Kazhinji izvi zvinotanga kunyatsosaziva: maziso anotanga kupeta zvishoma, pane "jecha" mumaziso. Dzimwe nguva kunyunyuta uku hakusi kwakanyanya uye kunopera kwechinguva, uye zvese zvinongowedzera. Izvozvo zvinotevera zviratidzo ndezvekuvhenekera kune chiedza, mvura yakaoma-kunyanya mumhepo. Zvadaro pane "eye eye" syndrome. Iyi ndiyo migumisiro inowanzoitika yekushanda kwenguva refu pamakombiyuta.
Syndrome "kubva munzeve yeziso"
Ichi chirwere chisingafadzi, icho hachifaniri kufungidzirwa. Chikonzero chacho hachina kukwana kwemisodzi, izvo zvinokonzera kufungidzira kwe epithelium yeziso. Izvi zvinoderedza cornea uye conjunctiva ye epithelium, iyo yakazarura mukova wakawanda wekupindira kwezvinyorwa zvakasiyana siyana nezvirwere. Ne syndrome iyi, mushure menguva yakareba yakashanda pamakombiyuta, maziso anocheka, anotendeuka uye anoita se "kupisa". Dzimwe nguva zviratidzo zvinogona kunge zvakakomba zvokuti zvinoratidzika sekuti imwe nyika yomuviri yakapinda muziso. Mumakona emeso ayo pus anotanga kuunganidzwa, maziso anotarisa, akawirwa. Kwose kufamba kune maziso kunokonzera kurwadziwa, pane dzimwe nguva kune chiedza chakajeka. Zvichemo zvinowedzera kunyanya apo murwere anowedzera kuwedzera kwemisodzi. Izvi zvinoitika kana munhu achigara mumvura yakaoma, isina kuvhuvhuta uye isina kuvharirwa. Kuvapo kweguruva, kubuda kwemakemikari, uyewo mumhepo yeutsi hweutsiya inotyisa meso.
Inenge 75% yevaya vanopedza nguva inopfuura maawa maviri pamakombiyuta vanonyunyuta pamusoro pekutadza. Inogona kuderedzwa nekuisa gadziriro paziso reziso (kana yakakwirira), kuderedza kubhururuka kunowanzoitika. Pasi pemamiriro ezvinhu akaenzana, tinosvinura kaviri paminiti, pamakombiyuta - kakawanda kakawanda. Mukuwedzera, maziso ari mberi kwekona racho anonyanya kuzaruka (kunyange kupfuura apo pavanenge vachiverenga mabhuku.) Somugumisiro wokukurumidza kubuda kwezvinonzi "firimu rekucheka" uye maziso akaoma anouya.
Kurapa kwemaziso anonzwa maziso kunowanzoenderana nekuchengetedzwa kwepanyama kwezvinyorwa zvevanhu zvinoshorwa. Mukuwedzera kune nhamba yemisodzi mumeso inoshandisa zvinodhaka pasi pezita rinowanzoitwa "maziso anoita." Kuti urege kunyunyuta, iwe unofanira kutora iwo anenge anenge hupenyu hwako hwose. Kuwanda kwehutano kunoenderana nekuoma kwechirwere. Mune zvimwe zviitiko, varwere vanoshandisa madonhwe kunyange nguva imwe neimwe. Iyi mishonga yakachengeteka. Chete chigadziro chinogona kunge chiri chirevo chekuchengetedza zvigadziro zviri mumadonhwe. Kuti usabatane nezvokuchengetedza, vataki vakagadzira mishonga ine imwe yei, iyo yakawanda hypoallergenic. Varwere vane chisarudzo uye vanogona kusarudza kuti ndezvipi zvinodhaka zvinovabatsira.
Mukuwedzera pakushandisa "mishonga yekudzivirira" madhiragi, kurapwa kwakachengeteka kunosanganisira murwere wemiromo yake. Nokuda kweizvi, iwe unogona kushandisa majekiseni anokosha, ayo anowanikwa mumakumbo emisodzi. Nokudaro, misodzi yemuviri pachake inoberekwa zviri nani uye maziso anowanzochengetedzwa kubva kune dzimwe nyika.
Zvakadini kana maziso angu achikuvadza?
Kushandiswa kwemadonhwe kunokosha zvikuru. Zvakakoshawo kuti urambe wakachena. Mushure mekunge kwenguva yakareba vachishanda pamakombiyuta, maziso evarwere anowedzera kudzivirirwa kubva kumavirusi uye mabhakitiriya, anowanzoita zvirwere zvakasiyana-siyana. Usaisa maziso ako, kunyanya chikwama chechipfuva chakamboshandiswa pakuchenesa mhino dzako.
Zvakakosha kuchengetedza utsanana hwemakamuri apo munhu anogara neoma yakaona maziso. Izvi zvinowanzoitika mumhepo uye nguva dzose humidification yekamuri (somuenzaniso, kushandisa humidifier kana ionizer). Mhepo yakanyoroveswa inodzivirira kubva pakumisa kwete maziso chete, asiwo ane simba rakanaka pane mucous membrane ye nasopharynx. Paunenge uchishanda pamberi pekombiyuta kutarisa, zvakakosha kutora pfupa kwemaminitsi mashomanana. Muchikamu chayo iwe unofanirwa kuita zvishoma kushamwaridzana-mhanya, kutarisa pakona iri kure yekamuri mauri kushanda. Iwe unogona kuvhara maziso ako panguva yekuzorora, kana kushandisa nguva ino kushandisa madonhwe. Maziso haafariri utsi hwefodya, kunyange iwe uri kungofuta chete.
