Music therapy
Hazvisi chakavanzika chokuti mumakore mashomanana apfuura, nyanzvi dzinofunga kuti kurapwa kwemimhanzi kuve imwe yenzira dzakanakisisa mune zvepfungwa. Tsvakurudzo yezvesayenzi yakaratidza kuti mimhanzi inorapwa inobatsira nokuzvidya mwoyo, kusuruvara, kusingaperi kuneta kwechirwere. Uye, kupfuura zvose, nzira iyi ichasangana nevanhu vose uye inenge pose pose, nokuti unogona kuteerera nziyo dzaunofarira kunyange pamabasa kana kutakura. Nzira yekuita sei? Kakawanda pavhiki, kuronga iwe pachako kwete maitiro emitambo yekurapa - teerera kune iwe unofarira album kana radio wave. Kunyangwe maminetsi makumi maviri ekuteerera kuchakubatsira kuti uzorore uye uchengetedze mafungiro akanaka. Nenzira, kana iwe uchida kufara-mimwe yakakurumidza uye inononoka mumhanzi ine nguva yemaminitsi mashanu kusvika ku7. Usakanganwa nezvemabasa anoshanda therapy! Imbirai karaoke kana zvakadaro, kana muchida, tambai zviridzwa zvemimhanzi (nenzira, ruzivo rwetano ndiyo mukana wakanaka kwazvo wokudzidza!). Bvumirana, ratidza nerubatsiro rwemimhanzi zvaunonetseka pamusoro, zvakanyanya kukunda kupedza ukama kana kutsamwa neye nyika yose yakachena.
Iyi nzira inoshamisa ichakubatsira iwe "kushanda kuburikidza" nezvinetso zvose uye pakupedzisira uwane nzira yakanakisisa yekubuda kune chero mamiriro ezvinhu. Uyezve, vanoona nezvepfungwa vanocherechedza kuti vanhu vakawanda vagara vane nyaya imwe yakasikwa zvakakwana kuita kuti hupenyu hwavo huchinje kuti huve nani. Izvi zvinogona kutsanangurwa zviri nyore: iwe pachako unoronga kune zvakanaka, uye zvinhu zvose hazvikwanise kupindura zvakafanana. Nzira yekuita sei? Kana iwe uchinzwa wakafuridzirwa, edza kufungidzira nyaya yenyaya. Magamba mairi anogona kuva ani zvake, asi kana iwe usingadi kungovhiringidza, asiwo kuwana mhinduro kumubvunzo unokosha kwauri, iwe unofanira kunge uri munhu mukuru. Uye zvinonyanya kukosha, zvisinei kuti chii chinokwidzika uye pasi, kusvika pakuguma zvose zvinofanira kupedzisira nenzira yakanakisisa.
Mukufunga kwepfungwa kune pfungwa ye catharsis - detente, iyo inouya mushure mekuona. Uye zvinokonzerwa kwete nezviitiko zvehupenyu chaiwo, asi nekuratidzwa kwavo mumabhaisikopo, maitiro, nziyo. Yeuka, hauna kuchema, somuenzaniso, pamusoro pe "White Bim ..."? Ichi catharsis. Uye kubudirira kuchiri kubatsira rubatsiro rwemitambo. Kurasikirwa nemamiriro ezvinhu ehupenyu anokuvhiringidza iwe, uri kuhuwana zvakare, uye naizvozvo unomanikidzira kusanzwisisa kutarisa nzira yekubuda nayo. Mira pamberi pegirazi uye edza kutamba mamiriro akasiyana (kubvunzurudza, mbiriso, kugadzirisa kukakavara). Kuita basa, taura zvinhu zvose zvinouya mupfungwa dzako, kunyange kana pakutanga zvakaratidza iwe iwe delirium. Kunyanya manzwiro aunosunungura "pakuda", zviri nani.
Zviitiko kana kurota pamapepanhau zviri nyore kupfuura kutaura. Kunyanya kuti mumwe nomumwe wedu anotora (kana kutora muhuduku). Kana isu tichiratidza chimwe chinhu, tinoratidzika se "kuvhara" mukati mekunyepedzera, kuva vakatendeseka sezvinobvira nesu pachedu, tarisa mukati memaonero edu. Saka, paunenge uchiita isotherapy, edza kuisa kuronga kuti iwe uye sei iwe uchazokwezva - ita izvi zvishoma nezvishoma nekuuya kwekufemerwa.
Nzira yekuita sei? Iwe uchada mapepa nemapenisheni, pendi, makrayoni uye awa kana maviri ekuvharwa. Fungidzira kuti dambudziko rako rinoratidzika sei, kuneta, spleen kana, zvakasiyana, chii chinogona kufadza iwe, chinokuseka. Uye tanga kupora. Nenzira, izvi hazvirevi kuti zvive mufananidzo wemufananidzo. Akapedza Kudzidza? Ongorora mufananidzo. Uye kana mavara ari akanyanya kujeka uye mavara (tsvuku-kutya kana kuti chido chekubudirira, ruvara - ruvara, ruvara-chido chokuseka, ruvara rwebhuruu - chido chekuziva chimwe chinhu), saka kududzirwa kwenyaya kunogona kusingatarisirwi.
Sezvo nyanzvi dzinotsanangura , kufarirwa uye kubudirira kwehutano hwehutano hwakavakirwa, pamusoro pezvose, pamusoro pekuti vanhu vakashandisa mairi, vanogamuchira mufaro wechokwadi kubva mubasa racho. Saka, sarudza iwe rudzi rwemhando yehutano yaunofarira, kwete iyo inorumbidzwa neshamwari yepedyo kana yakakurudzirwa munhepfenyuro yeTV kunyange nemunhu anozivikanwa mupfungwa.