Mumwe munhu zvakasikwa anopiwa mavara, asi anowanzotwasanudza, kubva pane zvakagadzirwa nevhudzi, bvudzi rinova mbeu, rinorasikirwa nekuonekwa kwaro kwakanaka uye kwakanaka. Uye mumwe munhu ane mvere dzisina kuchena, dzakatetepa uye dzinoda kuvapa kuwandisa, kupfuura kupamba ivo nemapuranga akasiyana-siyana, varnishes uye kuvhara mairi.
Asi nzira yekuwana sei chigumisiro kunze kwekukuvadza vhudzi rako?
Pane mhosho yekutadza kuti kana bvudzi rakatemwa kazhinji, vanova vhutano uye vanokura nokukurumidza. Asi bvudzi rinocheka rinongoita kuti zvive zviduku uye hazvikanganisi urefu hwemangwana uye hutano. Icho chete chirongwa chemashoko chinofanira kubviswa, kwete hurefu hwose.Kureba nekureba kwebvudzi kunobva mumamiriro emidzi yavo, hutano hwakanaka hwemvere uye hutano hwemagetsi hunopawo kutaridzika kwebvudzi rako. Kunyanya kufungidzira kudya kunoita kuti kuve nekuvandudzwa kwehutano hwavo. Mushure mezvose, bvudzi rakasarudzwa zvakanaka, bvudzi rakagadzirwa zvakanaka rinoita kuti mukadzi ave akanaka uye anozvivimba.
Kune zvakawanda mapeji ekuvandudza mamiriro evhudzi pamusha. Ngationgororei dzimwe dzei.
Shizha shampoo kurwisa bvudzi kurasikirwa. Nhamba ye mazai inobva paukuru uye urefu hwebvudzi rako unoda kubva pa1 kusvika ku3 mazai. Mazai akavhuniwa uye anodedera. Mushure mokunge mazai anokonzera kuputika nevhudzi uye anoputiwa, ndokushambidzwa nemvura yakadzika, iyo madonhwe akawanda eviniga inofanira kuwedzerwa.
Iyo masikisi yebvudzi kubva paonikisi gruel inosimbisa bvudzi rakaora. Anyanisi vakuya mu gruel, shatisa izvo zvakagamuchirwa ne gauze. Izvozvo zvinogadzirwa neiiii juice nemarara zvinoshandiswa kumidzi yebvudzi yakanyoroveswa nemvura, iyo yose yakasara. Tinoputira vhudzi nefirimu uye tinofamba kubva pamaminetsi gumi kusvika paawa, ipapo kwenguva yakareba kwazvo uye tinonyatsozvichenesa kuitira kuti pave pasina anion particles akasiyiwa pamusoro. Pakarepo mushure mekugeza musikisi weeiii, hazvibvumirwi kushandisa shampoo. Shamba ne shampoo mushure maawa maviri kana matatu.
Neganda rakaomeswa uye dandruff, masikisi anogadzirwa ne burdock, maorivhi, sesame mafuta . Mafuta anobvarura mucheka yepamusoro ndokuisa pekethe ye polyethylene. Mushure meawa, zororai uye musuke.
Kana bvudzi richidonha kunze, munyu unobatsira zvakanaka. Pamusoro wakachena, wakashambidzwa musoro, tafura huru yemunyu inoshandiswa, yakasara pasi pefirimu kwemaminitsi gumi nemashanu. Zvadaro shambidza nemvura, ita izvi nenzira imwe neimwe mushure mekushambidza bvudzi.
Nettle decoction inoshandiswa kugadzirisa hurongwa hwebvudzi, iyo inorwisana nemafuta echvudzi uye kurasikirwa kwayo, inopa simba nekunyatsovhenekera kune bvudzi, asi haikodzeri vakadzi vane bvudzi rakachena, sezvo rinogona kuchinja mararamiro avo. Zvakakosha kugaya zana magiramu emashizha emvura, kudira mvura nevhiniga (0.5 litita), kubika kwehafu yenguva. Izvozvo zvinomira kusvikira mvura yakasviba (pane vhiniga, imwe teaspoon yemugungwa munyu inogona kushandiswa).
Kana iri yekudya, ipapo uine bvudzi rakarasika, idya seabuckthorn majiro , uye iwe unogonawo kuisa kaviri pavhiki paecalp nemafuta egungwa buckthorn. Mamiriro evhudzi rinoenderana nehutano hwemuviri wako, saka unofanirwa kudya zvakanaka, kudya miriwo, michero yakafuma mavitamini. Kusimbisa mavhitamisi emvere: A, B, C uye E.
Vitamini A inovandudza mararamiro ebvudzi, inodzivirira kuonekwa kwechikafu, inobatsira kana bvudzi racho rinowanzooma, kunyorova uye kufungidzira. Vitamini A inowanikwa mumukaka, jisi, nyama, hove yeropa, mugungwa-buckthorn, mazai yolk, boroti, karoti, gooseberries, apricots akaomeswa.
Vitamini B inoita kuti bvudzi rive rakasimba, kudzivirira mafuta avo akawanda. Kana muviri wako uine mavitamini B1 uye B12, vhudzi rako rinokura. Vitamini B2 uye B8 zvinodzivirira mhanza, vitamin B9 inodzivirira kupfeka bvudzi uye inobatsira nevhudzi kurasikirwa. Vitamini B inowanikwa muzviyo zvezviyo zvakasiyana-siyana, gorosi uye chingwa chega, mbeu, mazai, turkey, hove uye mukaka.
Vitamini C inobatsira kusimbisa mishonga yeropa, inodzivirira hutano hwemvere kubva pakuparadzwa, vitamini C inokosha kuti huve hutano hwakanaka. Inowanikwa mumitikiti yakadai seBulgaria pepper, kabichi, imbwa yakasimuka, black currant uye michero yevirumusi, strawberries, tomate, mbatata.
Vitamin E inowedzera kupararira kweropa mumusoro, kuita kuti bvudzi rive rakanaka uye rinopenya, kukurudzira bvudzi kukura. Iyi vitamini inowanikwa mumafuta ezuva, marimu uye mbeu, mashizha mashizha.
Mhando ipi yevithamini yausina nayo, chiremba chete achagona kuziva, ndiani achapa kurapwa kwakakodzera pakuita zvirongwa zvakakodzera. Kana pasina kukwanisa kutora zvinhu zvose zvakanyorwa mazita nguva dzose mukudya kwako, saka iwe unogona kutenga mavitamini anodikanwa mune zvemishonga.
Uye zviri nani kuti usamhanya runako rwako, idya zvakanaka uye utarisire zvakanaka vhudzi rako. Runako rwako hunoenderana newe.