga, pane basa risina basa mu platinum. Uye kubva pakusagadzikana kushanda, inowedzera simba, inosviba, mashizha uye inogumira kusimbisa ganda. Somugumisiro, mapapiro ose nemakwenzi akaumbwa pamutsipa, chiso "chinoshambira", chipiri chechipiri chinowanikwa ...
Ganda iri munharaunda ino rinonyoro uye rinotambudzwa zvakare nokuti pane zvese zvinenge zvisingaiti sebaceous glands. Pasina mafuta anogadzirwa navo, kunze kwehutachiona hunobudiswa kune zvinokanganisa - ultraviolet, mhepo, mvura inonyanyisa kana mhepo yakasviba, kushandiswa kwemabhizimisi ... Zvinoshamisa here kuti mutsipa unopa makore emukadzi kupfuura dzimwe nzvimbo dzine dambudziko, somuenzaniso, maoko kana chifukidzo.
Chengetedza zvakanyanya munzvimbo iyi sezvinogoneka! Inofanirwa kucheneswa, kusanganisira vhiki yega peeling (asi kwete magwenzi, uye zvibereko zvemuviri weAYA muzvikamu zvakadzika - kusvika ku5-7%), kudya kunovaka muviri uye kuchenesa.
Kaviri pazuva vanoshandisa chinhu chakakosha chekutarisira mutsi nekutora nzvimbo kana kuti kazhinji chiso chekamu (zvichida ne collagen uye vitamini C), inogadzirirwa ganda rinowanzo kana rakaoma. Isa iri nenzira yakarurama, kutungamirira kufamba kubva pasi kubva pakati kusvika kumusoro kumakona emutsipa, kuitira kuti usaparadzanisa ganda. Pasinei nenyaya usasvibisa kirimu nemaoko ako - shingairira mumutsipa nemakwenzi emidziyo yako yehafu-bent. Izvi zvinokosha kupfuura iwe unofunga.
Cosmetic minimum program
Kuchengetedza mutsi nekisikiti, gadzirai kutema, kuitira kuti ganda rive rakasimbiswa uye rakawedzera kuwedzera.
1. Unofanirwa kugara wakananga, kuderedza mapepa ako, simudza musoro wako uukande zvishoma. Zvino edza kuisa zvanza zvako kumativi emativi omutsipa wako uye nounyoro, usingamanikidze, kuti urove kubva kumakona ejaya riri pasi kusvika kune clavicles. Uye shandura mafambiro, zvinyoronyoro zvimiti zvemaoko pamumutsipa wemutsipa.
2. Zvino iwe unoda "kuputsa" ganda: edza kuvhara mutsipa wako nemaoko ako kuitira kuti chigunwe chiri mberi, uye vamwe vari kutarisana nechepamusoro wemusoro. Tanga kubudisa chiedza chekufungidzira kwemashoko neminwe yako, asi zvishoma nezvishoma zvinodzinga kubva shure.
3. Simudza mutsi uye mushure memusoro kubva kumusoro kusvikira pasi, uye shure.
4. Zvakakosha kutambanudza mutsara worudzi rwechibereki neruoko rworudyi kuruboshwe uye kune rumwe rutivi. Bhurai musuru pakati pezvigunwe zviduku uye vamwe vana uye musvipise pamwe nekubviswa.
5. Deredza musoro wako, rega mapepa ehurukuro neminwe yapakati yoruoko rwako rworudyi anzwe kusungirirwa kwebony (tsvina yepervical cervical 7) apo mushure unopinda mumutsipa uye gomba pasi payo. Shandisai masasa munzvimbo ino. Zvadaro tsvaga zvishoma pasi kune imwe vertebra yakaisvonaka (yekutanga thoracic), pamwe nehunza pasi payo uye dzokorora kuunganidza. Pedzisa nzira yacho zvakanakisisa, nyore nyore kugadzika mberi, kumashure uye kumativi omutsipa.
Kushanda kwemafuta uye kugadzira zvinoshandisa zviri nani kana mushure mekushandisa manheru manyore kuita nyore nyore kuputika mutsipa mushure mutsva weJapan cosmetologists.
