Kana kusachengetedzwa kwemwana kusina simba, saka kungogara muvanhu apo mumwe munhu anonyorera kana akafukidzwa, chero nzira iyo inobva kunze kwekamuri inotonhorera kumugwagwa umo inonaya uye inotonhora, inogona kutungamirira kurwara. Spring ndiyo nguva inotyisa, iyo isinganyatsogadziririsi utano hwemwana. Zvirwere zvekare zvinogara zvisingakwanisi kurarama nemhepo inopisa, kushanduka kamwe kamwe kunoshanduka. Kunyangwe iwe usingakwanisi kuchengetedza zvakakwana mwana kubva muchirwere, asi iwe unogona kusimbisa hutachiona hwake, kuitira kuti chero hutachiona huchakurumidza kukundwa. Heino nzira yekuzviita.
Enda kunze kwekufamba kakawanda
Kushandisa nguva mumugwagwa hakubatsiri bedzi nokuti muviri uzere ne oksijeni, asiwo nokuti maitiro ezvirwere zvemusununguko anokurudzirwa. Iva nechokwadi chekubuda nemwana mumugwagwa, kunyange kana kutonhora kana kunaya. Mhepo yakanyoro inobatsira zvachose yakaoma mucous membrane. Kuti mwana wacho aine utano uye aishanda, pasina iyo nenzira ipi zvayo isingabviri. Tora kufamba mumasango kana mupaki, chinhu chikuru - kure nemigwagwa ine ruzha uye inotyisa. Gasi kubva pane zvakasakara zvemichina inoparadza muchembera wegwara rekupumisa, kuvhara nzira yezvirwere.
Ipa mwana wacho basa rakakwana. Izvi zvinokurudzira hurongwa hwekufamba-shanduka kushanda, huine ropa rakachena masero anokonzerwa nekuchengeteka. Ronga mazororo emhuri panze, kutamba mitambo, iva nechokwadi chokuti mwana ari kushanda. Kunyanya kubatsira kune vana vezera ripi neripi kufamba kune zuva zuva. Zuva rinozara muviri ne vitamin D3, iyo inobatanidzwa zvakananga mukusimbisa masimba ezvirwere.
Shandisa mhepo
Mhepo yakasviba inovhiringidza uye inomesa mhino nehuro. Izvi zvinoita kuti kupindira kwebhakitiriya uye mavairasi mumuviri. Saka iva nechokwadi chokuti humidity level muimba yakarurama, kunyanya apo mwana ari kurara uye achitamba.
Vadzidzisi vanokosha vachabatsira. Izvo zvinotyisa, zvinopisa kana kuti zvinopisa. Aya ose maitiro emazuva ano ekuchengetedza mhepo yakakwana muimba, vanochenesa mhepo yemaruva uye guruva, izvo zvinogona kutsamwisa nzira yekufema.
Air air chamber
Kuramba mune imwe nzvimbo yakanyanyisa uye yakanyanyisa kunobatsira kupararira kwemavirusi. Tora dambudziko kuti ugadzire mhepo yakarurama inoyerera muimba uye kutonhora kwakarurama. Iva nechokwadi chekuti kutonhora muimba yacho hakupfuuri 20 ° C masikati, uye usiku inenge 18 ° C.
Pasinei nemamiriro okunze emamiriro ekunze, kuendesa mumba kunokosha kanenge kaviri pazuva, kunyanya panguva yekurara. Kana mamiriro ekunze achidziya, unogona kubva pahwindo pazaruka masikati.
Usapisa mwana
Nhema yokuti mwana anoda kupfeka zvakasununguka hazvirevi pachake. Uyezve, whiplash chimwe chezvinhu zvinowanzokonzera zvirwere. Kana mwana ane zvipfeko zvakawanda, izvi zvinodzivirira kupisa. Mwana wacho, akajaira kupisa, haabvumiri kushanduka chero kupi zvako kwekushisa, kusununguka nekukurumidza, anowanzoita zvirwere.
Regai mwana apfeke zvipfeko zvitsvuku muimba. Kazhinji, vana vanofamba zvakawanda uye vanodziya kupfuura vanhu vakuru. Nokufamba, fukidza mwana wako mumamiriro ekunze. Chengetedza kana mwana wacho akapisa, iwe unogona, kuisa ruoko rwake pasi pehuro. Mutsipa unopisa uye wakanyorova unoratidza kuti mwana akadziya.
Ipa mwana mafuta ehove
Nyaya yemasikirwe eropa kana shark cartilage ine unsaturated mafuta acids (omega-3), inokosha pakuvandudza muviri. Iyo inokoshawo pakufananidzwa kwevhitamisi A, E uye D.
Kumwana haana kukuvadza, mukati mekupa kumupa teaspoon yamafuta ehove pazuva. Izvi zvinobudirira zvinoderedza ngozi yehutachiona.
Ipa mwana wacho mavhithamini
Anopfuura 60% emasero emunodzi anowanikwa mumugwagwa wekudya. Nokudaro, mhuka yezuva nezuva yemwana inofanira kunyatsofungidzirwa. Iyo inonyanya kukosha kwekuchengeteka kwezvirwere ine mavitamini nemaminera, iyo inobva kune michero nemiriwo. Inogona kupiwa seyakazara kana sechimiro chesadidhi, ichiita mutsva yakasimwa kana kuwedzera sandwiches. Kana usina michero mitsva, tenga muchero wekiti muhombodo, yakagadzirirwa zvakananga kuvana vaduku.
Vitamini C inosimbisa muviri uye inobatsira kurwisa zvirwere. Inokurudzira kufanana kwesimbi, kusakosha kwayo kunogona kuita kuti kuderedzwa kwehutachiwana huvepo. Chimwe chikamu chikuru che vitamini C chine kabichi, pepuru tsvuku, black currant, parsley miriwo.
Beta-carotene (vitamini A) inovandudza kushanda kwemukati membrane, iyo inobatsira kudzivirira mhino nehuro pazvirwere uye mabhakitiriya. Vitamini A yakawanda muhupu, karoti nema apricots.