Batsira iwe pachako.
Chokutanga pane zvose, panguva iyo inonzi "kudzokera" mushure mekuparadzanisa nemunhu waunoda, haufaniri kunge uri wega nezviitiko zvako nemafungiro, ayo kubva mukurwadziwa mukati, kwete mweya chete, asi pfungwa. Edza kuzvitora pane chimwe chinhu, uchizviisa mumhosva yakasarudzwa, chido chekuita kana kungodzidza, kushanda. Uye zvakanakisisa kune vose vanoedza kuenda pazororo kana kuita "kuparadza" mumashamba eefashoni kuitira chinangwa chekutengesa. Mune mamwe mazwi, ita zvose zvinogoneka kuti usanyatsobviswa kubva mumusoro pfungwa dzose dzichifambidzana ipapo pamusoro pomunhu aidikanwa. Munzvimbo ine mhere uye isina kusimba, iwe unofanirwa "kuchenjerera" kuongorora zvose zvinobudirira uye zvakanyanya zvehukama hwako hwekare newaunoda. Ikozvino iwe unofanzwisisa kunzwisisa kuti nokukurumidza kana kuti gare gare othodnyak yako inofanira kuchinjwa nehupenyu hune hupenyu uye hwakakwana nekuvapo kwehukama huri mariri. Uye pamwe nai oddnyakom iyi nokusingaperi inobva mukurwadziwa kwako uye kufara kwemazwi anoramba aripo kumunhu wekare.
Nzira dzekukunda "separation syndrome".
Saka, muupenyu hwako, njodzi yakaitika, iwe wakapona kushamiswa kwekuparadzaniswa nemurume wako anodiwa! Zvadaro, sezvinofanirwa nemamiriro ezvinhu asina kunaka kumamiriro ako epfungwa, iwe unogara uchigara mune rimwe remadziro mana, uye "othodnyak" yako inosanganisira zvizere zve "kuzvidzora" zvinoreva: kusuruvara, misodzi, pfungwa uye pfungwa dzausingazivi kwaungaita. Kunyanya, zvinhu zvose zviri pasi pekufunga kwepfungwa dzako zvinouya nemufananidzo we "iye chete" uyo akasiya chiratidzo pamweya wako nekuyeuka, zvichiita kuti iwe unetseke uye utambure. Asi pasinei nokuti zvaiva sei, pane nzira yekubuda chero mamiriro ezvinhu, uye kana isipo, nguva dzose inokosha kutarisa chimwe chinhu chakafanana nayo. Ndicho chikonzero othodnyak nekuparadzanisa - ichi hachisi chikonzero chokugara nekumirira, kana zvakadaro, upenyu huchavandudza. Izvi, zvakare, igozviongororwa iwe pachako, iyo inofanirwa kupfuudzwa nemusoro wako wakabatanidzwa kumusoro. Kuti zvikurudzire kubvisa " kuparadzana chirwere" uye kukurira migumisiro yaro, tinokupa nzira dzinoverengeka dzinoshanda dzinotarisirwa kubvisa "chirwere" ichi. Yeuka, chinhu chikuru chinotarisirwa kwauri ndechokushandisa doro rekuedza!
Saka, nzira dzekukunda kukura kwebindu rekuparadzaniswa nemurume.
1. Chema, mwana, danidzira!
Tsvaga iwe "unofarira" rimwe zuva rakakodzera, iro iwe uchatendera kuzvidemba iwe uye kuchema. Asi iwe haufaniri kungochema chete, asi rega kusvimha misodzi uye panguva imwechete unoteterera kune shamwari dzako pamusoro pake, chinhu chakaipa zvakadaro. Zvechokwadi, zvinhu zvose zvinotyisa. Akakusiya. Pamwe chete nekuenda kwake, hupenyu hwako hwakarasikirwa nehuwandu hwose, uye shure kwezvose, ndiye aiva akakurumbira, anodiwa ... Unogona kutarisa mumifananidzo yose yaunenge uri pamwe chete, teerera rwiyo rwako rwaunofarira naye kamwe chete, uye ona iyo firimu imwe chete. Uye nezvose izvi, usakanganwa kuchema nekuchema zvakare. Yeuka kuti misodzi haisi pasi pekudzivirirwa kwemuviri wedu. Ndokusaka nenzira iyi iwe unogona "kuchema" kunze kwako pachako maitiro asina kunaka.