1. Kutanga, tsvaga mazano eminwe yepakati pamapandi maviri ari mu subclavia fossa (tsvaga pasi pezvinyorwa zveguruvhesi pane gumi rehurefu hwavo). Verenga kune matatu uye usunungure.
2. Kurwisa mutsipa nechomukati, chinyorwa uye zvigunwe zveminwe mavoko maviri pamwe chete. Simuka nechekumucheto, nechinguva chiduku, uye zvichidzika nemapadhi eminwe yako. Dzokorora 5-6 kaviri.
3. Simbisa chidimbu chemukati wemunwe wekanja rwerudyi mukati memutsipa kusvika paanopinda muchikanda. Mushure mekunge mavhara pachinzvimbo, chiverengera kune zvitatu, uye musunungure, kumirira zvishoma woedza zvakare.
Ganda iri pamutsipa richasimbiswa, uye kubwinya kunotanga kushandura kunze kwemazuva mashanu kusvika kwemazana matanhatu ekusiyana-siyana maitiro - rudzi rwekuita gymnastics ye subcutaneous nemidziyo.
Usati washamba mangwanani, kutanga 20-30 dzimwe nguva simbisa chiso chako nemvura inodziya (40 °), uye kazhinji inotonhora (15 °).
Usakanganwa pamusoro pemakwenzi anopisa - anofanirwa kushandiswa mamwe mazuva ose kune ganda rakachena rakagadzirirwa ganda.
1. Isa mvura yejira yerineni kana chidimbu chejaize chakakanyiwa muzvikamu zvakasiyana nemvura inopisa, zvidimbise zvakanaka uye zvibate pameso ako nemitsipa kwemaminitsi mashanu. Ipapo pakarepo ushamba nemvura yakachena.
2. Zuva rimwe nerimwe, sula chiso chako nemutsipa nekotoni bhoderedzwa mumvura yakakangwa mumushando wekamuri (1 teaspoon girasi). Dharira chirabwe chendineni mune iyi sarudzo uye kuisa mashesi nekuiisa zvishoma pane chinenge.
Kusimudza muHollywood
Ita zvidzidzo zvitanhatu zvisiri nyore pamusoro pemaitiro aKatherine Hepburn masikati. Kana iwe uchidzokorora nguva dzose, haungatombogoni chero ruvara rwehutu nehutu hwemitsipa!
Dzorera musoro wako kumashure uye tora mhino yako nechokuita kworurimi rwako.
Kubata musoro wakananga, shandisa tambo yakaderera mberi nekuvhara muromo wepamusoro wezasi.
Smile sezvakawanda, kuverenga kune mana. Pasi pamakona emiromo yako pasi uye usiye mutsipa wako. Verengai kusvika kune mana uye muzorore.
Tambanudza maoko ako, uise pamusana wemusoro uye uzviise pamusoro wako: rega mitsipa yemutsipa idzivirire mhirizhonga iyi!
Bvisa minwe pasi pechigunhi uye uise pamusoro padzo nemativi avo kumashure, uye musoro nemutsipa zvinodzivisa izvi.
Nhema pamudumbu mako, tambanudza maoko ako, simudza muviri uye udzorere musoro wako kure nechepamusoro. Dzokorora 6-8 dzimwe nguva.
Kununura kunyura
Kunyange kana iwe ukajaira kumira mumuchero kusvika pamutsipa, izvi hazvirevi kuti unobhadhara zvakakwana. Ko zvakadini masks? Vazhinji vedu tinovaisa pameso chete, uye kusaruramisira vanogumbura mutsipa. Asi kunyange iwe usingakanganwi nezvayo, hazvirevi kuti iwe uri kuita zvose zvakanaka. Nzvimbo yakanyoro uye yakatsvaga haisi nguva dzose yakakodzera masks ose emukati! Hongu, izvi ndezvechokwadi. Kucheka uye kubata, izvo zvinoshandiswa kune mafuta, zvinosanganiswa kana kuti zvinonetsa, ganda rinopesana nokuti rakanyanyisa rakaoma, richidzivirira kuchengetedza hydro-lipid film. Pano iwe unoda makemikari anokosha - kudzorera muganhu wekunyorova, kudya, kutinha uye kuchenesa. Vatengi mu pharmacy kana kubika kumba.
