Ichi ndicho chinonyanya kunyanya ganda. Maererano nehuwandu, vakadzi vanopfuura 70% vane rudzi urwu. Chikonzero cheizvi chinogona kuva chinhu chipi nechipi, uye hupenyu hwakaipa, uye zvirwere zvehomoni. Anogonawo kuwanikwa uye kuberekwa. Uye ganda rinogona kuva nehanya uye panguva imwechete rakaoma kana mafuta. Dry kazhinji inowanikwa mumadzimai mushure me40, uye mafuta mumavasikana vaduku nevechiri kuyaruka. Chinhu chisingafadzi zvikuru cheganda rakadaro ndechekusaziva. Iwe haugoni kufungidzira zvichange zvichange zvakaita sei kune avo kana zvimwe zvikamu zvekamuti kana kuchena.
Dzimwe nguva zvinokwanisika kuvhiringidza kunzwisisika kweganda nekusava nemhepo. Iwe wakazodza chiso nechakisi uye kamwe kamwe ganda rakashanduka rakatsvuka, mapupira akabuda, pfungwa yekutanga ndeyekutengesa kune imwe chikamu. Asi isu tichiri kuda kusiyanisa pakati pezviitiko izvi. Kuti uite izvi, tanga kushanda zviitiko zvinotevera zvinoratidza kuratidzwa kwezvakaberekwa:
- Izvo zvinokonzera hazvionekwi pakarepo mushure mekushandiswa kwekrimu. Izvozvo zvinogona kuonekwa mukati ma4 maawa mashure mushure mekutaurirana ne-allergen;
- iyo inokonzera kugadzirisa inopindirana kune zvimwe zvikamu, kazhinji ne 2-3;
- Izvozvo zvinoratidzirwa zvinongoratidzwa chete mumatambudziko iwayo apo maitiro ezvirwere zvezvirwere zvezvirwere zvinokanganiswa.
Asi nekunzwisisana nehutano hwose kune kufanana chete muzviratidzo. Ganda rekunzwa rinopindura zvishoma pakarepo kusvika kune mafuta kana kamu.
Nzira yekutarisa rudzi rweganda sei?
Pindura mibvunzo inotevera, kana ukapindura zvakanaka kumibvunzo 5 kana kupfuura, ipapo ganda rako rinonzwa.
- ganda mushure mekuchenesa rinoramba rakatsvuka kwemaawa akawanda here kana kunyange zuva rose?
- kuchema mushure mekugeza, kurira?
- ganda paziso rakanaka uye rakaonda?
- Chero mamiriro okunze emamiriro ezvinhu - chando, zuva, mhepo-chinokonzera kutsamwa?
- ganda "rinopenya" mushure mekunge uchinwa zvinwiwa zvinopisa?
- apo kushungurudzika uye kushungurudzika, ganda rinova kunyanya hypersensitive?
- paunenge uchidya zvimwe zvokudya, kusuruvara kweganda kunoitika?
- kazhinji kuratidzira kutsamwa kweganda (kanoverengeka pamwedzi, uye dzimwe nguva mazuva akawanda mumutsara)?
- mushure mekushandisa zvipfeko (makemikari, masks, lotions, nezvimwewo) pane kutsamwa?
Nzira yekuchengetedza sei ruvara rweganda?
- edza kudzivisa kushungurudzika . Kungofanana nechimwe chinhu chipi zvacho, inokonzera ganda rako nekunetseka. Kana iwe usingakwanisi kuzvidzivisa, edza kurwisana nayo - auto-training, yoga, zvinotapira teas. Semuenzaniso, tei kubva mumaketani zvakanyanyisa kunamatira - 4-5 mugs munguva yezuva.
- rega tsika ipi zvayo yakaipa . Doro, kusvuta uye kunyange ikhofi yakasimba uye sprite inotungamirira pakuonekwa kwehasha, mavara matsvuku.
- kurega zvinotyisa . Usabvisa pakuchengetwa kweganda - kutsva, sese, peelings, kamuti nemichero acid, zvinodhaka zvine doro. Kunyange zvipfeko zvinoshandiswa, semuenzaniso, laser uye dermabrasion hazvifaniriwo kuva mumagadziro ako.
- nyatsoongorora kuumbwa kwekrimu usati wautenga . Ganda rakagadzikana haritenderi zviedzo pane iwe pachako. Iwe unogona kusarudza kirimu yehunoti ganda. Iwe wakaona zvakadaro, zvichida, zvakawanda. Izvo zvine zvinovaka uye zvinotapudza zvinowedzera, ndeye hypoallergenic, yakanatswa zvakakwana, asi panguva imwechete inoyevedza.
- Usashamba nemvura inotonhorera kubva pompombi . Iwe unoda kupisa, kwete chlorinated, zvakanakisisa mumaminerari emvura. Kana kuti, tora nzvimbo yekuchenesa nekuputira ganda nechando, somuenzaniso, kubva pahutei chaiyo kana muti.
- kunyatsosarudza mukaka kuti uite . Iyi inguva yakareba inozivikanwa, uye imwe yedu yakaita miedzo yakawanda paganda redu kusvika tawana mhinduro imwe chete. Zvisinei, munyaya iyi, kwete chete mukaka unobata basa, zvipfeko pachako zvinogonawo kuchinja zvikuru chiganda chemukati. Usatora zvipfeko zvekushongedza, kutenga mari nemishonga. Uye musakanganwa kuti chikonzero chakadai sekuti: "Ndinoshandisa nheyo kuti ndivanze zvikanganiso" hazvibvumirwi. Kana uchinge wakavanza zviputi ne tonal, kana iwe uwedzere kuvawana, zviri nani kufamba nemeso akanaka, kana asina tsitsi, kwemazuva mazhinji. Asi semugumisiro wezvese zvinoputika, pimples nekutsamwa zvichapfuura.