Chii chinonzi Tantra? Iko kusanganiswa kwemuitiro wepamweya uye zvepabonde zvekuita zvepabonde, izvo zvinoita kuti kuwanikwa kweukama hwepedyo hwepedyo nemumwe wako, kunobvumira kuti uwane ruzivo rwakakwana rwezvifaro. Zvechokwadi, vazhinji venyu, zvamakadzidza kuti tantra rudzi rwe yoga, tsanangurira pachena: "Simuka bhiriji uye uzvisunge muti? Hazviiti kwatiri. " Asi usasvetuka kusvika kugumisiro! Kuve orthodox zvinyorwa uye tsamba mutsamba yekutevera mazano e yogis hazvidiwi. Zvakakwana kuwedzera zvikamu zvehupenyu hwehukama - iyo ndiyo yeRussia model yekuti tantric yakagadzirira.
Kunobva kupi?
Tantra "yakagadzirwa" neIndia Dravidians mamiriyoni emakore apfuura, uye panguva iyoyo vaifunga zvishoma nezvese nezvepabonde. Chinhu chaicho chaiva, kutaura mumutauro wemazuva ano, kufungisisa uye kuporesa gymnastics. Nzvimbo yakakwirira yekunzwisisa tantra yaiva kubudirira kwekunzwisisa, kana munhu asina kudzidziswa zvachose aigona kuita zvidzidzo zvisinganzwisisiki zvekuita muviri uye nyore nyore kugamuchira asanas (zvinokonzera) izvo zvinongowanikwa kune yogy experience. Kana usati wamboita zvepabonde uye wasvika, hazvina kunyanya kuwanikwa. Vakasvibiswa munzvimbo inoshamisa, vashandi vega yoga vakaita zvepabonde kuti vashandurane, kwete kufunga nezvemufaro. Uye vaTantamende veTibetan, uye iyi yakanga isiri mugumo pachake. Ikoko kwakanga kune chinhu chimwechete - kana pane mirefu kune simba remuviri yemuviri. Izvo tantra yekutengesa zvepabonde yakatanga chete pakati pe20, yakaburitswa nehupombwe hwekuita zvepabonde, izvo zvakabva zvaruka munyika dzekuMadokero. Russia yakanga isiri iyo, iyo yakatarwa kuonekwa gare gare pamutauro wayo weRussia wezinric sex. Ipapo pfungwa ye "neotantra" yakasimuka-kureva, itsva, yakashandurwa tantra. Pano, humwe humwe hwemweya hunoenda kumucheto, pamusasa wokutanga unoshushikana, kufungidzira kune waunofambidzana naye, maitiro ekufema, kufungisisa uye chaizvo zvechikadzi zvechirume. Muzvokwadi, pakange pasina kuora mwoyo mupfungwa dzevatongi ve tantra.
Ngatitangei nedzidziso
Tantric zvepabonde chiito chitsvene, icho chiri kubatana kweShiva naShakti. Mariri, kufamba kupi zvako, chero kubata chikamu chechimiro chemashiripiti kune varoorana, uye kwete kungofanana chete nehutano hwepabonde. Kubatana mune zvemweya nemumwe wako nekujekesa kwepfungwa ndizvo zvinangwa zve tantra.
Too yakaoma here? Ungada here kuwana nirvana pasina kuedza kukuru? Kwete, ndinofanira kushanda zvakaoma. Uye, kwete chete mumuviri, asiwo mupfungwa. Asi iva nechokwadi, zvaunoita hazvizoperi zvisina maturo: vatevedzeri vehutric maitiro vanorarama maererano navo pachavo uye nyika, havatamburi nekuora mwoyo, kusava nehutano nekusawirirana kwepabonde. Mushure mezvose, vanyoro havatauri nemubatsiro wepabonde - uye ichi ndicho mutsauko mukuru pakati pe tantra uye nhengo dzese. Vashandi vanoedza kwete kwete mumuviri chete, asiwo nemanzwiro kuti vapinde mukati mavo, sekunge kuchinjana miviri: murume anoedza kunzwa izvo mukadzi anonzwa, uye zvakasiyana. Hapana nzvimbo yekuti ugozvigutsira iwe pachako kune zvaunoda zvepabonde! Nokudaro, kana zvepabonde zvakazara zvinoderedza kukanganisa, saka tantric, pane zvinopesana, inopa munhu wacho nesimba raMwari. Panguva yekuita zvepabonde, maererano nedzidziso yekuti tantric, kubuda kwemasimba kwakabatana. Vanoratidzika sevanoshanduka kuva ray rimwe, iro rinozobvumira murume nemudzimai kuziva mitemo yepasi rose yekuve kuburikidza nemanzwiro nemanzwiro.