Mapoka evanhu:
1. Sungunura 2 mapuni ehuchi mumubhedha wemvura, inyura mune zviduku zviduku zviviri zveupfu uye upinde mazai evha. Sakanidza musanganiswa unogadzirwa, whisk uye shandisa kusangana nemutsipa kwehafu yenguva. Rinisa nemvura inononoka.
2. Dururirai mvura inopisa pamusoro pemaspuni matatu emvura yakasviba kana mutsva maruva, inononoka, funganisa "steamed" (maramed maruva) nepuniki yeuchi, imwe yolk uye teaspoon yemafuta chero ipi zvayo yemafuta (zvichida mafuta omuorivhi). Shandisai musanganiswa pameso enyu nemutsipa ne swaton yekotoni kwemaminitsi mashanu kusvika ku10. Usabvumira kuoma!
3. Kubudirira kunobatsira pamutsipa wepatato kuputira, iyo inofanira kuchengetwa kwemaminetsi makumi maviri.
Birai mbatatisi mune yunifomu, bvisai kubva kune peel, peta nepasipuni yemafuta emuorivhi uye glycerin. Kana glycerin isipo, katatu muyero wamafuta omuorivhi. Uye iwe unogona kungovhenganisa mbatata yakasviba yakasvikwa nezai rakarohwa. Isai musanganiswa pamusara wejairo yakawanda-yeka, kuuputira pamutsipa wako uye kuifukidza nepepment pepa. Mushure mokubvisa masikisi, simbura mutsi nemvura inodziya uye girasi nemuchero wakakura wekudya. Une mutsipa wakanaka!
Gymnastics kubva mumuviri wechidiki
Iwe unoda kuti irege kuvapo here? - Rovedza mitsipa yemutsipa: kana vari kushanda nesimba, mafuta haana mukana wekugara munzvimbo isina kunaka. Kubudirira kwemakirasi kuchave kwakanyatsooneka kana ukaita maitiro matatu okutanga mumvura. Uvayeuke kana iwe uchigeza kana kushambira mudziva. Kana iwe unogona kungodira mvura yakabikwa muhombe yakakura neaii brew kana kuiswa kwetambo, celandine, chamomile kana imbwa yakasimuka. Dhadza pasi pasi pemutungamiri mune iyi tub uye utange gym.
Tambanudza miromo yako, uchiomesa pamakona omuromo wako kumeno ako. Kuverenga kusvika ku10, zvishoma nezvishoma unotanga kumisa miromo pakati. Uye zvino fambisa miromo yakamanikidzwa ka5 kuruboshwe uye kurudyi. Iwe unonzwa musikana wemutsipa uye chinomesa kusimbisa here? Iye zvino unogona kuzvidzora uye kubata maoko ako muchiso kubva pasi pasi - izvi zvichabatsira kubvisa kukanganiswa.
Edza kuzarura muromo wako uye utaure "ah-ah" kwenguva refu, usingatauri uye usingarevi miromo yako panguva imwe chete. Zvakazoitika here? Uye zvino funga mupfungwa kusvika 15 uye, usina kutamisa maraya, zvishoma nezvishoma uvhare miromo yako. Iwe haungakwanisi kuita izvi kusvikira pakupedzisira-muromo ucharamba uchitarisa zvishoma. Iwe unofanirwa kuramba uri munzvimbo iyi, kuverenga kusvika ku 10. Ipapo iwe unogona kusununguka. Kana imwe nguva basa racho rakanyatsonaka, ridzokorora katatu pazuva.
Ita marara akawanda zvakasimba, tambanudza muromo wakaderera sezvinogona. Verengai kusvika ku15. Mutsipa wechipfuva wemutsipa - platinum inotambanudzawo! Zorora, uye edza kutambanudza miromo miviri kamwechete. Dzokorora nzira yacho.
Edza kuridza muridzo kwemasekondi mashanu kusvika ku10, uchimanikidzira makona emuromo kumeno.
Zvadaro gadzira matama ako zvakaoma sezvaunogona, shandisa muromo wako uchitanga kufamba-famba mudenderedzwa - kubva kuruboshwe rworuboshwe pamusoro pemuromo wepamusoro kusvika kurudyi cheek uye kubva pasi pemuromo wakadzika kusvika kuruboshwe rwesheki. Zvadaro zvinyoronyoro zvinyungudze musoro wako uye tanga kuvhuvhuta zvinyoro. Chimbofungidzira uchirova fukiti yevhu. Dzokorora 3-5 nguva.