2. "Kwete" kune zvinhu zvake!
Pazuva rechipiri mushure mezvo, zvinonzi "therapy therapy", tarisa paimba uye teerera kune zvinhu izvo zvinokuyeuchidza nezvazvo. Pano, zvino, endai kushanda! Unganidza zvose izvi "zvinyorwa zvekuyeuka": mabhuku, magazini, madhiki, zvipo uye kungozvirasa kunze. Hatitauri kuti zvinonzwira tsitsi. Asi iwe pachako iwe, iwe unongoda kuukanganwa, uye usadzorera zvakare. Nenzira, kana mushure mechinguva achishevedza uye akabvunzisisa kuti chikwata chake chinorarama sei uye paanenge ari, unogona kutaura zviri nyore mumoyo mako kuti akabudiswa kunze uye akasungirirwa. Nenzira, zvingava zvakanaka kana iwe ukabvisa mifananidzo yerudo, yauri pamwe chete.
3. Uye zvino, mwana, zorora!
Kuti uite izvi, iwe unoda kutora munyu 7 wemunyu, semadonhwe akawanda eRomary uye bhafu nemvura inopisa. Dhaira mukati mazvo, rara pasi uye uzorore sezvinotevera. Zvadaro tambanudza kunze korkori uye ona kuti mvura inopera sei, uye nayo iko kusuruvara kwako uye kutambura. Ikoko ndiko kwakakosha kutanga hupenyu nejiji idzva!
4. Wedge wedge kicking!
Edza kuderedza kusvika kune zero nguva dzose misangano pamwe newaimbova mukomana. Ngwarira kune shamwari idzodzo dzisingagoni kuita naye.
5. Mufananidzo ndezvose!
Usatya zvidzidzo. Enda kune yakanakisa salon uye uite yakanakisisa yevhudzi. Yeuka, hapana chakafanana nekushandura chifananidzo hachiregi mafungiro akawanda!
6. Ngwarira zvose pamusoro pemusoro!
Kana munhu akazarura muviri wake kuti uve nesimba, iye zvino anowedzera, anonzi, endorphin, mune mamwe mazwi, "hormone yemufaro." Sei usingapindi mumitambo. Nenzira iyo, muviri wakakwana haufaniri kuzviisa pasi, kunyora kubhadharira, kutamba, yoga.
7. Idya zvishoma!
Iwe zvirokwazvo unopedza othodnyak yako nekeki yako yaunofarira kana keke mumakumbo ako, uye watowana kare mamwe mapaundi akawanda. Mifungo iyo zvinhu zvinotapira zvinokurudzira ndezvechokwadi, asi haufaniri kuzvishatisa kunyange panguva yakadaro.
8. Buda mumafungiro angu, kubva pane zvandakarota!
Zvechokwadi, chinhu chakaoma zvikuru mushure mekuputsa ukama ndechokubvisa pfungwa dzose kubva mumusoro. Pashure pezvose, vakanaka, ivo pachavo uye vanoedza kukwira mumusoro. Panguva yakadaro iyo nzira yakanakisisa yekudzidza. Semuenzaniso, iwe wakambofunga kurova chiItaly, asi iwe wakange usina nguva, kukurudzira kana chikonzero cheizvi. Saka, une mukana mukuru wekuzviita. Bhalisa kune imwe dzidzo yemitauro chaiyo kana kutanga kudzidza iwe pachako. Uye iwe haungazoona zvachose kuti mafungiro ako ose anotsvaga kune imwe. Uye pakupedzisira, yeuka kuti hupenyu hahuperi, saka, simba rako rose uye kushingaira, panzvimbo yezviitiko zvoupenzi, kurongedza kutsvaga rudo rutsva, kunyanya kukosha, usakanganwe! Nhanho yakanaka!