Kupona kusuruvara kunoreva kuziva nzira yekufamba munzira yakareba mukugamuchira kurasikirwa nekudzorera hupenyu hwemamiriro ehupenyu nehuviri.
Munharaunda iyi, munhu anotarisana nenjodzi yekunzwa:
- kusuruvara uye kusurukirwa - kunonyanya kuoma pashure pokurasikirwa kwehama;
- Hasha - inobva mupfungwa yekuora mwoyo, uye kusina simba kuchinja chero chinhu;
- manzwiro eine mhosva uye kuzviratidza-kunobva pakuziva kuti munhu anotanga kufunga kuti haana kutaura chimwe chinhu kumunhu akafa, haana kuita chimwe chinhu;
- kuzvidya mwoyo nekutya-kunoonekwa nekuda kwekusurukirwa, kutya kusatarisana nemamiriro ezvinhu, kutadza;
-Kuwana-kunogona kutora maitiro ekusava nehanya kana kutadza, kusada kuita chero chinhu;
- kuora mwoyo - chimiro chakakomba chechiitiko chinogona kupera;
- kushungurudza - mamiriro ekushaya simba, kuvhiringidzika, kunyanya; iyo inowanikwa nevanhu mumaminitsi ekutanga mushure menyaya dzinosuruvarisa.
Mimwe pfungwa yakapararira mumatanho ekutanga okuchema uye kazhinji inonyangarika pashure penguva yakati. Kana vakaramba vari, vanogona kutungamirira kune phobias uye kuora mwoyo, izvo zvinoda kurapwa kwakanyanya.
Hazvina kumboitika kutanga kwekutanga shure kwemashoko erufu. Kusakwanisa kutenda mune zvakaitika kunogona kugara kwechinguva.
Kuvhiringidzika - kusakwanisa kuisa pfungwa, kupararira kwepfungwa, kukanganwa uye kusungwa.
Kunetseka ndiko kukanganisa nemafungo emunhu akafa, kuratidzwa kwekufa kwemifananidzo. Kuyeuka kwezvifananidzo zvemufi.
Manzwiro ekuvapo - mafungiro anogara aine rutivi rwakafa, haana kuenda chero kupi zvako.
Hluccinations (kuona uye kuongorora) - inoitika kakawanda. Munhu anonzwa izwi rekudana kwevakafa, anoona mufananidzo wake. Kazhinji izvi zvinoitika mukati memavhiki mashoma mushure mekurasika.
Kushungurudzika kunopfuura kungoita manzwiro, inonyanya kubata maitiro ekufunga. Munhu ari kunetseka zvikuru haatendi murufu rwomudiwa, anoramba achifunga nezvake, anopepurira mumafungiro ake zviitiko zvinokosha kwaari, zvakaoma kuti aise pfungwa pane chimwe chinhu, anovhara mukati make.
Mukuwedzera kune mamiriro emanzwiro, kushungurudza kunowanikwawo mamiriro emuviri mumuviri. Kuvhiringidza kusunga mumutsipa, kusuruvara mubhokisi, kurwadziwa mumoyo, kushaya kwepamuviri. Zvinokonzerwa nemusoro, chizivi, kupisa kunopisa kana kutonhora.
Nekutambudzika kwenguva refu, zvinetso zvakakomba zveutano, kukura kwezvirwere zvepfungwa zvinogona kubuda.
Vazhinji vanovata vanozorora, mukati-kati, kusuruvara, usiku. Tinofanira kunzwisisa kuti vanhu vanoona rufu nenzira dzakasiyana, vamwe vanozvicherechedza ivo pachavo uye vanoda kuva voga, asi vamwe vakagadzirira kutaura pamusoro pezuva rakasara uye vanogona kutsamwa apo zvinoratidzika kuti vamwe havachemi uye vanochema zvakakwana. Zvakakosha kuti usaisa kumanikidzwa kune munhu, asi kumubatsira kuti atsungirire zvaanoona.
Munhu anofanira kunzwisisa kuti kurasikirwa ndiyo chikamu chikuru chehupenyu hwedu. Munhu wose akaberekwa anofanira kufa - uyu ndiwo mutemo. Zvose zvatinotarisana nesu, rimwe zuva richapedza kuvapo - pasi, zuva, vanhu, maguta. Zvose zviri muzvinhu zvakasikwa ndezvenguva pfupi.
Rufu rwemunoda runoita kuti tizvibvunze "Chii chinonzi hupenyu?", "Chinangwa chehupenyu chii?". Mhinduro dzemibvunzo iyi inogona kushanda sechirudziro chekuchinja nzira yehupenyu, inoita kuti ive yakakosha uye yakasimba, ichishandure unhu hwake, ita rudo kune vamwe vanhu.
Zvirongwa zvekukunda kushungurudzika.
Bvuma mamiriro acho ezvinhu. Zvakakosha kuziva kuti munhu akasiya uye kuonanazve naye, kunyanya muhupenyu huno, hazvizoitiki.
Shanda kuburikidza nemarwadzo. Kubvumira kuchema nekutsamwa, misodzi nekutsamwa chikamu chinokosha chekuporesa.
Kugadziriswa kunyika kusina iyo. Hapana anozosimbisa mumwe waanoda, asi zvakakosha kudzidza nzira yekurarama mumamiriro ezvinhu akasika.
Kudzorera simba rekunzwa mune dzimwe hukama. Zvibvumira kubatana nekuvaka ukama nevamwe vanhu. Usambofunga kuti izvi zvinosvibisa chirangaridzo chemunhu akafa.
Kudzorera kutenda, zvitendero uye tsika. Mushure meimwe nguva munhu anotambudzika uye ane utsinye, anodzokera kuupenyu. Ichi chiitiko chinokosha mushure mokutambudzika kunetseka mupfungwa.
Zvaunofanira kuita uye kuti ungabatsira sei kupona kurasikirwa kwomunhu waunoda.
1. Iva muteereri akanaka. Vanhu vanofanira kutaura zvakawanda nezvorufu rwemudiwa. Kana vachiwedzera kutaura, vanokurumidza kuona chokwadi.
2. Usatya kutaura pamusoro pomunhu akafa.
3. Ramba uri pamutsara. Dana iwe kana kushanyira mucheche. Mumamiriro ezvinhu akadaro, munhu haasi mukana wekuzvimiririra kuchengeta shamwari neshamwari.
4. Usashandisa maturati, taura nemwoyo wose.
5.Protjanite ruoko rwekubatsira. Inogona kubatsira mukubika, kutenga, kuchenesa.
6. Iva netsitsi - kukwanisa kunzwira tsitsi vadiwa.
Ndiwo maitiro avanofunga nezvekugadzirisa kuzvibata kana munhu waunoda akafa uye kuti angararama sei mberi kwekurasikirwa.