Kana chiratidzo chichikurira
Zvimwe zvinetso zvinokonzerwa nokushanda pamakombiyuta zvakasvibiswa maonero, kutaridzika kwepamusoro uye musoro. Chikonzero ndechokuti chinyorwa, chinovhiringidza meso, chinopenya nguva dzose uye chinoramba chichienderera mberi. Nemhaka yokuti uri kuswedera pedyo pedo nehwindo, pane kuderedzwa kwechidiary muscle, iyo inotarisa pedyo nekuonekwa kure. Iyi mishonga inonyanya kuoma kupumha, izvo zvinokonzera matambudziko nekuona nekusarura kwezvinhu zviri kure. Mune zviitiko zvakanyanyisa, maziso akaoma anogona kukonzera kuvhara kwekornea. Kuvhiyiwa chete kunobatsira.
Nzira yekubatsira maziso
Mushure mekunge kwenguva yakareba vachishanda pamakombiyuta, marwadzo mumaziso - chii chavanofanira kuita? Chokutanga pane zvose, bvunza ophthalmologist, sezvo iwe usingakwanisi kuziva chaicho chakakonzera matambudziko nechiratidzo. Zviratidzo zvakafanana zvakadai zvekujunctivitis, somuenzaniso. Kana chiremba wako achifunga kuti iyi "yakaoma eye" syndrome, unogona kutora mishonga (madonhwe kana gel) kuti uwedzere maziso. Mushure mokuongorora zviratidzo, unogona kurongerwa magirazi anokosha ekushanda pamakombiyuta. Kune magirazi anokubvumira kuti uone zvinyorwa pachiyero zvakanaka. Panguva yekuongorora, dambudziko duku, risingaonekwi rekururamisa maonero rinogona kuzarurirwa zvakare. Zvadaro ophthalmologist inokuraira kuti uwane chikwereti chechirema ichi. Chiremba achakurudzirawo kuderedza dambudziko pameso ako. Izvi hazvisi nguva dzose zvichibvira, asi zvinokosha kuti tidzivirire izvi.
Nenzira yakanaka, iwe unogona kuzvibatsira nekuwedzera zvirongwa zvekrini. Nzvimbo yejeri inofanirwa kunge yakanyatsonaka pameso emaziso ako. Nokudaro kuti iwe unogona kutarisa mazviri, usingaderedza musoro wako uye kwete kuisimudza. Bvisa kubva pa monitor monitor uye kufungisisa, izvo zvinokonzera kushungurudza pameso. Usaisa kombiyuta pedyo nehwindo kana pamberi payo. Isa muchengeti inenge 14-inch in diameter, uye neCAD workstation masendimita makumi maviri. Isa zvigadzirisiti zvemufananidzo mumakombiyuta kuitira kuti zvinyorwa zviverengwe kubva kure 50-70 cm.
Chenjererai musana! Dzimwe nguva zvinetso nemaziso zvinogona kunge zvakabatana zvakananga nezvinetso zviri mumugumo! Kushanda pamakombiyuta kunobata dambudziko pamusana uye mumoyo wemagetsi. Saka zvakakosha kugadzirira nzvimbo yakanaka yebasa. Rongedza chigaro chako apo iwe unogona kugara nechemberi kwako zvakananga. Gadzirisa hupamhi hwechigaro kuitira kuti mapfupa ehudyu uye gumbo rezasi rive yenze yakaoma. Mabvi anofanira kunge akareba kupfuura mahudyu.
Nzira yekuderedza sei mutoro mumaziso?
Yeuka kuti meso ako anofanira kumira. Kana uchikwanisa, svinudza meso ako kwekanguva ugare saizvozvo. Kungoti nguva yega yoga inopera kubva pamakombiyuta, tarisa maiva kure uye funga nezvezvinhu zvakasara. Rega kutarisa kwako pane zvinomera zvinokupoteredza.
Maawa maviri oga oga, ita maitiro ekudzidzira uye kudzikama kwemasvi maziso. Izvi hazvizogadziri kupedza kukanganisa chete, asiwo kuvandudza kupararira kweropa. Heino chirevo chekufungidzira:
- Shandurira maziso ako kune zvinhu zviri kure kana zvitsva;
- Ita zvigunwe zvako nepamusoro maoyelids, whiskey, bhuno bhuno;
- Tora meso ako nenzira dzakasiyana;
- Ingogare nemaziso ako akavharwa kwekanguva kweminiti.
Chenjerera kuti muimba yaunoshandisa, mhepo haisi yakaoma. Ventilate muimba nguva dzose, munguva yechando muchishandisa humidifiers air. Panogona kuva nekudzivirira kudzivirira kwe "misodzi yakaoma" pakushanda nekombiyuta.
Inwa mvura zhinji. Izvozvo zvinosvibisa hazvizoshandi zvakanaka kana muviri usina mvura. Famba kupfuura mumugwagwa, usapisa utsi, izvo zvinokonzera kushungurudzika kwemukati wemaziso. Dzidzira maziso ako kwete pamberi pekuongorora, asiwo muzuva rose. Kana uine zviratidzo zvinotambudza - kurwadziwa kwakanyanya, kubwinya kwemaziso, kuonekwa kwemaono - pakarepo tsvaka chiremba.