Isa mabote ako patafura uye, nemiromo yako ichimanikidzwa pamwe nebhoyamu, simbisai mitsetse yakasimba. Zvakakosha kutamisa minwe yakavharwa yemichindwe kubva pasi nechepamusoro pamwe nejaya kubva kumativi maviri echiso. Mukuita kudaro, usakanganwa kunyanya kuderera pamisungo yakatsvaira. Ipapo iwe unodawo kuisa masaya ako mumuromo wako kusvika kumuromo wako. Pedyo kusvika kumagumo iwe unoda kufambisa matama ako nemaoko ako uye kuverenga kusvika 10. Relax. Slap chiso chako nemitsipa kakawanda.
Kunze nekunetseka!
Kune ganda remutsipa rakaramba rakasununguka uye risingaiti midziyo yekushanduka kwechizvarwa, munhu anofanira kubatisisa musoro wake, kuchengetedza kuzvikudza. Nenzira iyi chete iwe unogona kuramba uri munhu anofara mutsipa wakanaka - kurota kana chokwadi chavakadzi vose chaivo. Kushanda pamakombiyuta hazvibatsiri kuti zvivandudzire - iwe unonyora rugwaro pasi pasi, uye paunenge uchibvarura kubva pabhokisi, iwe unofungidzira kuti iwe unotambanudza mutsipa wako pachikona uye iwe unoshamisika zvechokwadi: kwakakonzerwa kupi nemakumbo echipiri? Kunyanya kuipa, kana iwe uchifanira kuita pasi penguva kushungurudzika kana pasi pekunetswa kwemumwe munhu: mamiriro ekumanikidzwa anoita kuti mitsipa yemutsipa isunge, izvo zvinokonzera kuti mamiriro acho ezvinhu asvibiswe uye vertebrae yakasvibiswa. Zvose izvi haisi nzira yakanakisisa yekukanganisa mamiriro eganda!
Anti-stress gymnastics
Ipa "kushanda" kwakadai kumutsipa kwemaminetsi mashanu mangwanani nemanheru, achidzokorora imwe neimwe nguva 7-10 nguva. Kana urongwa hwekufamba husina kutaurwa zvakasiyana, ezvo uite zvose kubva kumusoro kumusoro: kubva kumucheto wekukura kwebvudzi kusvika pamapfudzi akabatanidzwa. Iwe haufaniri kushevedzera mutsipa nemichindwe yerutivi uye mberi: ipapo pfuura midziyo inokosha zvikuru, mushure mekunyanyisa iwe unogona kukonzera kurasikirwa kwekuziva. Uye usakanganwa kutarisa kufema: inofanira kunge iine rhythmic, inodzikama, pasina kunonoka.
1. Deredza musoro wako mberi, uchidhonza misumbu yemutsipa wako. Gadzirisa zvishoma nezvishoma, uchikwevera mberi. Dzokorora 2 nguva. Ichi chiito chinobatsira zvakakwana nesimbi yechipiri!
2. Isa maoko ako kumusana wemusoro wako. Ita zvishoma nezvishoma musoro wako uye uverengere kusvika 10. Dzokera kunzvimbo yekutanga.
3. Bvisa musoro wako kubva kumusoro uye ruoko rworudyi (chikamu kuruboshwe kumativi korona netembere). Isa ruoko rwako rworuboshwe pasi. Dzorera musoro wako kurudyi, kukorera mitsipa yemutsipa, uye kuverenga kusvika 10. Dzokera kunzvimbo yekutanga uye dzokorora zvakare, uye ita zvakafanana mune imwe nzira kusvika 2 nguva.
4. Ita shanduko yakakura uye inononoka yemusoro, kutambanudza mitsipa yemutsipa uye bhanhire refudzi. Mushure mekunge mazadza imwe yekutendeka kwemaawa, dzokorora chinhu chimwe chete pamusoro pacho - 2 chete nguva. Uye edza kufamba zvakanaka sezvinobvira. Saka mutoro uri pamisungo ichave yakakura.