Tantra inotanga uye inonyanya nzira yekuwedzera ruzivo uye chete ipapo chirongwa chakakonzerwa nekuvandudza muviri, maitiro ekuisa masasa, nzira yakasiyana yekusimudzira libido uye nzira dzekuvandudza hutano hwehupenyu.
Ita zvishoma nezvishoma
Zvichida, tsika yekugadzirira kuita zvepabonde ichaita kuti iwe uore mwoyo kuburikidza nekuzvidzora kwayo. Chikoro tantra chinoratidza kuti vekutanga vanobvumirana chete, vachitarisa kuisa maonero anoonekwa - asina kuwanikwa uye asina kutaura. Kune "kutarisa" kune wawakaroorana navo, kumurumbidza uye kubvuma kutaridzika kwake - kunogadzirisa vanhu kurwisana, zvinoita kuti zvive nekutenda, kuzvidzora kwekunyadziswa uye kunotisunungura kubva pakutya kwehukama hwemangwana.
Apo chinangwa ichi chekutanga chinowanikwa, murume nomudzimai vanotanga, sezviri, kuti vashumane - vachibatsira kuita maitiro, kuisa muviri miviri. Uye izvi zvose zvinoitika mukuremekedza zvido uye zvido zvemudiwa. Izvi zviito zvisingaiti, asi kwete zvekuita zvepabonde. Semuenzaniso, kushambadzira hakusi kunakidza, asi kunonoka, uye kana mumwe wevamwe vakarara anovata pasi pechikonzero chekufamba kwemazuva ano kwechirongwa chekusimbisa, izvi zvinoonekwa sechikonzero chakanakisisa, kwete kukundikana. Munguva yebonde reTric, haufaniri kubata mumwe wako nemaoko ako: unogona kushandisa hoose feather, fur fur, chigamba chesilika kana satin, zvimwe zvinhu zvinonakidza kugunzva. Kufanana nekushambadzira kwakajairika, Tantric inodawo kugadzirisa kusawirirana uye kupa hutano hwakanaka. Saka usatora kutakura nekunakidza, kunakidza, kujeka uye kunobata zvinyoro zvishoma, kushandura nawo nekufamba kwakasimba - izvi zvichaita kuti unzwe uhukama uye kuchengeteka. Uye bvunza mumwe wako kuti akupei mufaro wakadaro. Uyezve, vashandi vacho vanotanga kurara pamwe chete mukubvumirana, asi pasina maitiro ekubata uye kuita zvepabonde. Uye kana mushure mokunge nguva yekuita zvepabonde pakati pavo inogona kuitika.
Nyanzvi dzinoti sangano rekuita zvepabonde rakadaro rinobatsira kuswedera pedyo kune vamwe vakaroorana vakaroorana, kuti vawane wechipiri wechidiki chepfungwa. Asi gadzirira kuti chikonzero chaunoda hachiuye pakarepo - iwe nemumwe wako muchatofanira kushanda zvakaoma.
Practice exercises
Ichokwadi kuti kurovedzwa kwakadzika muviri kunodiwa pakuita maitiro echirric isina kukanganisa. Iwe haufaniri kuva wega yega yega yega yega yega yega yega yega yega yega yega yega yega yega.
■ Kufungisisa pane yantras. Maererano ne tantra, murume nemukadzi vanoita zvepabonde, vanomiririra kutanga kwevarume nevakadzi, kusika zvinhu zvose nekuzvitonga. Nhengo dzepedyo dzinoonekwa sezvinhu zvekunamata. Chikoro tantra inofungisisa nezveyantras - mifananidzo-zviratidzo zvakakura zvakangofanana nhengo dzepabonde dzevarume nevakadzi.
Dzidzira . Tsvaga mifananidzo - mavara, mapikicha, - apo mufananidzo unofanana nemarume evanhu nevakadzi. Isa imwechete kana maviri mifananidzo yakafanana muimba yekurara uye unovatarisa - singly pamwe chete, kukudziridza rudo nekuremekedza zviratidzo zvepabonde. Zvadaro zvinotyisa zvinopfuura kubva kuma yantras kuenda kune nhengo dzepabonde chaiyo dzevakaroorana, kufungisisa kare. Izvi zvinosunungura, zvinobatsira kubvisa zvinyunyuti, kubvisa kunyara kweinyara uye kuisa hukama hwepedyo hwepedyo.
■ Chakra massage. Chakras ndiyo inzvimbo dze "vortices", uko muviri, mafungiro, pfungwa uye magetsi ekugadzirisa zvinopfuurira kune imwe uye zvichititanidza nenyika. Pakazara pane zvinomwe zvinras zvinowanikwa mumutsara uye inoratidza kuratidza kwedu.
