5 zvisingaiti zvemasikisi evhudzi rako kumba

Dambudziko rekuneta uye kubvisa bvudzi rinowanzokonzera vakadzi vakawanda munyika yose. Upenyu hwemazuva ano: kushungurudzika kakawanda, kusadya zvisina kukodzera tsika uye kurara zvisina kukwana kunotungamirira kuonda uye kuderera kwebvudzi.

Runyanzvi dzakanaka uye mafashoni anoita kuti vasikana vashandise kugara vachinyadzisa, kusungira, kushandiswa kwesimbi uye chidimbu, izvo zvinovhiringidza kunaka kwezvipfeko. Kana ukacherechedza kuti munzvimbo isina kunaka, bvudzi rinorasikirwa nekunaka uye simba, kutarisira zvido zvavo - kuronga imba yekasa salon uye kugadzirira bvudzi rebvudzi rebvudzi.

Yeuka: kana mvere dzacho dzichitarisa, hazvina mhosva kuti unoedza zvakadini, kushanya kune vabati vehodzi hakubatsiri. Iwe unofanirwa kubhadhara mashekeri emvere pamusha, nokuti basa rako guru nderekuzadza chepalp nemavithamini nemuviri.

Ichi chifukidziro chechizoro chinogadzirirwa zvinyorwa uye chinoshanda. Zvose izvo zvinoshandiswa zvinoshandiswa zvizere nezvinhu zvinobatsira uye mavitamini, izvo zvichapa chikafu chakakosha kune vhudzi rako. Zvose zvaunoda kuita zvinosanganisa teaspoon imwe yehuchi mugirazi yemukaka wose, wozoishamba mumakona ako kubva kumidzi kusvika kune mazano. Siyai kwemaminitsi gumi nemashanu uye simesa nemvura yakachena uye shamhu. Munguva yemberi iri pedo iwe unofanirwa kudzivisa njuchi, asi mugumisiro wakanaka.

Izvi zvinoshandiswa nevhudzi rinopisa hazvive nyore kuita kumba, nokuti zvakanyatsonaka uye zvinotapira. Iwe unoda kamukoni kaduku kacho pamusana wekushisa. Vifukidze nevhudzi rako uye unyore zvishoma. Izvo zvinoshandiswa zvinofanira kuvhara mavharesi kweawa rinotanga usati wageza. Usave bvudzi rakagadzirwa nevhudzi rebvudzi mushure mekugadzirisa, regai vaome.

Bhanana nemarumondi ndiyo nzira yakanakisisa yekugadzira vhudzi rako uye chibwe. Iwe unoda kunyatsogadzika bhanki imwe uye wedzera madonhesi matatu ealmond. Iwe unofanirwa kuwana hutu hwakaoma, hunofanirwa kushandiswa zvakanyatsogadzirwa nekushandiswa kune bvudzi. Iyo masikiti ebhanana uye almond mafuta inofanira kugara pavhudzi kwemaminitsi makumi maviri nemashanu, mushure mokunge inogona kushambidzwa. Chigumisiro chacho chakakwirira kupfuura nzira dziri mu saloni.

Strawberries haisi kungova zvokudya chete! Tora kapu yemuyo uyu (kunyanya akakodzera iyo inonyoroka kudya), imwe yaii yolk uye 2 mashupuni emafuta omuorivhi. Iko kusanganiswa kunofanirwa kushandiswa kusvikira sitirobheri ive yakaita sejusi. Bvisa maskiti mukati memvere dzako uye uisiye kwemaminitsi makumi maviri. Iwe unogona kushamba uye unakidzwa nemugumisiro.

Inonzwika sezita rekudya chisingazivikanwi, asi ichinyatsobatsira bvudzi rako zvakakwana. Tora madonhwe maviri emaramu kubva pasi pebhodhoro (kwete kupfuura teaspoon imwe) uye tei shoma yakagara mumukombe kubva mangwanani (uye imwe teaspoon). Isa iri sanganiswa zvakananga kumidzi yaro, uye wozoparadzira kuburikidza nemvere. Siyai musanganiswa kwemukati wemaminitsi makumi mashanu musati mageza.

Masikisi kuti unogona kubika zvipfigiro zvako kumba ndeipi nzira yekubatsira vhudzi rako kuti utsungirire kuipa kwemaitiro, kuva noutano hwakanaka, kusimba, kuwana simba uye kunaka. Usasvike kuti upedze maawa mashomanana pamutarisiro wako, uye zvisikwa zvako zvinogona kukwikwidzana nemusoro wekutengesa muenzaniso.