1. I chakra iri pasi pepamusoro pemutsana ndiwo "midzi midzi".
2. Chakra mumapapiro.
3. Chakra pamusana pembezi kana solar plexus.
4. Chakra mumoyo.
5. Chakra mumutsipa.
6. Chi chakra pahuma pa "yechitatu ziso".
7. The chakra pane vertex.
Dzidzira. Iwe unofanirwa kusunungura simba rakaiswa munzvimbo idzi, nekuda kwekuda maererano nemitemo ye tantra. Caress mumwe wako, kutanga nemakumbo emusoro wako, zvino enda kumadzimai edzimba uye edza kuchengeta simba rako ipapo. Edza kufungisisa nezvekunzwa sei simba remumwe wako uye kupinda nayo. Chakra massage ndiyo mukana usingakwanisiki wekuona kushamwaridzana kwepabonde neshamwari.
■ Tantric zvepabonde. Nzvimbo huru ye simba repfungwa iri mumudzi wepakati panzvimbo yepamusoro, apo "inorara", yakakomberedzwa senyoka. Nenguva apo kushamwaridzana kwepabonde kunooneka, simba rinononoka - senyoka - rinoputika uye rinosimudzira musana, kuripa dzimwe nzvimbo munzira yayo. Iwe unogona kuzvinzwa uri muchimiro chechidiki chinopisa chinopisa pamutsana kana kuti chimiro chemuviri wepfungwa.
Dzidzira. Kuti iyi "nyoka" ipe simba rekumuka - panguva yepabonde unofanira kuchengetedza musana wako zvakananga. Izvi zvinoreva kuti iwe unofanira kugara kana kumira nechepamusoro. Saka zvinova zvakaoma kusarudza nzvimbo, asi, maererano nevateveri ve tantra, iwe uchave wakamirira nezvakaitika zvakadzama uye zvinoshamisa. Iwe unogonawo kuparadzanisa nzvimbo nemumwe wako, uchimupa mukana wekunzwa chimwe chinhu chisingakanganwiki.
■ Karezza. Mukushandura kubva kuItaly kunoreva "kunyorobata". Pakutanga, vaitenda kuti rudzi urwu rwehutano hwezvepabonde, hwakagadzirwa pachikonzero che tantra, hwakakodzera chete kune vakwegura, asi iye zvino hunoshandiswa nevechidiki. Nheyo karetsy haisi yepabonde seyakadaro-inoshanda, nechamupupuriro chekuda uye masekondi ekukanganwa - asi rudo uye kutarisira maonero kune mumwe wako. Kuita zvepabonde, maererano nekaretsa, kunonoka. Vashandi vanoziva uye vanonzwa maminitsi ose echiito ichi.
Dzidzira. Yenguva refu uye nyatsotarisana kune imwe nzira munzira dzose dzinogona kuitika, kuisa tsitsi dzako dzose nekudedera, kuedza kusapotsa masentimita emuviri wemudiwa. Zvadaro, kutarisa zvinopindirana, tanga kutora zvishoma nezvishoma. Kuvhara meso ako hazvidiwi: usingatarise kumusoro panguva yese yebonde, tarisai. Maererano nevateveri vane ruzivo rwechirwere chetric, chironga chinopedza karetsu chine nguva yakareba kudarika uye kakawanda chinogoneka.
Kugumburwa kwokupedzisira. Pamagumo ezvo zvematric kana zvepabonde, zvakakosha "kuenda pasi" zvakare. Chinhu chikuru ndechekuti mushure mekuita zvepabonde zvakadaro hamungambove nechishuwo chekusvuta fodya, kukanda jekisa risina hunyengeri kana kungovata nehope, kutendeukira kumadziro. Kuziva kwako kuchava pachena, kunyange pane dzimwe nguva inogonawo kuoma. Iwe unenge usingadi kutaura, asi zvinonyanya kukosha - iwe uchanzwa ukama hwakanaka nemumwe wako. Iwe uchanzwisisa kuti iwe wapfuura kupfuura pasi pano, wepanyama, uye wakapinda munyika yezvokunamata.
Dzidzira. Basa rakanaka "kumisa" basa rekutarisana mukati meumwe. Ingoedza, ureve uchinyarara, achitarisana mumeso omumwe wako. Zviri nyore uye iwe unokurumidza kunonoka. Kufema kwako kunononoka, uye simba richaparadzanisa muviri wako wose. Iwe unogona kukwanisa kunzwa kurwadza kwe mwoyo wako. Uku ndiko kugadzirisa kunoshamisa kwetricric, kana iwe unobatana chaizvo, uye mweya yako inotanga kuimba pamwe chete.